Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bademli tart Kaç Kalori?
Bademli tart, zengin badem dolgusu ve gevrek tart tabanı ile yapılan bir tatlıdır.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Bademli tart (70 g) 294 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 30.8 g karbonhidrat, 5.9 g protein, 15.4 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 3.6 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bademli tart Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 70 g
294
KCAL / 70G
Karbonhidrat
30.8g
· 11% GDV
Protein
5.9g
· 12% GDV
Yağ
15.4g
· 20% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 8% · Yağ 49%
Bademli tart besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (70 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 294 kcal | |
| Yağ | 15.4 g | 20% |
| Doymuş yağ | 2.94 g | 15% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 77 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 30.8 g | 11% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 5.9 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Bademli tart Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 70 g | 294 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 168 kcal |
| 1 dilim (ince) | 50 g | 210 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 80 g | 336 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 100 g | 420 kcal |
| 1 adet (büyük) | 120 g | 504 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 120 g | 504 kcal |
| 1 dilim (iki katı) | 150 g | 630 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 200 g | 840 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bademli tart Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bademli tartın içinde ne olur?
Bademli tartın içi genellikle öğütülmüş badem, tereyağı, şeker ve yumurtayla hazırlanan bir dolgudan oluşur. Dışı tart hamurudur; üzerine file badem veya meyve eklenen çeşitleri de vardır.
Bademli tart ile bademli kek arasındaki fark nedir?
Bademli tartın gevrek hamurdan bir tabanı ve ayrı bir dolgusu vardır; bademli kek ise kalıpta pişen tek parça, kabarık bir hamur işidir. Tartın tabanı dolguyu taşıdığı için dokusu ve sunumu farklıdır.
Bademli tart evde nasıl yapılır?
Bademli tart, tart hamurunun kalıba yerleştirilip bademli bir dolguyla doldurulması ve fırında pişirilmesiyle yapılır. Hamuru önceden kısa süre pişirmek, tabanın dolgu nedeniyle yumuşamasını önlemeye yardımcı olur.
Bademli tart hangi ülkenin tatlısıdır?
Bademli tartın tek bir ülkeye ait olduğu söylenemez; bademli tart tarifleri Avrupa'nın farklı mutfaklarında uzun süredir yapılır. Fransız tart aux amandes ve İngiliz Bakewell tartı, kendine özgü çeşitleridir.
Bademli tart nasıl saklanır?
Bademli tartı hava almayan bir kapta, buzdolabında saklayın; servis etmeden önce oda sıcaklığına gelmesini beklerseniz dolgusu daha yumuşak, hamuru daha aromalı olur. Üzerinde taze meyve varsa daha kısa sürede tüketin.
Bademli tart dondurulur mu?
Evet, bademli tart dondurulabilir. Dilimleri ayrı ayrı sarıp kapalı bir dondurucu kabına koyun; çözdürürken buzdolabında bekletin. Üzeri taze meyveli veya kremalıysa, çözüldüğünde dokusu bozulabileceğinden dondurmak iyi sonuç vermeyebilir.
Bademli tartın hamuru neden küçülür?
Bademli tartın hamuru, yoğurma sırasında fazla çalıştırıldığında veya kalıba yerleştirildikten sonra dinlendirilmeden pişirildiğinde küçülebilir. Hamuru nazikçe yoğurun, kalıba bastırarak germeyin ve pişirmeden önce soğutun.
Bademli tartın dolgusu neden çatlar?
Bademli tartın dolgusu çoğunlukla fazla pişip kuruduğunda çatlar. Üstü hafifçe renk alıp dolgu merkezde artık sıvı gibi sallanmadığında tartı fırından çıkarın; soğurken dolgu biraz daha sıkılaşır.
Bademli tart için bütün badem mi, öğütülmüş badem mi kullanılır?
Bademli tartın dolgusuna genellikle ince öğütülmüş badem katılır; bu, dolgunun bütün ve dengeli olmasını sağlar. File veya kıyılmış bademlerse çoğunlukla üstüne serpilerek çıtır bir doku ve belirgin badem görünümü verir.
Bademli tartın yanına ne ikram edilir?
Bademli tartın yanında şekersiz çay veya kahve, tatlılığını dengeleyen iyi seçeneklerdir. Daha hafif bir sunum için sade yoğurt ya da mevsim meyveleri ekleyebilirsiniz; yoğun kremalı eşlikçiler tartı daha ağır hâle getirir.
Bademli tart Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.64mg · 24% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.84mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.56mg · 24% GDV
Bakır
0.18mg · 20% GDV
Fosfor
77mg · 11% GDV
Magnezyum
39mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
147mg · 4% GDV
Sodyum
77mg · 3% GDV
Bademli tart Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bademli tart Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (70 g) için alınan 294 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bademli tart Nedir?
Bademli tart, kıtır bir tart tabanının üzerine hazırlanan yoğun bademli iç harçla yapılan bir tatlıdır. Farklı ülkelerin pastacılık geleneklerinde benzerleri bulunan bu tart, Türkiye’de de pastanelerde ve ev mutfaklarında karşınıza çıkar.
Bademin kendine özgü aroması, gevrek tabanla dengelenir; genellikle dilimlenerek çay veya kahvenin yanında ikram edilir. Kahvaltılık değil, daha çok gün içinde ya da akşam yemeğinden sonra tercih edilen bir tatlıdır. Yağ ve karbonhidratı belirgin, enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramı 420 kalori içerir. Daha hafif bir ikram için küçük bir dilim seçip yanında şekersiz çay ya da kahve sunabilirsiniz.
Bademli tart Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bademli tart İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bademli tart Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bademli tart Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bademli tart Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.94g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.15g
Omega 6:3 oranı 47.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (47.3:1).
Bademli tart ile Karşılaştır
Bademli tart Gibi Besinler
Bademli tart hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.