Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bafra kakaolu dondurma Kaç Kalori?
Kakaolu, süt bazlı dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Bafra kakaolu dondurma 205 kaloridir. İçinde 27.8 g karbonhidrat, 4.1 g protein, 8.6 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 57 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bafra kakaolu dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
205
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.8g
· 10% GDV
Protein
4.1g
· 8% GDV
Yağ
8.6g
· 11% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 8% · Yağ 38%
Bafra kakaolu dondurma besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 205 kcal | |
| Yağ | 8.6 g | 11% |
| Doymuş yağ | 5.25 g | 26% |
| Trans yağ | 0.25 g | |
| Sodyum | 62 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 27.8 g | 10% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 4.1 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Bafra kakaolu dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 205 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 31 kcal |
| 1 dilim (ince) | 50 g | 103 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 80 g | 164 kcal |
| 100 g | 100 g | 205 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 130 g | 267 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 369 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 410 kcal |
| 1 paket (büyük) | 500 g | 1025 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 205 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bafra kakaolu dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bafra kakaolu dondurmanın içinde ne var?
Bafra kakaolu dondurma, kakao aroması verilmiş süt bazlı bir dondurmadır. Sütlü dondurma karışımına kakao eklenir; tarifine göre şeker ve başka malzemeler de bulunabilir.
Bafra kakaolu dondurma ile çikolatalı dondurma aynı mı?
Tam olarak aynı değildir. Bafra kakaolu dondurmada kakao tadı öne çıkar; çikolatalı dondurmada ise çikolata kullanımı daha belirgin olabilir. Tarifler değişebildiği için ikisinin tadı ve dokusu farklılaşabilir.
Bafra kakaolu dondurma nasıl servis edilir?
Bafra kakaolu dondurma soğuk servis edilir ve sade olarak yenebilir. Külah ya da kâsede sunabilir, üzerine mevsim meyvesi veya az miktarda kıtır bir eşlikçi ekleyebilirsiniz; böylece kakaolu tadı bastırmamış olursunuz.
Bafra kakaolu dondurma buzlukta nasıl saklanır?
Bafra kakaolu dondurmayı buzlukta, kapağı sıkıca kapalı bir kapta saklayın. Kabı kapağa yakın değil, buzluğun daha soğuk ve sabit kalan bölümüne koyun; yüzeyde buzlanmayı azaltmak için dondurmayı tekrar tekrar dışarıda bekletmeyin.
Bafra kakaolu dondurma eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Hayır, tamamen erimiş Bafra kakaolu dondurmayı yeniden dondurmak iyi bir fikir değildir. Yeniden donma dokusunu bozabilir ve oda sıcaklığında uzun süre kaldıysa güvenli olmayabilir; yalnızca kısa süre dışarıda kalıp hâlâ soğuksa hemen buzluğa kaldırın.
Bafra kakaolu dondurmanın tadı neden acı olabilir?
Bafra kakaolu dondurmanın hafif acımsı tadı kakao kaynaklı olabilir. Kullanılan kakaonun türü ve miktarı ile dondurmanın tatlılığı bu algıyı etkiler; belirgin ekşi koku veya bozulmuş tat varsa tüketmeyin.
Bafra kakaolu dondurma evde yapılır mı?
Evet, Bafra kakaolu dondurma benzeri bir tatlı evde hazırlanabilir. Sütlü bir dondurma karışımına kakao ekleyip karışımı dondururken düzenli aralıklarla çırpmak daha pürüzsüz sonuç verir; hazır makine kullanıyorsanız kendi tarif talimatını izleyin.
Bafra kakaolu dondurma çayla yenir mi?
Evet, Bafra kakaolu dondurma çayla birlikte yenebilir. Şekersiz siyah çay, dondurmanın tatlı ve kakaolu lezzetini dengeleyebilir; sıcak çayı dondurmanın üzerine dökmek yerine ayrı servis edin.
Bafra kakaolu dondurma çocuklara verilir mi?
Evet, süt ürünlerini sorunsuz tüketen çocuklara Bafra kakaolu dondurma ara sıra verilebilir. Küçük çocuklarda eriyip akabileceğinden kâsede ve gözetim altında sunun; kakao doğal olarak az miktarda uyarıcı bileşen içerir.
Bafra kakaolu dondurma gece yenir mi?
Evet, Bafra kakaolu dondurma gece yenebilir; ancak kakao az miktarda kafein ve teobromin içerdiğinden bazı kişilerde uykuya dalmayı etkileyebilir. Uykunuz hassassa yatmadan hemen önce yememek daha iyi olabilir.
Bafra kakaolu dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
A Vitamini
78µg · 9% GDV
B5
0.34mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
115mg · 16% GDV
Kalsiyum
132mg · 13% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
205mg · 6% GDV
Sodyum
62mg · 3% GDV
Bafra kakaolu dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bafra kakaolu dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 205 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bafra kakaolu dondurma Nedir?
Bafra kakaolu dondurma, Samsun’un Bafra yöresiyle anılan, sütten yapılan ve kakao tadı taşıyan bir dondurmadır. Serinletici bir tatlı olarak özellikle sıcak günlerde tercih edilir; ev yapımı ya da dondurmacıdan alınmış çeşitleri bulunabilir.
Türkiye’de külah veya kâsede, çoğunlukla öğle ya da akşam yemeğinden sonra yenir; yazın tek başına atıştırmalık olarak da tercih edebilirsiniz. Kakao aromalı, tatlı ve sütlü yapısına karşılık protein miktarı sınırlıdır; karbonhidrat ve yağ da içerir. Daha hafif bir ikram için küçük bir porsiyon seçip taze meyveyle sunabilirsiniz.
Bafra kakaolu dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bafra kakaolu dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bafra kakaolu dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bafra kakaolu dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bafra kakaolu dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Bafra kakaolu dondurma ile Karşılaştır
Bafra kakaolu dondurma Gibi Besinler
Bafra kakaolu dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.