Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz Bahar Kaç Kalori?
Şeker ilavesiz, düşük kalorili, tatlandırıcı içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Şekersiz Bahar (5 g) 11 kaloridir. 100 gramında 220 kalori vardır. İçinde 4.8 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz Bahar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 5 g
11
KCAL / 5G
Karbonhidrat
4.8g
· 2% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Şekersiz Bahar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 11 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.25 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4.8 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Şekersiz Bahar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 5 g | 11 kcal |
| 1 adet (küçük) | 3 g | 7 kcal |
| 1 adet (büyük) | 8 g | 18 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 20 g | 44 kcal |
| 5 adet (orta) | 25 g | 55 kcal |
| 1 paket (bütün) | 50 g | 110 kcal |
| 10 adet (orta) | 50 g | 110 kcal |
| 100 g | 100 g | 220 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 220 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz Bahar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz Bahar gerçekten şeker içermez mi?
Evet, Şekersiz Bahar şeker yerine tatlandırıcılarla hazırlanır; ancak “şekersiz” ifadesi karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Tatlandırıcı türü ve diğer bileşenler için paketteki içerik ve besin değerleri bilgilerini esas alın.
Şekersiz Bahar hangi tatlandırıcıları içeriyor?
Şekersiz Bahar’ın tatlandırıcı türü ürün formülüne göre değişebilir; yalnızca ürün adından hangi tatlandırıcının kullanıldığını anlamak mümkün değildir. Paketin içindekiler listesi, kullanılan tatlandırıcıyı belirlemenin en doğru yoludur.
Şekersiz Bahar diyabeti olanlar için uygun mu?
Şekersiz Bahar şeker yerine tatlandırıcı içerir, fakat bu diyabeti olanların sınırsız tüketebileceği anlamına gelmez; ürün karbonhidrat da içerir. Porsiyon ve toplam karbonhidrat planınız için doktorunuzun veya diyetisyeninizin önerisini izleyin.
Şekersiz Bahar fazla yenirse yan etki yapar mı?
Evet, fazla miktarda tüketildiğinde kullanılan tatlandırıcıya bağlı olarak rahatsızlık verebilir. İçeriğinde sorbitol veya maltitol gibi şeker alkolleri varsa bazı kişilerde gaz, şişkinlik ya da ishal görülebilir; bu etkiler herkeste aynı olmaz.
Şekersiz Bahar sağlıklı bir şekerleme mi?
Şekersiz Bahar ultra işlenmiş bir şekerlemedir; tatlandırıcı kullanılması onu az işlenmiş bir yiyeceğe dönüştürmez. Şekersiz olması, onu besleyici bir atıştırmalık yapmaz; ara sıra tüketilen bir şekerleme olarak düşünün.
Şekersiz Bahar dişlere zarar verir mi?
Şekersiz Bahar, şekerli şekerlemelere kıyasla diş çürüğünü destekleme olasılığı daha düşük bir seçenektir. Yine de ağız bakımının yerini tutmaz; ürünün asit içerip içermediğini öğrenmek için içindekiler listesini kontrol edin.
Şekersiz Bahar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Şekersiz Bahar tek başına kilo vermeyi sağlamaz. Şekersiz bir şekerleme olması onu zayıflama ürünü yapmaz; kilo kontrolü amacıyla tüketiyorsanız porsiyonunu günlük beslenmenize dahil edin.
Şekersiz Bahar orucu bozar mı?
Evet, Şekersiz Bahar’ı oruç süresince yemek orucu bozar. Ürünün şeker yerine tatlandırıcı içermesi bu durumu değiştirmez; iftar sonrasında tüketebilirsiniz.
Şekersiz Bahar çocuklar için uygun mu?
Şekersiz Bahar çocukların ara sıra tüketebileceği bir şekerlemedir, ancak günlük atıştırmalık yerine geçmemelidir. Çocukların tatlandırıcı içeren şekerlemeleri sık tüketmesini önlemek için porsiyonu sınırlayın ve ambalajdaki yaş uyarılarını dikkate alın.
Şekersiz Bahar nasıl saklanır?
Şekersiz Bahar’ı ambalajı kapalı şekilde, serin ve kuru bir yerde; doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Nem şekerlemenin yapısını bozabilir; açtıktan sonra paketin üzerindeki saklama talimatlarına ve son tüketim tarihine uyun.
Şekersiz Bahar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Demir
0.01mg · 0% GDV
Magnezyum
0.05mg · 0% GDV
Sodyum
0.25mg · 0% GDV
Kalsiyum
0.1mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.05mg · 0% GDV
Şekersiz Bahar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz Bahar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (5 g) için alınan 11 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz Bahar Nedir?
Şekersiz Bahar, şeker yerine tatlandırıcılarla hazırlanan paketli bir şekerlemedir. Ürünün tam biçimi ya da içindekiler ayrıntısı burada belirtilmediği için belirli bir çeşitle karıştırmamak gerekir; porsiyon bilgisi bir orta boy parçayı yaklaşık 5 g olarak verir.
Türkiye’de böyle şekerlemeler genellikle gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak ya da çayın yanında yenir. Yağ ve protein içermez; besin değerinin büyük kısmı karbonhidrattan gelir ve tatlılığını tatlandırıcılar sağlar. Siz de tatlı isteğinizi küçük bir porsiyonla karşılayabilir, çayla birlikte tüketebilir veya daha doyurucu bir ara öğün için meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Şekersiz Bahar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz Bahar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz Bahar Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekersiz Bahar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz Bahar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Şekersiz Bahar ile Karşılaştır
Şekersiz Bahar Gibi Besinler
Şekersiz Bahar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.