Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌮
Baharatlı Taco Cipsi Kaç Kalori?
Baharatlı, tuzlu mısır bazlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 ons (orta) Baharatlı Taco Cipsi (28 g) 140 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 17.6 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 7 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Baharatlı Taco Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 ons (orta) · 28 g
140
KCAL / 28G
Karbonhidrat
17.6g
· 6% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 5% · Yağ 45%
Baharatlı Taco Cipsi besin değerleri tablosu · 1 ons (orta) (28 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 140 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 0.95 g | 5% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 210 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 17.6 g | 6% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Baharatlı Taco Cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 200 kcal |
| 1 adet (mini) | 3 g | 15 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 140 kcal |
| 10 adet (küçük) | 30 g | 150 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 35 g | 175 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 250 kcal |
| 100 g | 100 g | 500 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 500 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 150 g | 750 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Baharatlı Taco Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Baharatlı taco cipsi nedir?
Baharatlı taco cipsi, mısır bazlı, çıtır ve baharat kaplı bir atıştırmalıktır. Genellikle tek başına yenir veya salsa gibi soslarla sunulur; baharat karışımı ve acılık düzeyi ürüne göre değişebilir.
Baharatlı taco cipsi fabrikada nasıl üretilir?
Baharatlı taco cipsi genellikle fabrikada üretilen ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır. Mısır hamuru şekillendirilip pişirilir veya kızartılır, ardından yağ ve baharat karışımıyla kaplanır; üretim yöntemi markaya göre değişebilir.
Baharatlı taco cipsi ile tortilla cipsi arasındaki fark nedir?
Baharatlı taco cipsi çoğunlukla baharat kaplı tortilla cipsidir. Tortilla cipsi sade de olabilir; taco cipsindeki taco çeşnisi ve acı tat onu farklılaştırır. İsimler markalara göre değiştiğinden ürünlerin çeşnileri aynı olmayabilir.
Baharatlı taco cipsi ile nachos aynı şey mi?
Hayır, baharatlı taco cipsi tek başına yenebilen bir cips çeşididir; nachos ise cipslerin üzerine peynir, sos veya başka malzemeler eklenerek hazırlanan bir yemektir. Baharatlı taco cipsini nachos yapımında kullanabilirsiniz.
Baharatlı taco cipsi hangi soslarla yenir?
Baharatlı taco cipsi salsa, guacamole veya yoğurt bazlı dip soslarla iyi gider. Acı ve tuzlu tadı dengelemek için daha ferah, kremamsı bir sos seçebilir; cipsleri servis etmeden hemen önce sosa batırabilirsiniz.
Baharatlı taco cipsi evde nasıl yapılır?
Baharatlı taco cipsi evde mısır tortillasını üçgen kesip fırında veya az yağda kızartarak hazırlanabilir. Çıtırlaşınca üzerine hafifçe yağ sürüp kırmızı biber, kimyon ve sarımsak gibi baharatlar ekleyin.
Baharatlı taco cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Baharatlı taco cipsini açtıktan sonra havasını çıkarıp paketi sıkıca kapatın veya hava almayan bir kaba aktarın. Serin ve kuru yerde tutun; nem, cipslerin çıtırlığını kaybetmesine neden olur.
Yumuşamış baharatlı taco cipsi yeniden çıtır yapılabilir mi?
Evet, yumuşamış baharatlı taco cipsini kısa süre düşük ısıdaki fırında ısıtarak çıtırlaştırabilirsiniz. Tek sıra halinde dizin ve yanmaması için sık sık kontrol edin; tamamen soğuduktan sonra tüketin.
Baharatlı taco cipsi ezilip kaplama olarak kullanılabilir mi?
Evet, ezilmiş baharatlı taco cipsi tavuk, sebze veya başka fırınlanacak yiyecekler için çıtır kaplama olabilir. Kırıntıları yiyeceğe bastırarak yapıştırın; cips zaten baharatlı ve tuzlu olabileceğinden eklediğiniz çeşniyi azaltın.
Baharatlı taco cipsinin acılığı nasıl hafifletilir?
Baharatlı taco cipsinin acılığını yoğurtlu bir dip sos veya avokado ezmesiyle hafifletebilirsiniz. Acı hissini artırabileceğinden yanında daha fazla acı sos kullanmayın; cipsi daha yumuşak tatlı yiyeceklerle birlikte sunmak da denge sağlar.
Baharatlı Taco Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
E Vitamini
0.73mg · 5% GDV
B3
0.59mg · 4% GDV
Folat
14.56µg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
46mg · 7% GDV
Selenyum
3.08µg · 6% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
59mg · 2% GDV
Baharatlı Taco Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baharatlı Taco Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 ons (orta) (28 g) için alınan 140 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Baharatlı Taco Cipsi Nedir?
Baharatlı Taco Cipsi, mısırdan yapılan ve taco baharatlarını andıran çeşnilerle kaplanan çıtır bir atıştırmalıktır. Taco mutfağından esinlense de genellikle hazır paketli cips olarak satılır; tek başına ya da yanında sosla yenir.
Tuzlu, baharatlı tadı ve gevrek dokusuyla film izlerken, arkadaş buluşmalarında veya çayın yanında atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Salsa, yoğurtlu dip sos ya da avokado ezmesiyle iyi gider. Karbonhidrat ağırlıklıdır; 100 gramında 500 kalori bulunur. Porsiyonu küçük tutmak isterseniz bir kâseye alıp paketten yememek miktarı gözlemeyi kolaylaştırır.
Baharatlı Taco Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Baharatlı Taco Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baharatlı Taco Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Baharatlı Taco Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Baharatlı Taco Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.91g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.38g
Omega 6:3 oranı 57.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (57.5:1).
Baharatlı Taco Cipsi ile Karşılaştır
Baharatlı Taco Cipsi Gibi Besinler
Baharatlı Taco Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.