🍟
Baharatlı Patates Kızartması Kaç Kalori?
Kızartılmış patates, çeşitli baharatlarla lezzetlendirilmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Baharatlı Patates Kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
310
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 49%
Protein
3.5g
· 5%
Yağ
16g
· 46%
Lif
3.2g
Baharatlı Patates Kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.18mg · 11% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
C Vitamini
7mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
330mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
420mg · 12% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Baharatlı Patates Kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baharatlı Patates Kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baharatlı Patates Kızartması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Baharatlı Patates Kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Baharatlı Patates Kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 110:1
İdeal 4:1 üzerinde (110:1).
Baharatlı Patates Kızartması Gibi Besinler
Baharatlı Patates Kızartması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Baharatlı patates kızartması kaç kalori içerir?
Baharatlı patates kızartması 100 gramda 310 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16 g yağ ve 38 g karbonhidrat bulunur.
Baharatlı patates kızartması diyete uygun mu?
100 gramında 310 kalori ve 16 g yağ içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir. Omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle uyumludur; glisemik indeksi 75'tir.
Baharatlı Patates Kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.