Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌽
Baharatlı üçgen mısır cipsi Kaç Kalori?
Tuzlu ve baharatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Baharatlı üçgen mısır cipsi (30 g) 149 kaloridir. 100 gramında 497 kalori vardır. İçinde 18.5 g karbonhidrat, 2 g protein, 7.5 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Baharatlı üçgen mısır cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
149
KCAL / 30G
Karbonhidrat
18.5g
· 7% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 5% · Yağ 46%
Baharatlı üçgen mısır cipsi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 149 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 0.99 g | 5% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 183 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 18.5 g | 7% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Baharatlı üçgen mısır cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 149 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 99 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 28 g | 139 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 199 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 249 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 56 g | 278 kcal |
| 1 paket (orta) | 75 g | 373 kcal |
| 100 g | 100 g | 497 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 746 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 497 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Baharatlı üçgen mısır cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Baharatlı üçgen mısır cipsi neyden yapılır?
Baharatlı üçgen mısır cipsi genellikle mısır hamurundan hazırlanan ince parçaların yağda kızartılması veya fırınlanması ve baharat karışımıyla kaplanmasıyla yapılır. İçerik ve kullanılan baharatlar markaya göre değişebilir.
Baharatlı üçgen mısır cipsi ile nachos arasındaki fark nedir?
Baharatlı üçgen mısır cipsi tek başına yenebilen bir atıştırmalıktır; nachos ise çoğunlukla cipslerin üzerine peynir, fasulye, salsa veya başka malzemeler eklenerek hazırlanan yemektir. Cipsler nachos yapımında kullanılabilir.
Baharatlı üçgen mısır cipsinin yanına hangi soslar gider?
Salsa, guacamole ve yoğurtlu dip soslar baharatlı üçgen mısır cipsinin yanına iyi gider. Acılığı dengelemek için yoğurtlu bir sos, mısırın lezzetini öne çıkarmak içinse domatesli salsa tercih edebilirsiniz.
Baharatlı üçgen mısır cipsi neden acıdır?
Baharatlı üçgen mısır cipsi, kaplamasında pul biber, acı biber tozu veya benzeri çeşniler bulunduğu için acıdır. Acılık düzeyi kullanılan karışıma göre değişir; aynı isimdeki farklı ürünler bile farklı yakıcılıkta olabilir.
Baharatlı üçgen mısır cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Baharatlı üçgen mısır cipsini açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem cipslerin çıtırlığını kaybetmesine yol açar; paketin ağzını sıkıca kapatmak da kısa süreli saklamaya yardımcı olur.
Baharatlı üçgen mısır cipsi evde nasıl yapılır?
Baharatlı üçgen mısır cipsi evde mısır tortillasını üçgen kesip az yağla fırınlayarak yapılabilir. Sıcakken üzerine biber, paprika ve sevdiğiniz baharatları serpin; baharatların yapışması için cipsleri hafifçe yağlamak yeterlidir.
Baharatlı üçgen mısır cipsi fırında ısıtılır mı?
Evet, baharatlı üçgen mısır cipsini fırında kısa süre ısıtabilirsiniz. Tek kat hâlinde tepsiye dizip sık sık kontrol edin; uzun süre ısıtmak cipsleri yakabilir. Üzerine peynir veya salsa ekleyerek sıcak nachos da hazırlayabilirsiniz.
Baharatlı üçgen mısır cipsi bayatlarsa tekrar çıtır olur mu?
Evet, yumuşamış baharatlı üçgen mısır cipsi kısa süre fırınlandığında yeniden çıtırlaşabilir. Tepsiye tek kat yayın ve yakmamaya dikkat edin; kötü kokuyorsa, tadı değişmişse veya nemlenmişse tüketmeyin.
Baharatlı üçgen mısır cipsi mide yanması yapar mı?
Evet, baharatlı üçgen mısır cipsi bazı kişilerde mide yanmasını tetikleyebilir. Acı çeşniler ve yağlı yapısı hassasiyeti artırabilir; sizde yanma oluyorsa daha az miktarda tüketmek veya acısız bir atıştırmalık seçmek yardımcı olabilir.
Baharatlı üçgen mısır cipsi çayla yenir mi?
Evet, baharatlı üçgen mısır cipsi çayın yanında yenebilir; tuzlu ve acı tadı sade çayla iyi eşleşir. Cipsi kahvaltılık olarak değil, ara sıra tüketilen bir atıştırmalık olarak düşünmek daha uygundur.
Baharatlı üçgen mısır cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
E Vitamini
0.93mg · 6% GDV
Folat
16.2µg · 4% GDV
B3
0.63mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
56mg · 8% GDV
Sodyum
183mg · 8% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
51mg · 2% GDV
Baharatlı üçgen mısır cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baharatlı üçgen mısır cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 149 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Baharatlı üçgen mısır cipsi Nedir?
Baharatlı üçgen mısır cipsi, mısırdan hazırlanan, üçgen biçiminde kesilip çıtır hâle getirilen ve baharatla tatlandırılan paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de genellikle film izlerken, arkadaşlarla sohbet ederken ya da sofrada dip sosların yanında ortaya çıkar. Yoğun baharatı ve tuzlu tadı, yoğurtlu bir sosla dengelenebilir; acı sevenler ise salsa gibi domatesli soslarla tercih edebilir.
Çıtır ve lezzeti belirgin olsa da enerji yoğun bir atıştırmalıktır: 100 gramında 497 kalori bulunur. Siz de porsiyonu tabağa alıp yanında sebze veya hafif bir sos sunarak daha dengeli bir ara öğün hazırlayabilirsiniz.
Baharatlı üçgen mısır cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Baharatlı üçgen mısır cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baharatlı üçgen mısır cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Baharatlı üçgen mısır cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Baharatlı üçgen mısır cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.99g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.27g
Omega 6:3 oranı 79.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (79.5:1).
Baharatlı üçgen mısır cipsi ile Karşılaştır
Baharatlı üçgen mısır cipsi Gibi Besinler
Baharatlı üçgen mısır cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.