Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
BAHS Ahududulu Protein Bar Kaç Kalori?
Protein açısından zengin ahududulu atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (bütün) BAHS Ahududulu Protein Bar (45 g) 175 kaloridir. 100 gramında 389 kalori vardır. İçinde 17.9 g karbonhidrat, 15 g protein, 5.3 g yağ ve 3.7 g lif bulunur. 158.4 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
BAHS Ahududulu Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 45 g
175
KCAL / 45G
Karbonhidrat
17.9g
· 7% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
3.7g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 33% · Yağ 27%
BAHS Ahududulu Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 175 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.3 g | 12% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 95 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 17.9 g | 7% |
| Lif | 3.7 g | 13% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket BAHS Ahududulu Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 45 g | 175 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 58 kcal |
| 1 adet (yarım) | 23 g | 89 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 117 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 175 kcal |
| 1 adet (büyük) | 68 g | 265 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 90 g | 350 kcal |
| 100 g | 100 g | 389 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 389 kaloriye göre hesaplanmıştır.
BAHS Ahududulu Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
BAHS Ahududulu Protein Bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
BAHS Ahududulu Protein Bar, protein içeren pratik bir atıştırmalıktır; ancak ultra işlenmiş bir üründür. Ara sıra kolay bir seçenek olabilir, fakat günlük beslenmede meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi daha az işlenmiş seçeneklerin yerini sürekli almaması daha uygundur.
BAHS Ahududulu Protein Bar spor sonrası yenir mi?
Evet, BAHS Ahududulu Protein Bar spor sonrası pratik bir seçenek olabilir; protein içeriği toparlanma dönemindeki beslenmeye katkı sağlar. Yanında su içebilir, antrenmanınız uzunsa veya yoğun geçtiyse ihtiyacınıza göre başka yiyeceklerle de tamamlayabilirsiniz.
BAHS Ahududulu Protein Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
BAHS Ahududulu Protein Bar tek başına kilo verdirmez. Protein ve lif içeriği ara öğünde tok kalmanıza destek olabilir; ancak tatlı isteğini bastırmak için tüketirken porsiyonu göz önünde bulundurun ve bunu düzenli öğünlerin yerine koymayın.
BAHS Ahududulu Protein Bar gerçek ahududu içeriyor mu?
Ürün adındaki “ahududulu” ifadesi, gerçek meyve parçaları bulunduğunu tek başına göstermez. BAHS Ahududulu Protein Bar’ın ahududu püresi, kurutulmuş ahududu veya yalnızca aroma içerip içermediğini anlamak için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
BAHS Ahududulu Protein Bar’ın içinde hangi malzemeler var?
BAHS Ahududulu Protein Bar’ın kesin malzemeleri, üreticinin kullandığı formüle bağlıdır. Ürün proteinli ve ahududu aromalı bir bar olarak sunulur; protein kaynağını, tatlandırıcıları ve diğer bileşenleri öğrenmek için paketteki içerik listesini esas alın.
BAHS Ahududulu Protein Bar şeker içeriyor mu?
BAHS Ahududulu Protein Bar’ın şeker miktarı verilen besin bilgilerinde belirtilmiyor; karbonhidrat miktarı tek başına şeker miktarını göstermez. Üründe şeker veya tatlandırıcı olup olmadığını ve miktarını ambalajdaki besin tablosu ile içerik listesinden öğrenebilirsiniz.
BAHS Ahududulu Protein Bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, BAHS Ahududulu Protein Bar tam ve dengeli bir öğün olarak düşünülmemelidir. Hareket halindeyken kısa süreli bir ara öğün olabilir; öğün yerine sık tüketmek, farklı besin gruplarından alacağınız çeşitliliği azaltabilir.
BAHS Ahududulu Protein Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
BAHS Ahududulu Protein Bar’ı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın; böylece kuruması ve dışarıdan nem ya da koku alması önlenir. Açılmış ürünü kısa sürede tüketin ve ambalajda özel saklama talimatı varsa onu izleyin.
BAHS Ahududulu Protein Bar’ın son kullanma tarihi nerede yazar?
BAHS Ahududulu Protein Bar’ın son kullanma veya tavsiye edilen tüketim tarihi ambalaj üzerinde yer alır. Tarih, paketin türüne göre arka yüzde, kenar dikişinde ya da kapatma bölümünde basılı olabilir; açılmış ürün için de saklama talimatını izleyin.
BAHS Ahududulu Protein Bar ev yapımı protein barlardan nasıl farklıdır?
BAHS Ahududulu Protein Bar paketli ve hazır tüketilen bir üründür; ev yapımı barlarda malzemeleri ve tatlandırıcıları kendiniz seçebilirsiniz. Hazır ürün taşımada kolaylık sağlar, ev yapımı seçenek ise içerik üzerinde daha fazla kontrol sunar.
BAHS Ahududulu Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.28µg · 12% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Biotin
1.89µg · 6% GDV
B3
0.81mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
158mg · 23% GDV
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Kalsiyum
112mg · 11% GDV
Sodyum
95mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
121mg · 4% GDV
BAHS Ahududulu Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
BAHS Ahududulu Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (bütün) (45 g) için alınan 175 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
BAHS Ahududulu Protein Bar Nedir?
BAHS Ahududulu Protein Bar, ahududu aromalı, paketli bir protein barıdır. Çantada taşınabilecek pratik bir ara öğün olarak tasarlanmıştır; meyvemsi tadı, protein barlarına özgü yoğun ve tok dokusuyla öne çıkar.
Türkiye’de kahvaltıdan sonra, öğün aralarında ya da yürüyüş ve spor sonrasında hızlıca tüketebilirsiniz; yanında su veya şekersiz çay iyi gider. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 33,3 gram protein bulunur ve lif de içerir. Daha hafif bir ara öğün için tek paketi tek başına tüketebilir, daha doyurucu olması için taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
BAHS Ahududulu Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
BAHS Ahududulu Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
BAHS Ahududulu Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
BAHS Ahududulu Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
BAHS Ahududulu Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.53g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.86g
Omega 6:3 oranı 19.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.3:1).
BAHS Ahududulu Protein Bar ile Karşılaştır
BAHS Ahududulu Protein Bar Gibi Besinler
BAHS Ahududulu Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.