🌶️🍟
Baharatlı cips Kaç Kalori?
Baharatlı, kızartılmış, atıştırmalık, patates bazlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Baharatlı cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
520
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 39%
Protein
6.5g
· 5%
Yağ
33g
· 56%
Lif
4.2g
Baharatlı cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.32mg · 19% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
E Vitamini
2.2mg · 15% GDV
Mineraller
Sodyum
680mg · 30% GDV
Potasyum ⭐
950mg · 28% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Baharatlı cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baharatlı cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baharatlı cips Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Baharatlı cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Baharatlı cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
14.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.4g
Omega 6:3 oranı 136.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (136.7:1).
Baharatlı cips Gibi Besinler
Baharatlı cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Baharatlı cips kaç kalori?
Baharatlı cips 100 gramda 520 kalori içerir. Enerji yoğunluğu yüksek bir atıştırmalıktır.
Baharatlı cipsin karbonhidrat, yağ ve protein miktarı nedir?
100 gram baharatlı cipste 52 g karbonhidrat, 33 g yağ ve 6,5 g protein bulunur. Yağ ve karbonhidrat miktarı proteinden belirgin şekilde yüksektir.
Baharatlı cips kilo verme diyetinde yenir mi?
100 gramı 520 kalori olduğu için porsiyon kontrolü olmadan kilo verme planına uyum sağlaması zor olabilir. Diyetinize eklerken toplam enerji alımını dikkate almak önemlidir.
Baharatlı cips kan şekerini yükseltir mi?
Baharatlı cipsin glisemik indeksi 75'tir; bu değer yüksek kabul edilir. Bu nedenle kan şekeri üzerinde hızlı bir etki oluşturabilir.
Baharatlı cips diyabeti olanlar için uygun mu?
Glisemik indeksinin 75 olması, karbonhidrat içeren bu ürünün kan şekeri açısından dikkatli tüketilmesini gerektirir. Diyabet beslenmesinde porsiyon ve toplam karbonhidrat hesabı önemlidir.
Baharatlı cipste lif var mı?
Evet, baharatlı cips 100 gramda 4,2 g lif içerir. Ancak aynı miktarda 520 kalori, 33 g yağ ve 52 g karbonhidrat da sağlar.
Baharatlı cips tok tutar mı?
100 gramında 6,5 g protein ve 4,2 g lif bulunur. Buna karşın kalorisinin yüksek olması nedeniyle tok tutma amacıyla tüketilecek bir besin olarak değerlendirilmemelidir.
Baharatlı cips vejetaryenler için uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğuna göre baharatlı cips vejetaryenler için uygundur. Omnivor ve fleksitaryen beslenmeye de uygundur.
Baharatlı cips gluten içerir mi?
Evet, baharatlı cips için belirtilen alerjen glutendir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun olmayabilir.
Baharatlı cips işlenmiş mi?
Baharatlı cips ultra işlenmiş bir üründür. Bu nedenle yalnızca besin değerine değil, tüketim sıklığı ve porsiyonuna da dikkat edilmelidir.
Baharatlı cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.