1 adet (bütün) Baha’s Çikolatalı Brownie Protein Barı (60 g) 7 kaloridir. 100 gramında 11 kalori vardır. İçinde 1.3 g karbonhidrat, 20 g protein, 6.7 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 180 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. NOVA sınıflandırmasında "Ultra-İşlenmiş" grubunda yer alır.

Baha’s Çikolatalı Brownie Protein Barı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 60 g

KCAL / 60G

Karbonhidrat

1.3g

· 0% GDV

Protein

20g

· 40% GDV

Yağ

6.7g

· 9% GDV

Lif

1.3g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 4% · Protein 55% · Yağ 41%

Baha’s Çikolatalı Brownie Protein Barı besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (60 g)

Besin öğesi	Miktar	% GDV
Kalori	7 kcal
Yağ	6.7 g	9%
Doymuş yağ	3.9 g	20%
Trans yağ	0 g
Sodyum	180 mg	8%
Karbonhidrat	1.3 g	0%
Lif	1.3 g	5%
Protein	20 g	40%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Baha’s Çikolatalı Brownie Protein Barı Kaç Kalori?

Porsiyon	Miktar	Kalori
1 adet (bütün)	60 g	7 kcal
1 ons (orta)	28.4 g	3 kcal
½ adet (yarım)	30 g	3 kcal
1 adet (küçük)	40 g	4 kcal
1 adet (büyük)	70 g	8 kcal
100 g	100 g	11 kcal
2 adet (iki katı)	120 g	13 kcal

Değerler, 100 gramdaki 11 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Baha’s Çikolatalı Brownie Protein Barı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Baha’s çikolatalı brownie protein barı antrenmandan sonra yenir mi?

Evet, antrenman sonrasında pratik bir ara öğün olarak yenebilir. Protein içermesi toparlanma öğününüzün parçası olabilir; ancak tek başına dengeli bir öğünün veya çeşitli beslenmenin yerini tutmaz.

Baha’s çikolatalı brownie protein barı öğün yerine geçer mi?

Hayır, tek başına tam bir öğün yerine geçmez. Pratik bir atıştırmalıktır; öğün yerine kullanmak istiyorsanız yanında meyve ve doyurucu başka yiyecekler tüketerek öğününüzü çeşitlendirin.

Baha’s çikolatalı brownie protein barı sahurda yenir mi?

Evet, sahurda ara öğün olarak tüketebilirsiniz; fakat tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur oluşturmaz. Yanına su ve protein, lif içeren başka yiyecekler ekleyin.

Baha’s çikolatalı brownie protein barı gerçek brownie gibi midir?

Hayır, brownie aromalı protein barı ile fırında pişmiş brownie aynı ürün değildir. Bu bar pratik bir atıştırmalık olarak tasarlanmıştır; brownie’nin dokusunu ve tarifini birebir beklemeyin.

Baha’s çikolatalı brownie protein barının proteini hangi kaynaklardan gelir?

Kesin protein kaynakları ürünün içindekiler listesinde belirtilir; yalnızca adından veya besin değerinden kaynakları çıkarmak mümkün değildir. Süt ve soya içerdiği için bu bileşenlerin listede nasıl yer aldığını kontrol edin.

Baha’s çikolatalı brownie protein barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Açtıktan sonra barı ambalajında açık bırakmayın; hava geçirmeyen bir kapta saklayıp kısa sürede tüketin. Ambalajdaki saklama talimatı farklı bir yönlendirme veriyorsa onu izleyin.

Baha’s çikolatalı brownie protein barı her gün yenir mi?

Evet, isterseniz günlük bir ara öğün olarak tüketebilirsiniz. Yine de protein ihtiyacınızı yalnızca bu bara bağlamayın; yumurta, yoğurt, baklagiller ve diğer besinlere de yer verin.

Baha’s çikolatalı brownie protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?

Tek başına kilo verdirmez. Planlı bir ara öğün olarak işinize yarayabilir; ancak brownie aromalı olması onu zayıflama ürünü yapmaz ve gün içindeki diğer yiyeceklerin yerini otomatik olarak almaz.

Baha’s çikolatalı brownie protein barı diyabeti olanlar için uygun mudur?

Diyabeti olanlar için uygunluğu ürünün karbonhidrat ve şeker içeriğine ve kişisel beslenme planına bağlıdır. Bu değerler benzer ürünlerden tahmin edilmemelidir; kendi planınıza göre karar veremiyorsanız doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Baha’s çikolatalı brownie protein barı çocuklara verilebilir mi?

Çocuklar tüketebilir, ancak bu bar çocuklara özel bir öğün değildir. Çocuğunuz için düzenli atıştırmalık seçerken yaşına uygun porsiyonları ve günlük beslenmesindeki diğer protein kaynaklarını da göz önünde bulundurun.

Baha’s Çikolatalı Brownie Protein Barı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.18µg · 8% GDV

0.07mg · 5% GDV

Biotin

1.2µg · 4% GDV

0.18mg · 4% GDV

Mineraller

Fosfor

180mg · 26% GDV

Bakır

0.12mg · 13% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

Magnezyum

45mg · 11% GDV

Sodyum

180mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

150mg · 4% GDV

Baha’s Çikolatalı Brownie Protein Barı Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (bütün) (60 g) için alınan 7 kaloriyi harcamak:

🚶

2dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

1dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

1dk

Bisiklet

🏊

1dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Baha’s Çikolatalı Brownie Protein Barı Nedir?

Baha’s çikolatalı brownie protein barı, brownie tadını pratik bir protein barının taşınabilir formunda sunan paketli bir atıştırmalıktır. Tatlı isteğini bastırmak ya da öğünler arasında yanınızda kolayca taşıyabileceğiniz bir seçenek aradığınızda tercih edilebilir.

Kakao ve çikolata tadı öne çıkar; brownie’yi andıran yoğun, genellikle çiğnenebilir bir dokusu vardır. Türkiye’de kahvaltıdan sonra, çay veya kahve yanında ya da spor çantasına atıp gün içinde ara öğün olarak tüketebilirsiniz. Protein oranı yüksek, karbonhidratı görece düşük bir atıştırmalık olarak öne çıkar. Besin değerleri benzer bir bar için tahminidir; içerik ve değerler markaya göre değişebileceğinden paketin etiketini kontrol edin.

Baha’s Çikolatalı Brownie Protein Barı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

42/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Çok yüksek

80/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Baha’s Çikolatalı Brownie Protein Barı İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Baha’s Çikolatalı Brownie Protein Barı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Baha’s Çikolatalı Brownie Protein Barı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Baha’s Çikolatalı Brownie Protein Barı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12:1

İdeal 4:1 üzerinde (12:1).

Baha’s Çikolatalı Brownie Protein Barı ile Karşılaştır

🍫vs🧴

Baha’s Çikolatalı Brownie Protein Barı vs Alıç Sirkesi100 g'da 7 kalori az

→🍫vs🌯

Baha’s Çikolatalı Brownie Protein Barı vs Tantuni100 g'da 199 kalori az

→🍫vs🌯

Baha’s Çikolatalı Brownie Protein Barı vs Tavuk Dürüm100 g'da 184 kalori az

→🍫vs🍫

Baha’s Çikolatalı Brownie Protein Barı vs Protein Bar100 g'da 339 kalori az

→

Baha’s Çikolatalı Brownie Protein Barı Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Baha’s Çikolatalı Brownie Protein Barı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 30 Eylül 2026

Baha’s Çikolatalı Brownie Protein Barı Kaç Kalori?

Kısa cevap

Baha’s Çikolatalı Brownie Protein Barı Besin Değerleri

Baha’s Çikolatalı Brownie Protein Barı besin değerleri tablosu.css-c5434f{font-weight:500;color:#979797;} · 1 adet (bütün) (60 g)

1 Adet Baha’s Çikolatalı Brownie Protein Barı Kaç Kalori?

Baha’s Çikolatalı Brownie Protein Barı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Baha’s çikolatalı brownie protein barı antrenmandan sonra yenir mi?

Baha’s çikolatalı brownie protein barı öğün yerine geçer mi?

Baha’s çikolatalı brownie protein barı sahurda yenir mi?

Baha’s çikolatalı brownie protein barı gerçek brownie gibi midir?

Baha’s çikolatalı brownie protein barının proteini hangi kaynaklardan gelir?

Baha’s çikolatalı brownie protein barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Baha’s çikolatalı brownie protein barı her gün yenir mi?

Baha’s çikolatalı brownie protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?

Baha’s çikolatalı brownie protein barı diyabeti olanlar için uygun mudur?

Baha’s çikolatalı brownie protein barı çocuklara verilebilir mi?

Baha’s Çikolatalı Brownie Protein Barı Hangi Vitaminleri İçerir?

Baha’s Çikolatalı Brownie Protein Barı Kalorisi Nasıl Yakılır?

Baha’s Çikolatalı Brownie Protein Barı Nedir?

Baha’s Çikolatalı Brownie Protein Barı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Tokluk skoru

Baha’s Çikolatalı Brownie Protein Barı İşlenmiş mi?

Baha’s Çikolatalı Brownie Protein Barı Alerjen İçerir mi?

Baha’s Çikolatalı Brownie Protein Barı Hangi Diyetlere Uygun?

Baha’s Çikolatalı Brownie Protein Barı Yağ Değerleri

Baha’s Çikolatalı Brownie Protein Barı ile Karşılaştır

Baha’s Çikolatalı Brownie Protein Barı Gibi Besinler

Baha’s Çikolatalı Brownie Protein Barı hakkında başka bir sorun mu var?

Baha’s Çikolatalı Brownie Protein Barı besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (60 g)