Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Baget cheeseburger Kaç Kalori?
Protein kaynağı; sodyum ve doymuş yağ içeriği yüksek olabilir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Baget cheeseburger (220 g) 594 kaloridir. 100 gramında 270 kalori vardır. İçinde 54.6 g karbonhidrat, 30.4 g protein, 28.4 g yağ ve 3.3 g lif bulunur. 2.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %96'sını karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Baget cheeseburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 220 g
594
KCAL / 220G
Karbonhidrat
54.6g
· 20% GDV
Protein
30.4g
· 61% GDV
Yağ
28.4g
· 36% GDV
Lif
3.3g
· 12% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 20% · Yağ 43%
Baget cheeseburger besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (220 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 594 kcal | |
| Yağ | 28.4 g | 36% |
| Doymuş yağ | 11.33 g | 57% |
| Trans yağ | 0.77 g | |
| Sodyum | 1342 mg | 58% |
| Karbonhidrat | 54.6 g | 20% |
| Lif | 3.3 g | 12% |
| Protein | 30.4 g | 61% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Baget cheeseburger Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 220 g | 594 kcal |
| 1 porsiyon (çeyrek) | 55 g | 149 kcal |
| 100 g | 100 g | 270 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 110 g | 297 kcal |
| 1 adet (küçük) | 150 g | 405 kcal |
| 1 adet (orta) | 190 g | 513 kcal |
| 1 adet (büyük) | 220 g | 594 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 280 g | 756 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 350 g | 945 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 270 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Baget cheeseburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Baget cheeseburger nedir?
Baget cheeseburger, köfte, peynir ve burger malzemelerinin yuvarlak burger ekmeği yerine uzun baget ekmeğin içinde sunulduğu bir sandviçtir. İçeriği ve sosları mekâna ya da evde kullanılan tarife göre değişebilir.
Baget cheeseburgerin içinde neler olur?
Baget cheeseburgerin temelinde baget ekmek, burger köftesi ve eriyen peynir bulunur. Marul, domates, turşu, soğan, ketçap veya mayonez sık kullanılan eklemelerdir; hepsi her tarifte bulunmaz.
Baget cheeseburger evde nasıl yapılır?
Baget cheeseburgeri evde yapmak için köfteyi iyice pişirin, üzerine peyniri eritip baget ekmeğin içine yerleştirin. Dilerseniz ekmeği hafifçe kızartıp turşu, domates ve sevdiğiniz sosları ekleyin.
Baget cheeseburger ile normal cheeseburger arasındaki fark nedir?
Baget cheeseburgerin başlıca farkı ekmeğidir: klasik cheeseburger yuvarlak, yumuşak burger ekmeğiyle; baget cheeseburger ise uzun baget ekmekle hazırlanır. Bagetin daha çıtır kabuğu ve daha sıkı dokusu sandviçin ısırma hissini değiştirir.
Baget cheeseburger için hangi peynir kullanılır?
Baget cheeseburgerde cheddar sık tercih edilir çünkü sıcak köftenin üzerinde kolayca erir. Kaşar, Amerikan tipi peynir veya başka eriyen peynirler de kullanılabilir; tercih edilen peynir sandviçin tadını ve dokusunu değiştirir.
Baget cheeseburger için hangi soslar kullanılır?
Baget cheeseburgerde ketçap ve mayonez yaygın soslardır; hardal ve burger sosu da iyi gider. Baget ekmeğin çıtır dokusunu korumak için sosu ölçülü kullanın ve sandviçi bekletmeden servis edin.
Baget cheeseburger dağılmadan nasıl yenir?
Baget cheeseburgeri dağılmadan yemek için ekmeği köftenin uzunluğuna göre seçin ve malzemeleri kenarlara taşırmayın. Sandviçi ikiye kesmek, özellikle kalın baget ekmekle hazırlanmış büyük porsiyonları tutmayı kolaylaştırır.
Baget cheeseburger artarsa nasıl saklanır?
Artan baget cheeseburgeri oda sıcaklığında bekletmeyin; kapalı bir kaba koyup buzdolabına kaldırın. Marul ve domates gibi taze malzemeler ekmeği yumuşatabileceğinden, mümkünse saklamadan önce ayırın.
Baget cheeseburger yeniden ısıtılır mı?
Evet, baget cheeseburger yeniden ısıtılabilir. Daha iyi doku için köfteyi ve ekmeği fırında ısıtın; marul, domates ve soğuk sosları önce çıkarıp ısıttıktan sonra yeniden ekleyin.
Baget cheeseburger sağlıklı bir öğün mü?
Baget cheeseburger protein sağlar, ancak sodyum ve doymuş yağ miktarı yüksek olabilir. Daha dengeli bir öğün için yanında salata veya sebze tercih edin; sık tüketiyorsanız daha az sos ve peynir kullanmak yardımcı olur.
Baget cheeseburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.31µg · 96% GDV
B3
9.9mg · 62% GDV
Biotin
11.44µg · 38% GDV
B6
0.59mg · 35% GDV
Mineraller
Selenyum
53µg · 96% GDV
Fosfor
451mg · 64% GDV
Sodyum
1342mg · 58% GDV
Çinko
5.61mg · 51% GDV
Potasyum ⭐
484mg · 14% GDV
Baget cheeseburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baget cheeseburger Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (220 g) için alınan 594 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Baget cheeseburger Nedir?
Baget cheeseburger, uzun baget ekmeğinin içine burger köftesi, peynir ve çoğunlukla soslarla hazırlanan, baget sunumuyla klasik cheeseburger’i birleştiren bir sandviçtir. İçine marul, domates veya turşu da eklenebilir; malzemeler mekâna göre değişir.
Dışı hafif çıtır, içi yumuşak ekmek ile sıcak köfte ve erimiş peynirin birlikteliği doyurucu bir öğün sunar. Türkiye’de öğle yemeğinde ya da hızlı bir akşam öğününde tercih edilebilir; yanında salata veya ayran iyi gider. Protein sağlar, ancak tuz ve doymuş yağ miktarı yüksek olabilir. Daha hafif bir seçenek için sosu azaltıp sebzeyi artırabilirsiniz.
Baget cheeseburger Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Baget cheeseburger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baget cheeseburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Baget cheeseburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Baget cheeseburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11.33g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.97g
Omega 6:3 oranı 14.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.1:1).
Baget cheeseburger ile Karşılaştır
Baget cheeseburger Gibi Besinler
Baget cheeseburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.