Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Baharatlı kraker Crax Kaç Kalori?
Baharatlı, gevrek atıştırmalık, yüksek karbonhidrat
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Baharatlı kraker Crax (35 g) 168 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 23.8 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 6.7 g yağ ve 1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Baharatlı kraker Crax Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g
168
KCAL / 35G
Karbonhidrat
23.8g
· 9% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
6.7g
· 9% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 7% · Yağ 36%
Baharatlı kraker Crax besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 168 kcal | |
| Yağ | 6.7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 1.58 g | 8% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 333 mg | 14% |
| Karbonhidrat | 23.8 g | 9% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Baharatlı kraker Crax Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 35 g | 168 kcal |
| 1 adet (orta) | 1.5 g | 7 kcal |
| 10 adet (küçük) | 15 g | 72 kcal |
| 1 paket (küçük) | 18 g | 86 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 144 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 40 g | 192 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 240 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 288 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Baharatlı kraker Crax Hakkında Sık Sorulan Sorular
Baharatlı kraker Crax nedir?
Baharatlı kraker Crax, baharatlı ve çıtır bir paket kraker atıştırmalığıdır. Tek başına yenebilir veya çorba ve sandviç yanında çıtır bir eşlikçi olarak sunulabilir.
Baharatlı kraker Crax çok acı mı?
Baharatlı kraker Crax belirgin baharatlı bir tada sahiptir; ancak acılık algısı kişiden kişiye değişir. Acı yiyeceklere hassassanız önce az miktarda deneyin.
Baharatlı kraker Crax'ın içinde ne var?
Baharatlı kraker Crax, baharatlı kraker hamurundan yapılan çıtır bir atıştırmalıktır. Ürünün tam içindekiler listesi tarif ve pakete göre kontrol edilmelidir; içerik bilgisi ambalajda yer alır.
Baharatlı kraker Crax çayla yenir mi?
Evet, baharatlı kraker Crax çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tuzlu ve baharatlı tadı, tatlı olmayan bir eşlikçi arayanlar için çay saatine uygundur.
Baharatlı kraker Crax paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Baharatlı kraker Crax'ı açtıktan sonra hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru yerde saklayın. Nem çıtırlığını azaltır; paketi açık bırakmak krakerlerin daha çabuk yumuşamasına yol açar.
Baharatlı kraker Crax çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar baharatlı kraker Crax yiyebilir; fakat baharatlı tadı küçük çocuklara yoğun gelebilir. İlk kez veriyorsanız az miktarla başlayın ve krakeri yaşına uygun, güvenli biçimde tüketmesini sağlayın.
Baharatlı kraker Crax neden yumuşar?
Baharatlı kraker Crax çoğunlukla havadaki nemi çektiği için yumuşar. Paketi açtıktan sonra ağzını sıkıca kapatmak veya krakerleri hava geçirmez bir kaba almak çıtırlığını korumaya yardımcı olur.
Baharatlı kraker Crax ezilerek tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, baharatlı kraker Crax ezilip pane harcına veya tuzlu tariflerin üzerine çıtır kaplama olarak eklenebilir. Baharatlı tadı yemeğe de geçeceğinden, ekleyeceğiniz tuz ve baharatı buna göre ayarlayın.
Baharatlı kraker Crax sandviç veya çorbanın yanında yenir mi?
Evet, baharatlı kraker Crax çorbanın yanında ya da sandviçle birlikte servis edilebilir. Çorbanın içine koyacaksanız çıtırlığını kaybetmemesi için yemeden hemen önce ekleyin.
Baharatlı kraker Crax dondurucuya konur mu?
Baharatlı kraker Crax'ı dondurucuya koymak gerekmez. Dondurucudan çıkarıldığında oluşabilecek nem çıtırlığını bozabilir; açılmamış veya ağzı kapalı paketi kuru bir dolapta saklamak daha uygundur.
Baharatlı kraker Crax Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B3
0.42mg · 3% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
333mg · 14% GDV
Demir
0.77mg · 4% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
Baharatlı kraker Crax Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baharatlı kraker Crax Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (35 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Baharatlı kraker Crax Nedir?
Baharatlı kraker Crax, Türkiye’de paketli atıştırmalık olarak satılan, baharatla tatlandırılmış gevrek bir krakerdir. Çıtır dokusu ve belirgin tuzlu-baharatlı tadıyla özellikle öğün aralarında pratik bir seçenek olarak tercih edilir. Çay saatinde tek başına yiyebilir; piknikte, yolculukta ya da arkadaşlarla paylaşmalık olarak sunabilirsiniz. Yoğurt veya ayranla eşleştirmek baharatlı tadını dengeler; yanında taze sebze bulundurmak da atıştırmayı daha doyurucu kılar.
Besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkar; 100 gramında 68 gram karbonhidrat bulunur. Bu yüzden enerjisi yoğun bir atıştırmalıktır ve paketin tamamını fark etmeden bitirmek kolay olabilir. Porsiyonu göz önünde tutmak isterseniz, yaklaşık 35 gramlık orta boy paketi ölçü olarak kullanabilirsiniz.
Baharatlı kraker Crax Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Baharatlı kraker Crax İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baharatlı kraker Crax Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Baharatlı kraker Crax Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Baharatlı kraker Crax Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.28g
Baharatlı kraker Crax ile Karşılaştır
Baharatlı kraker Crax Gibi Besinler
Baharatlı kraker Crax hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.