EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Kısa bir bardakta duran berrak, koyu kehribar renkli sıvı ışıkta altın tonlarda parlıyor.
●Düşük GI

Baharatlı rom Kaç Kalori?

Damıtılmış alkollü içki, baharat aromalı

KALORİ · 100 G

231kcal

GI

0düşük

POTASYUM · 100 G

0mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 ons (küçük) Baharatlı rom (28 g) 65 kaloridir. 100 gramında 231 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Baharatlı rom Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 ons (küçük) · 28 g

65

KCAL / 28G

Karbonhidrat

0g

· 0% GDV

Protein

0g

· 0% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%

Baharatlı rom besin değerleri tablosu · 1 ons (küçük) (28 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori65 kcal
Yağ0 g0%
Doymuş yağ0 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum0.28 mg0%
Karbonhidrat0 g0%
Lif0 g0%
Protein0 g0%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

Baharatlı rom Porsiyon Kalorileri

PorsiyonMiktarKalori
1 yemek kaşığı (küçük)14 g32 kcal
1 ons (küçük)28 g65 kcal
2 yemek kaşığı (iki katı)28 g65 kcal
1.5 ons (orta)42 g97 kcal
1 porsiyon (mini)44 g102 kcal
2 ons (büyük)56 g129 kcal
100 g100 g231 kcal
1 su bardağı (bütün)237 g547 kcal

Değerler, 100 gramdaki 231 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Baharatlı rom Hakkında Sık Sorulan Sorular

Baharatlı rom neyden yapılır?

Baharatlı rom, şeker kamışından elde edilen romun baharat ve aroma vericilerle tatlandırılmasıyla yapılır. Tarçın, vanilya ve karanfil sık kullanılan aromalardır; kullanılan karışım markaya göre değişir.

Baharatlı rom nasıl içilir?

Baharatlı rom sek, buzla ya da soğuk bir karışımın içinde içilebilir. İlk kez deniyorsanız buzla yudumlamak, içkinin yoğun baharat aromasını daha yumuşak algılamanıza yardımcı olur.

Baharatlı rom neyle karıştırılır?

Baharatlı rom en çok kola, zencefilli gazoz veya zencefilli bira ve elma suyuyla karıştırılır. Narenciye suyu da baharatlı tadı dengeler; karışımı limon ya da portakal dilimiyle tamamlayabilirsiniz.

Baharatlı rom ile koyu rom arasındaki fark nedir?

Baharatlı rom, baharat veya aromalarla tatlandırılmış romdur; koyu rom ise rengini ve aromasını üretim ve olgunlaştırma sürecinden alır. Bir rom koyu renkli olabilir ama baharatlı olmayabilir; kategoriler birbirinin yerine geçmez.

Baharatlı rom tatlı mıdır, şeker içerir mi?

Baharatlı rom genellikle tatlımsı bir tada sahiptir, ancak tatlılık ve ilave şeker miktarı ürüne göre değişir. Vanilya gibi aromalar da şeker eklenmeden tatlılık izlenimi verebilir.

Baharatlı romla hangi kokteyller yapılır?

Baharatlı romla rom-kola, romlu zencefilli içecekler ve meyve sulu kokteyller yapılabilir. Baharat aroması özellikle elma, portakal ve lime ile uyumludur; tarifteki şeker miktarını romun tatlılığına göre ayarlayın.

Baharatlı rom yemek ve tatlılarda kullanılır mı?

Evet, baharatlı rom kek, kurabiye, sos ve meyve tatlılarında aroma vermek için kullanılabilir. Isıtıldığında alkolün bir kısmı uçabilir ama tamamının yok olacağı garanti değildir; çocuklara servis edilen yiyeceklerde kullanmayın.

Baharatlı rom açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Baharatlı romu kapağı sıkıca kapalı şekilde, serin ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Açıldıktan sonra soğutmak gerekmez; hava ve ısıya uzun süre maruz kalması aromasını zamanla zayıflatabilir.

Baharatlı rom normal romdan daha mı alkollüdür?

Hayır, baharatlı romun baharatlı olması onu kendiliğinden daha yüksek alkollü yapmaz. Alkol oranı ürüne göre değişir; aynı miktardaki iki içkinin etkisini karşılaştırırken içerdikleri saf alkol miktarı önemlidir.

Baharatlı rom uykuya yardımcı olur mu?

Hayır, baharatlı rom uyku için güvenilir bir yardımcı değildir. Alkol başlangıçta uykulu hissettirebilse de gece boyunca uykuyu bölüp kalitesini düşürebilir; yatmadan önce içmek dinlendirici uyku sağlamaz.

Baharatlı rom Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

0µg · 0% GDV

B1

0mg · 0% GDV

B2

0mg · 0% GDV

B3

0mg · 0% GDV

Mineraller

Sodyum

0.28mg · 0% GDV

Kalsiyum

0mg · 0% GDV

Demir

0mg · 0% GDV

Magnezyum

0mg · 0% GDV

Potasyum ⭐

0mg · 0% GDV

Baharatlı rom Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

0
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Baharatlı rom Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 ons (küçük) (28 g) için alınan 65 kaloriyi harcamak:

🚶

16dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

7dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

9dk

Bisiklet

🏊

8dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Baharatlı rom Nedir?

Baharatlı rom, şeker kamışı melasından ya da suyundan damıtılan romun çeşitli baharatlarla tatlandırılmış hâlidir; Karayipler’deki rom gelenekleriyle özdeşleşir. Tarife göre vanilya, tarçın veya karanfil gibi sıcak aromalar öne çıkabilir.

Türkiye’de geleneksel sofraların parçası değildir; daha çok kokteyllerde, buz üzerinde ya da kola ve zencefilli gazoz gibi içeceklerle karıştırılarak sunulur. Tatlımsı, baharatlı kokusu ve romun belirgin gövdesi, onu sade içildiğinde de kolayca fark edilir kılar. Besin değerinin büyük kısmı alkolden gelen enerjidir; 100 gramında 231 kalori bulunur, protein ve karbonhidrat içermez. Kokteyl hazırlarken porsiyonu ölçüp şekersiz soda ve limonla daha ferah, daha az tatlı bir seçenek yapabilirsiniz.

Baharatlı rom Ne Kadar Besleyici?

Tokluk skoru

Düşük

17/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Baharatlı rom İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Baharatlı rom Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Baharatlı rom Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Baharatlı rom Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0g

Baharatlı rom ile Karşılaştır

🥃vs☕️
Baharatlı rom vs Türk kahvesi100 g'da 224 kalori fazla
→
🥃vs🥛
Baharatlı rom vs Ayran100 g'da 194 kalori fazla
→
🥃vs🧊🍵
Baharatlı rom vs Buzlu Çay100 g'da 211 kalori fazla
→
🥃vs🍵
Baharatlı rom vs Çay100 g'da 230 kalori fazla
→

Baharatlı rom Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Baharatlı rom hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.