Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Damıtılmış alkollü içki, baharat aromalı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 ons (küçük) Baharatlı rom (28 g) 65 kaloridir. 100 gramında 231 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 ons (küçük) · 28 g
65
KCAL / 28G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 65 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.28 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 14 g | 32 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 65 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 28 g | 65 kcal |
| 1.5 ons (orta) | 42 g | 97 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 44 g | 102 kcal |
| 2 ons (büyük) | 56 g | 129 kcal |
| 100 g | 100 g | 231 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 237 g | 547 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 231 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Baharatlı rom, şeker kamışından elde edilen romun baharat ve aroma vericilerle tatlandırılmasıyla yapılır. Tarçın, vanilya ve karanfil sık kullanılan aromalardır; kullanılan karışım markaya göre değişir.
Baharatlı rom sek, buzla ya da soğuk bir karışımın içinde içilebilir. İlk kez deniyorsanız buzla yudumlamak, içkinin yoğun baharat aromasını daha yumuşak algılamanıza yardımcı olur.
Baharatlı rom en çok kola, zencefilli gazoz veya zencefilli bira ve elma suyuyla karıştırılır. Narenciye suyu da baharatlı tadı dengeler; karışımı limon ya da portakal dilimiyle tamamlayabilirsiniz.
Baharatlı rom, baharat veya aromalarla tatlandırılmış romdur; koyu rom ise rengini ve aromasını üretim ve olgunlaştırma sürecinden alır. Bir rom koyu renkli olabilir ama baharatlı olmayabilir; kategoriler birbirinin yerine geçmez.
Baharatlı rom genellikle tatlımsı bir tada sahiptir, ancak tatlılık ve ilave şeker miktarı ürüne göre değişir. Vanilya gibi aromalar da şeker eklenmeden tatlılık izlenimi verebilir.
Baharatlı romla rom-kola, romlu zencefilli içecekler ve meyve sulu kokteyller yapılabilir. Baharat aroması özellikle elma, portakal ve lime ile uyumludur; tarifteki şeker miktarını romun tatlılığına göre ayarlayın.
Evet, baharatlı rom kek, kurabiye, sos ve meyve tatlılarında aroma vermek için kullanılabilir. Isıtıldığında alkolün bir kısmı uçabilir ama tamamının yok olacağı garanti değildir; çocuklara servis edilen yiyeceklerde kullanmayın.
Baharatlı romu kapağı sıkıca kapalı şekilde, serin ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Açıldıktan sonra soğutmak gerekmez; hava ve ısıya uzun süre maruz kalması aromasını zamanla zayıflatabilir.
Hayır, baharatlı romun baharatlı olması onu kendiliğinden daha yüksek alkollü yapmaz. Alkol oranı ürüne göre değişir; aynı miktardaki iki içkinin etkisini karşılaştırırken içerdikleri saf alkol miktarı önemlidir.
Hayır, baharatlı rom uyku için güvenilir bir yardımcı değildir. Alkol başlangıçta uykulu hissettirebilse de gece boyunca uykuyu bölüp kalitesini düşürebilir; yatmadan önce içmek dinlendirici uyku sağlamaz.
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
0.28mg · 0% GDV
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 ons (küçük) (28 g) için alınan 65 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Baharatlı rom, şeker kamışı melasından ya da suyundan damıtılan romun çeşitli baharatlarla tatlandırılmış hâlidir; Karayipler’deki rom gelenekleriyle özdeşleşir. Tarife göre vanilya, tarçın veya karanfil gibi sıcak aromalar öne çıkabilir.
Türkiye’de geleneksel sofraların parçası değildir; daha çok kokteyllerde, buz üzerinde ya da kola ve zencefilli gazoz gibi içeceklerle karıştırılarak sunulur. Tatlımsı, baharatlı kokusu ve romun belirgin gövdesi, onu sade içildiğinde de kolayca fark edilir kılar. Besin değerinin büyük kısmı alkolden gelen enerjidir; 100 gramında 231 kalori bulunur, protein ve karbonhidrat içermez. Kokteyl hazırlarken porsiyonu ölçüp şekersiz soda ve limonla daha ferah, daha az tatlı bir seçenek yapabilirsiniz.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.