Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bağışıklık shot içecek Kaç Kalori?
Zencefil, limon ve zerdeçal bazlı yoğun shot içecek; C vitamini odaklı.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Bağışıklık shot içecek (60 g) 60 kaloridir. 100 gramında 100 kalori vardır. İçinde 15 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 13.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bağışıklık shot içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 60 g
60
KCAL / 60G
Karbonhidrat
15g
· 5% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Bağışıklık shot içecek besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 60 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 15 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Bağışıklık shot içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 60 g | 60 kcal |
| 1 adet (mini) | 30 g | 30 kcal |
| 2 yemek kaşığı (mini) | 30 g | 30 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 60 g | 60 kcal |
| 4 yemek kaşığı (küçük) | 60 g | 60 kcal |
| 1 adet (orta) | 90 g | 90 kcal |
| 100 g | 100 g | 100 kcal |
| 1 şişe (orta) | 100 g | 100 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 240 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 100 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bağışıklık shot içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bağışıklık shot içeceğinin içinde ne olur?
Bağışıklık shot içeceği genellikle zencefil, limon ve zerdeçal gibi yoğun aromalı malzemelerle hazırlanır. Tarifine göre portakal, bal veya karabiber de eklenebilir; içindekiler ürüne ve ev tarifine göre değişir.
Bağışıklık shot içeceği bağışıklığı güçlendirir mi?
Bağışıklık shot içeceği bağışıklığı bir anda güçlendirmez. Limon ve benzeri malzemeler C vitamini sağlayabilir, ancak bu içecek dengeli beslenmenin ve genel sağlık alışkanlıklarının yerine geçmez.
Bağışıklık shot içeceği aç karnına içilir mi?
Bağışıklık shot içeceği aç karnına içilebilir, ancak yoğun zencefil ve limon bazı kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yapabilir. Böyle bir etki görürseniz yemekle birlikte ya da sonrasında içmeyi deneyin.
Bağışıklık shot içeceği evde nasıl yapılır?
Bağışıklık shot içeceği evde taze zencefil, limon suyu ve isteğe bağlı zerdeçal karıştırılarak yapılabilir. Malzemeleri az miktarda suyla blenderdan geçirip süzebilir veya posalı içebilirsiniz; tadını bal ya da portakalla yumuşatabilirsiniz.
Bağışıklık shot içeceği ne zaman içilmelidir?
Bağışıklık shot içeceğini içmek için kanıtlanmış özel bir saat yoktur. Sabah içmek pratik olabilir, fakat zencefil ve limon midenizi rahatsız ediyorsa aç karnına içmeyin.
Bağışıklık shot içeceği soğuk algınlığını geçirir mi?
Bağışıklık shot içeceği soğuk algınlığını geçirmez. İçecek sıvı alımına katkıda bulunabilir, ancak virüsü tedavi etmez veya hastalığın süresini kesin olarak kısaltmaz.
Bağışıklık shot içeceği buzdolabında ne kadar saklanır?
Ev yapımı bağışıklık shot içeceğini kapalı, temiz bir kapta buzdolabında saklayın ve mümkün olduğunca tazeyken tüketin. Koku, renk veya tat değişmişse ya da içecek uzun süre dışarıda kalmışsa içmeyin.
Bağışıklık shot içeceği dondurulur mu?
Evet, bağışıklık shot içeceği küçük porsiyonlar hâlinde dondurulabilir. Çözdürdükten sonra kıvamı veya aroması biraz değişebilir; çözülmüş içeceği yeniden dondurmayın ve buzdolabında çözdürün.
Bağışıklık shot içeceği her gün içilir mi?
Bağışıklık shot içeceğini her gün içmek çoğu kişi için gerekli değildir. Yoğun zencefil ve limon bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir; ayrıca bal veya meyve suyu eklenmiş ürünlerde ilave şeker bulunabilir.
Çocuklar bağışıklık shot içeceği içebilir mi?
Çocuklar bağışıklık shot içeceğini ancak yaşlarına uygun, hafif bir tariften küçük miktarda deneyebilir; yoğun zencefil boğazı veya mideyi rahatsız edebilir. Bir yaşından küçük çocuklara bal içeren hiçbir tarif vermeyin.
Bağışıklık shot içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
13.2mg · 15% GDV
B3
0.18mg · 1% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
69mg · 2% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Magnezyum
5.4mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Bağışıklık shot içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bağışıklık shot içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (60 g) için alınan 60 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bağışıklık shot içecek Nedir?
Bağışıklık shot içeceği, zencefil, limon ve zerdeçal gibi keskin aromalı malzemelerle hazırlanan, az miktarda içilen yoğun bir içecektir. Tek bir geleneksel tarife ya da belirli bir yöreye bağlı değildir; günümüzde meyve suyu barlarında ve ev mutfaklarında farklı karışımları yapılır. Adındaki “bağışıklık” ifadesi bir sağlık vaadi değil, ürünün yaygın adlandırmasıdır.
Türkiye’de kahvaltıda, güne başlarken ya da gün içinde küçük bir bardakta, soğuk veya oda sıcaklığında içebilirsiniz. Zencefilin yakıcı tadı limonun ekşiliğiyle belirginleşir; kıvamı genellikle ince ve suludur. Besin değerinin büyük bölümü karbonhidrattan gelir; 100 gramında 25 gram karbonhidrat bulunur. Tadını yumuşatmak için suyla inceltin veya yanında hafif bir kahvaltı tercih edin.
Bağışıklık shot içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bağışıklık shot içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bağışıklık shot içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bağışıklık shot içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bağışıklık shot içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Bağışıklık shot içecek ile Karşılaştır
Bağışıklık shot içecek Gibi Besinler
Bağışıklık shot içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.