🥨
Baharatlı Baklagil Cipsi Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, baharatlı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Baharatlı Baklagil Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56g
· 58%
Protein
18g
· 19%
Yağ
10g
· 23%
Lif
12g
Baharatlı Baklagil Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
Folat
70µg · 18% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Baharatlı Baklagil Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baharatlı Baklagil Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baharatlı Baklagil Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Baharatlı Baklagil Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Baharatlı Baklagil Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.3g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Baharatlı Baklagil Cipsi Gibi Besinler
Baharatlı Baklagil Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Baharatlı baklagil cipsi kaç kalori?
Baharatlı baklagil cipsi 100 gramında 410 kalori içerir. Aynı miktarda 18 g protein ve 12 g lif bulunur.
Baharatlı baklagil cipsi vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, baharatlı baklagil cipsi vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. İşlenmiş bir atıştırmalık olduğu için porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.
Baharatlı Baklagil Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.