🥨
Baharatlı Kraker Kaç Kalori?
Baharatlı, gevrek, atıştırmalık, tuzlu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Baharatlı Kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
470
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68g
· 58%
Protein
8.5g
· 7%
Yağ
18g
· 35%
Lif
3.5g
Baharatlı Kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
900mg · 39% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Baharatlı Kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baharatlı Kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baharatlı Kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Baharatlı Kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Baharatlı Kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.8g
Omega 6:3 oranı 110:1
İdeal 4:1 üzerinde (110:1).
Baharatlı Kraker Gibi Besinler
Baharatlı Kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Baharatlı kraker kaç kalori?
Baharatlı kraker 100 gramda 470 kalori içerir. Aynı miktarda 18 g yağ ve 68 g karbonhidrat bulunur.
Baharatlı krakerin glisemik indeksi yüksek mi?
Baharatlı krakerin glisemik indeksi 70'tir. Gluten içerir; omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Baharatlı Kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.