Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥨

Baharatlı çıbık kraker Kaç Kalori?

Baharatlı, çıtır atıştırmalık kraker

KALORİ

470kcal

70yüksek

POTASYUM

120mg

LİF

3.5g

Baharatlı çıbık kraker Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

470

KCAL / 100G

Karbonhidrat

68g

· 58%

Protein

· 8%

Yağ

18g

· 34%

Lif

3.5g

Baharatlı çıbık kraker Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.25mg · 21% GDV

2.2mg · 14% GDV

0.15mg · 12% GDV

0.4mg · 8% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Sodyum

950mg · 41% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Baharatlı çıbık kraker Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Baharatlı çıbık kraker İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Baharatlı çıbık kraker Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam var

Baharatlı çıbık kraker Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Baharatlı çıbık kraker Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 84:1

İdeal 4:1 üzerinde (84:1).

Baharatlı çıbık kraker Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Baharatlı çıbık kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular

Baharatlı çıbık kraker kaç kalori içerir?

Baharatlı çıbık kraker 100 gramda 470 kalori içerir. Aynı miktarda 68 g karbonhidrat, 18 g yağ ve 9 g protein bulunur.

Baharatlı çıbık kraker diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?

Bu ürün omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 70 olduğu için glisemik etkisi yüksektir; ayrıca ultra işlenmiş bir üründür.

Baharatlı çıbık kraker hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.