Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Baharatlı Crax Çubuk Kraker Kaç Kalori?
Baharatlı, çıtır çubuk kraker, atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Baharatlı Crax Çubuk Kraker (35 g) 154 kaloridir. 100 gramında 440 kalori vardır. İçinde 24.5 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 4.9 g yağ ve 1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Baharatlı Crax Çubuk Kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g
154
KCAL / 35G
Karbonhidrat
24.5g
· 9% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
4.9g
· 6% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 7% · Yağ 29%
Baharatlı Crax Çubuk Kraker besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 154 kcal | |
| Yağ | 4.9 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.58 g | 8% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 315 mg | 14% |
| Karbonhidrat | 24.5 g | 9% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Baharatlı Crax Çubuk Kraker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 35 g | 154 kcal |
| 1 adet (ince) | 1.5 g | 7 kcal |
| 1 adet (kalın) | 2.5 g | 11 kcal |
| 10 adet (mini) | 15 g | 66 kcal |
| 1 paket (küçük) | 20 g | 88 kcal |
| 20 adet (küçük) | 30 g | 132 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 132 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 40 g | 176 kcal |
| 1 paket (büyük) | 50 g | 220 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 220 kcal |
| 100 g | 100 g | 440 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 440 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Baharatlı Crax Çubuk Kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Baharatlı Crax çubuk krakerin içinde ne var?
Baharatlı Crax çubuk kraker, baharat aromalı çıtır bir kraker atıştırmalığıdır. Un, yağ ve baharat karışımının tam türü ürün tarifine bağlıdır; içerik listesini ambalajında görebilirsiniz. Ürün gluten ve soya içerir.
Baharatlı Crax çubuk kraker çok acı mı?
Baharatlı aromalıdır; ancak yalnızca adından acılık düzeyini kesin olarak çıkarmak mümkün değildir. Acı tada hassassanız önce az miktarda deneyin; baharat karışımı üründen ürüne farklılık gösterebilir.
Baharatlı Crax çubuk kraker ile sade Crax arasındaki fark nedir?
Temel fark baharat aromasıdır. Baharatlı Crax çubuk kraker, sade çeşide göre daha belirgin baharat tadı sunar; diğer içerik ve besin değerleri için iki ürünün ambalaj bilgisini karşılaştırın.
Baharatlı Crax çubuk kraker çayın yanında yenir mi?
Evet, baharatlı Crax çubuk kraker çayın yanında pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Yoğun baharat tadını dengelemek için yanında sade yoğurtlu bir dip sos veya peynir tercih edebilirsiniz.
Baharatlı Crax çubuk kraker açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Baharatlı Crax çubuk krakeri açtıktan sonra hava almayan bir kaba koyun veya ambalajını sıkıca kapatın. Nemle temas etmesi çıtırlığını azaltır; kuru ve serin bir yerde saklamak dokusunu korumaya yardımcı olur.
Baharatlı Crax çubuk kraker neden yumuşar?
Baharatlı Crax çubuk kraker, havadaki nemi çektiğinde yumuşar ve çıtırlığını kaybeder. Paketi uzun süre açık bırakmamak ve krakerleri kuru, hava almayan bir kapta saklamak bu durumu önlemeye yardımcı olur.
Baharatlı Crax çubuk kraker sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Baharatlı Crax çubuk kraker, ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır; günlük beslenmede temel bir yiyecek yerine ara sıra tüketilmesi daha uygundur. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya taze sebze sunabilirsiniz.
Baharatlı Crax çubuk kraker kilo aldırır mı?
Tek başına baharatlı Crax çubuk kraker kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Paketten doğrudan yemek yerine yiyeceğiniz miktarı küçük bir tabağa ayırmak porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Diyabeti olanlar baharatlı Crax çubuk kraker yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar baharatlı Crax çubuk krakeri porsiyonunu sınırlayarak tüketebilir; krakerin karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir. Kan şekeri yönetiminize uygun miktar kişisel tedavinize bağlıysa doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Baharatlı Crax çubuk kraker yemeklerde nasıl kullanılabilir?
Baharatlı Crax çubuk krakeri çorbanın yanında sunabilir veya ezerek salata ve çorbaların üzerine gevrek bir dokunuş için serpebilirsiniz. Servis etmeden hemen önce eklemek, krakerin yumuşamasını önler.
Baharatlı Crax Çubuk Kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.42mg · 3% GDV
Biotin
0.7µg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
315mg · 14% GDV
Selenyum
2.45µg · 4% GDV
Manganez
0.09mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
Baharatlı Crax Çubuk Kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baharatlı Crax Çubuk Kraker Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (35 g) için alınan 154 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Baharatlı Crax Çubuk Kraker Nedir?
Baharatlı Crax çubuk kraker, Crax markasının ince, çubuk biçimli ve baharatla tatlandırılmış paketli atıştırmalık çeşididir. Çıtır dokusu ve tuzlu, baharatlı tadı onu tek başına atıştırmaya ya da paylaşmaya uygun kılar. Türkiye’de çay saatinde, okulda veya işte ara öğün olarak sıkça tercih edilir; sandviç ya da peynirli bir tabağın yanında da sunabilirsiniz.
Besin değerinin büyük kısmı karbonhidrattan gelir; 100 gramında 70 gram karbonhidrat bulunur. Daha dengeli ve doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya taze sebze tüketebilir, miktarı ayarlamak için krakerleri paketten değil küçük bir kâseden yiyebilirsiniz.
Baharatlı Crax Çubuk Kraker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Baharatlı Crax Çubuk Kraker İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baharatlı Crax Çubuk Kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Baharatlı Crax Çubuk Kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Baharatlı Crax Çubuk Kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.22g
Baharatlı Crax Çubuk Kraker ile Karşılaştır
Baharatlı Crax Çubuk Kraker Gibi Besinler
Baharatlı Crax Çubuk Kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.