🥯🧀
Peynirli Bagel Kaç Kalori?
Peynirli Bagel: Karbonhidrat ve protein kaynağı, kalsiyum ve B vitaminleri içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli Bagel Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
39g
· 59%
Protein
10.5g
· 16%
Yağ
7.5g
· 25%
Lif
2.2g
Peynirli Bagel Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.55µg · 23% GDV
B1
0.23mg · 19% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Kalsiyum
170mg · 17% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Peynirli Bagel Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli Bagel İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli Bagel Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli Bagel Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli Bagel Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 21.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.7:1).
Peynirli Bagel Gibi Besinler
Peynirli Bagel Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynirli bagel kaç kalori?
Peynirli bagel 100 gramında 270 kalori içerir. Aynı miktarda 10,5 g protein, 39 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ bulunur.
Peynirli bagel glüten veya süt ürünü içerir mi?
Evet, peynirli bagel glüten ve süt ürünleri alerjenlerini içerir. Vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Peynirli Bagel hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.