Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥪

Baharatlı İtalyan Sandviç Kaç Kalori?

Baharatlı salam, pepperoni, İtalyan ekmeği, peynir, sebzeler ve baharatlarla hazırlanmış klasik sandviç.

KALORİ

270kcal

65orta

POTASYUM

210mg

LİF

2.5g

Baharatlı İtalyan Sandviç Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

270

KCAL / 100G

Karbonhidrat

28g

· 43%

Protein

10g

· 15%

Yağ

12g

· 42%

Lif

2.5g

Baharatlı İtalyan Sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.7µg · 29% GDV

0.7mg · 14% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.15mg · 12% GDV

Mineraller

Sodyum

750mg · 33% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Fosfor

90mg · 13% GDV

Kalsiyum

110mg · 11% GDV

Baharatlı İtalyan Sandviç Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Baharatlı İtalyan Sandviç İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Baharatlı İtalyan Sandviç Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Baharatlı İtalyan Sandviç Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Baharatlı İtalyan Sandviç Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 17.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).

Baharatlı İtalyan Sandviç Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Baharatlı İtalyan Sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular

Baharatlı İtalyan Sandviç kaç kalori?

Baharatlı İtalyan Sandviç 100 gramında 270 kalori içerir. Aynı miktarda 10 g protein, 28 g karbonhidrat ve 12 g yağ bulunur.

Baharatlı İtalyan Sandviç gluten veya süt ürünü içerir mi?

Evet, bu ürün gluten, süt ürünleri ve soya alerjenleri içerir. Bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olan kişiler için uygun değildir.

Baharatlı İtalyan Sandviç hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.