Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍋
BAHS Bezelye Proteini Limonlu Cheesecake Kaç Kalori?
Bitkisel protein açısından yüksek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) BAHS Bezelye Proteini Limonlu Cheesecake (30 g) 20 kaloridir. 100 gramında 67 kalori vardır. İçinde 20 g karbonhidrat, 20 g protein, 20 g yağ ve 20 g lif bulunur. 195 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
BAHS Bezelye Proteini Limonlu Cheesecake Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
20
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20g
· 7% GDV
Protein
20g
· 40% GDV
Yağ
20g
· 26% GDV
Lif
20g
· 71% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 24% · Protein 24% · Yağ 52%
BAHS Bezelye Proteini Limonlu Cheesecake besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 20 kcal | |
| Yağ | 20 g | 26% |
| Doymuş yağ | 0.42 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 126 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 20 g | 7% |
| Lif | 20 g | 71% |
| Protein | 20 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon BAHS Bezelye Proteini Limonlu Cheesecake Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 20 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 7 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 13 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 19 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 30 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 40 kcal |
| 100 g | 100 g | 67 kcal |
| 1 paket (büyük) | 500 g | 335 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 67 kaloriye göre hesaplanmıştır.
BAHS Bezelye Proteini Limonlu Cheesecake Hakkında Sık Sorulan Sorular
BAHS Bezelye Proteini Limonlu Cheesecake nedir?
BAHS Bezelye Proteini Limonlu Cheesecake, limonlu cheesecake aromasıyla sunulan bezelye proteini ürünüdür; fırınlanmış bir cheesecake tatlısı değildir. Genellikle içeceklere veya yiyeceklere protein eklemek için kullanılır.
BAHS Bezelye Proteini Limonlu Cheesecake nasıl hazırlanır?
BAHS Bezelye Proteini Limonlu Cheesecake’i suya veya tercih ettiğiniz başka bir içeceğe karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Topaklanmayı azaltmak için tozu sıvının üzerine ekleyip çalkalayın ya da blender kullanın.
BAHS Bezelye Proteini Limonlu Cheesecake suyla mı sütle mi içilir?
BAHS Bezelye Proteini Limonlu Cheesecake hem suyla hem süt veya bitkisel içecekle hazırlanabilir. Su daha hafif bir içim sağlar; süt ya da bitkisel içecek ise içeceğin kıvamını ve lezzetini değiştirir.
BAHS Bezelye Proteini Limonlu Cheesecake’in tadı nasıl?
BAHS Bezelye Proteini Limonlu Cheesecake limonlu cheesecake aromalı olarak adlandırılır, ancak protein tozunun tadı klasik cheesecake ile aynı değildir. Karıştırdığınız sıvı ve eklediğiniz malzemeler son lezzeti belirgin biçimde etkiler.
BAHS Bezelye Proteini Limonlu Cheesecake yulaf lapasına eklenir mi?
Evet, BAHS Bezelye Proteini Limonlu Cheesecake’i pişmiş yulaf lapasına ekleyebilirsiniz. Topaklanmaması ve sıcaklıkta kıvamının koyulaşmaması için lapayı ocaktan aldıktan sonra tozu azar azar karıştırın.
BAHS Bezelye Proteini Limonlu Cheesecake ile tatlı yapılır mı?
Evet, BAHS Bezelye Proteini Limonlu Cheesecake’i yoğurt benzeri bir karışımda, smoothie’de veya ev yapımı tatlı tariflerinde aroma ve protein eklemek için kullanabilirsiniz. Toz eklendiğinde tarifin sıvı miktarını ve kıvamını ayarlayın.
BAHS Bezelye Proteini Limonlu Cheesecake’in bir porsiyonu ne kadardır?
BAHS Bezelye Proteini Limonlu Cheesecake için verilen tipik porsiyon yaklaşık 30 gramdır. Ürünü tartıyla ölçmek en doğru sonucu verir; kutudaki ölçeğin kapasitesini varsaymadan, varsa ürün talimatlarını da izleyin.
BAHS Bezelye Proteini Limonlu Cheesecake açıldıktan sonra nasıl saklanır?
BAHS Bezelye Proteini Limonlu Cheesecake’i açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde tutun. Nemli kaşık kullanmayın; tozun ıslanması topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabilir.
BAHS Bezelye Proteini Limonlu Cheesecake şişkinlik yapar mı?
BAHS Bezelye Proteini Limonlu Cheesecake bazı kişilerde bezelye proteinine veya üründeki diğer bileşenlere bağlı gaz ya da şişkinlik yapabilir. İlk kullanımda küçük miktarla deneyip vücudunuzun tepkisini gözlemleyebilirsiniz.
BAHS Bezelye Proteini Limonlu Cheesecake kilo aldırır mı?
BAHS Bezelye Proteini Limonlu Cheesecake tek başına kilo aldırmaz. Kilo değişimi, bu ürünü günlük beslenmenize nasıl eklediğinize ve genel enerji alımınıza bağlıdır; mevcut bir içeceğe eklemekle başka bir yiyeceğin yerine kullanmak aynı sonucu vermez.
BAHS Bezelye Proteini Limonlu Cheesecake Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
13.5µg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B3
0.42mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
195mg · 28% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Manganez
0.33mg · 14% GDV
Demir
1.86mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
270mg · 8% GDV
Sodyum
126mg · 5% GDV
BAHS Bezelye Proteini Limonlu Cheesecake Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
BAHS Bezelye Proteini Limonlu Cheesecake Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 20 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
BAHS Bezelye Proteini Limonlu Cheesecake Nedir?
BAHS bezelye proteini limonlu cheesecake, bezelyeden elde edilen bitkisel protein tozunun limonlu, cheesecake esintili aromaya sahip çeşididir; fırınlanmış bir cheesecake değil, içeceklere ve tariflere eklenen bir üründür. Öğünlerine bitkisel protein katmak isteyenler için pratik bir seçenektir.
Limonun hafif ekşi tadı, cheesecake’i çağrıştıran tatlı aromayla dengelenir; suyla karıştırıldığında içimi kolay bir içecek, bitkisel sütle hazırlandığında daha kremamsı bir karışım elde edebilirsiniz. Kahvaltıda yulafınıza veya smoothie’nize ekleyebilir, ara öğünde tek başına içebilirsiniz. Porsiyonunuzu ürün etiketindeki öneriye göre ayarlayın; aroması yoğun gelirse daha fazla sıvıyla karıştırın.
BAHS Bezelye Proteini Limonlu Cheesecake Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Çok yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
BAHS Bezelye Proteini Limonlu Cheesecake İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
BAHS Bezelye Proteini Limonlu Cheesecake Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
BAHS Bezelye Proteini Limonlu Cheesecake Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
BAHS Bezelye Proteini Limonlu Cheesecake Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.87g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
BAHS Bezelye Proteini Limonlu Cheesecake ile Karşılaştır
BAHS Bezelye Proteini Limonlu Cheesecake Gibi Besinler
BAHS Bezelye Proteini Limonlu Cheesecake hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.