Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Baharatlı Patos cips Kaç Kalori?
Baharatlı, çıtır, paketli patates cipsi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Baharatlı Patos cips (50 g) 268 kaloridir. 100 gramında 536 kalori vardır. İçinde 26.5 g karbonhidrat, 3.3 g protein, 17.4 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 590 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 56 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Baharatlı Patos cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 50 g
268
KCAL / 50G
Karbonhidrat
26.5g
· 10% GDV
Protein
3.3g
· 7% GDV
Yağ
17.4g
· 22% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 5% · Yağ 57%
Baharatlı Patos cips besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 268 kcal | |
| Yağ | 17.4 g | 22% |
| Doymuş yağ | 4.55 g | 23% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 310 mg | 13% |
| Karbonhidrat | 26.5 g | 10% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 3.3 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Baharatlı Patos cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 50 g | 268 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 15 g | 80 kcal |
| 1 paket (mini) | 28 g | 150 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 150 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 161 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 241 kcal |
| 1 paket (orta) | 90 g | 482 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 90 g | 482 kcal |
| 100 g | 100 g | 536 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 804 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 536 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Baharatlı Patos cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Baharatlı Patos cipsinin tadı neden acı gelir?
Acılık, cipsin üzerindeki baharatlı çeşniden gelir. Baharat karışımının yoğunluğu ürüne ve damak tadına göre farklı algılanabilir; acıya hassassanız yanında sade yoğurt veya ayran tüketebilirsiniz.
Baharatlı Patos cips paketi açıldıktan sonra nasıl çıtır kalır?
Paketteki havayı çıkarıp ağzını sıkıca kapatın veya cipsleri hava almayan bir kaba aktarın. Nem cipsleri yumuşatır; bu nedenle paketi açık bırakmayın ve kuru bir yerde saklayın.
Baharatlı Patos cips hangi malzemelerle yapılır?
Baharatlı Patos cips, cips tabanına eklenen baharatlı çeşniyle hazırlanmış ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır. Kesin içerik ürün çeşidine göre değişebilir; verilen bilgiler belirli bir çeşninin ya da üretim tarifinin ayrıntılarını belirtmiyor.
Baharatlı Patos cipsin acısını yoğurt veya ayran azaltır mı?
Evet, yoğurt ve ayran acılık hissini hafifletebilir. Süt ürünleri, acı biberin oluşturduğu yanma hissini suya kıyasla daha iyi yatıştırabilir; cipsi sade yoğurtla birlikte yemek de iyi bir seçenektir.
Baharatlı Patos cips çay yanında yenir mi?
Evet, baharatlı Patos cips çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Ancak tuzlu ve baharatlı tadı susatabileceğinden çayla birlikte su içmek, özellikle uzun süre atıştırıyorsanız, iyi olur.
Baharatlı Patos cips bayatladıysa çıtırlığı geri gelir mi?
Evet, yumuşamış cipsler kısa süre fırında ısıtılarak yeniden çıtırlaştırılabilir. Tek kat halinde tepsiye yayın, çok kısa aralıklarla kontrol edin ve soğuduktan sonra tüketin; kolayca yanabilecekleri için başından ayrılmayın.
Baharatlı Patos cips çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar yiyebilir; ancak acı ve tuzlu tadı küçük çocuklara yoğun gelebilir. İlk kez deneyecek bir çocuğa az miktar verin ve bunu günlük atıştırmalık yerine ara sıra sunun.
Baharatlı Patos cips mide yanması yapar mı?
Evet, baharatlı ve yağlı cipsler bazı kişilerde mide yanmasını tetikleyebilir. Özellikle acı yiyeceklerden sonra şikâyet yaşıyorsanız miktarı azaltmak ve yatmadan hemen önce yememek yardımcı olabilir.
Baharatlı Patos cips iftarda veya sahurda yenir mi?
Yenebilir, ancak sahurda iyi bir ana öğün seçeneği değildir. Tuzlu ve baharatlı cips susatabilir; sahurda suyla birlikte yumurta, yoğurt veya tam tahıllı ekmek gibi daha doyurucu yiyecekleri tercih edin.
Baharatlı Patos cipsi evde daha hafif bir atıştırmalıkla nasıl değiştirebilirsiniz?
Baharatlı Patos cips yerine fırında pişmiş baharatlı patates dilimleri hazırlayabilirsiniz. Patatesi ince dilimleyip az yağ ve sevdiğiniz baharatlarla fırınlamak, baharatlı çıtırlık isteğini ev yapımı bir seçenekle karşılar.
Baharatlı Patos cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.19mg · 11% GDV
E Vitamini
1.55mg · 10% GDV
B3
1.3mg · 8% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
590mg · 17% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Baharatlı Patos cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baharatlı Patos cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (50 g) için alınan 268 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Baharatlı Patos cips Nedir?
Baharatlı Patos cipsi, ince patates dilimlerinin yağda pişirilip baharatlı bir çeşniyle kaplandığı paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de özellikle pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilir; tek başına yenebilir ya da arkadaşlarla paylaşılabilir.
Kıtır dokusu ve tuzlu, baharatlı tadı çay saatine ve film izlerken atıştırmaya uygundur. Enerjisi ve yağı yüksek, proteini ise görece düşüktür; 100 gramı 536 kcal içerir. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir porsiyon alıp yanında yoğurtlu bir dip sos veya taze sebzeler sunabilirsiniz.
Baharatlı Patos cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Baharatlı Patos cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baharatlı Patos cips Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Baharatlı Patos cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Baharatlı Patos cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.35g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Baharatlı Patos cips ile Karşılaştır
Baharatlı Patos cips Gibi Besinler
Baharatlı Patos cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.