1 adet (orta) Bademli pasta topu (30 g) 123 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 13.8 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 6.3 g yağ ve 1 g lif bulunur. 1.1 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %7'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Bademli pasta topu Nedir?

Bademli pasta topu, kek dokusunu bademle buluşturan, küçük porsiyonlar hâlinde hazırlanan bir tatlıdır. Genellikle ufalanmış kek veya yumuşak kek karışımı bademle harmanlanıp top şekli verilir; tarifine göre dışı da bademle kaplanabilir. Belirli bir yöreye özgü olmaktan çok, pastane ve ev yapımı ikramlar arasında yer alır.

Yumuşak, hafif yoğun dokusu ve bademin kendine özgü aromasıyla çay ya da kahvenin yanında sunulur; misafirlikte ve kutlamalarda da tercih edilebilir. Kek ve şeker nedeniyle enerji, yağ ve karbonhidrat bakımından yoğun bir tatlıdır; badem bir miktar protein ve lif katar. Daha hafif bir ikram için küçük bir parçayı şekersiz çayla eşleştirebilirsiniz.

Bademli pasta topu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

410

KCAL / 100G

Karbonhidrat

46g

· 17% GDV

Protein

7.2g

· 14% GDV

Yağ

21g

· 27% GDV

Lif

3.2g

· 11% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 7% · Yağ 47%

Bademli pasta topu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

3.6mg · 24% GDV

0.18mg · 14% GDV

0.13mg · 11% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

92mg · 13% GDV

Magnezyum

42mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Kalsiyum

78mg · 8% GDV

Bademli pasta topu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

25/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

27/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Bademli pasta topu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bademli pasta topu Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 410 kaloriyi harcamak:

🚶

101dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

42dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

56dk

Bisiklet

🏊

48dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Bademli pasta topu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bademli pasta topu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Bademli pasta topu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bademli pasta topu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

12.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 120:1

İdeal 4:1 üzerinde (120:1).

Bademli pasta topu ile Karşılaştır

🍬vs🍯

Bademli pasta topu vs Karamel sos100 g'da 90 kalori fazla

→🍬vs🍫

Bademli pasta topu vs Bitter Çikolata100 g'da 130 kalori az

→🍬vs🍮

Bademli pasta topu vs Höşmerim100 g'da 90 kalori fazla

→🍬vs🍫

Bademli pasta topu vs Çikolata sos100 g'da 200 kalori fazla

→

Bademli pasta topu Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Bademli pasta topu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bademli pasta topu nasıl yapılır?

Bademli pasta topu, ufalanmış kekin ince çekilmiş veya doğranmış bademle karıştırılıp birleştirici bir malzemeyle yoğrulması ve toplar hâlinde şekillendirilmesiyle yapılır. Üzerine kakao, Hindistan cevizi ya da eritilmiş çikolata ekleyebilirsiniz; tarifteki malzemeler değişebilir.

Bademli pasta topu hangi kekle yapılır?

Bademli pasta topu sade, kakaolu veya artan ev yapımı kekle yapılabilir. Çok nemli kek daha az bağlayıcı ister; kuru kek ise krema ya da benzeri bir malzemeyle toparlanabilir. Badem tadını öne çıkarmak için yoğun aromalı keklerden kaçının.

Bademli pasta topunun dağılmaması için ne yapılır?

Bademli pasta topu karışımı avuçta sıkınca bir arada duracak kadar nemli olmalıdır. Çok kuruysa bağlayıcıyı azar azar ekleyin; fazla yumuşaksa biraz kek kırıntısı katın. Şekil verdikten sonra soğutmak da topların formunu korumasına yardım eder.

Bademli pasta topu çikolatayla nasıl kaplanır?

Bademli pasta topunu çikolatayla kaplamak için önce şekil verilmiş topları soğutun, ardından eritilmiş çikolataya batırıp fazla çikolatayı süzdürün. Çikolata çok sıcak olursa toplar yumuşayıp dağılabilir; kaplamayı sertleşene kadar serin bir yerde bekletin.

Bademli pasta topu buzdolabında nasıl saklanır?

Bademli pasta topunu kapalı bir kapta buzdolabında saklayın; böylece kuruması ve buzdolabındaki kokuları çekmesi önlenir. İçinde krema veya süt ürünü varsa oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın ve en iyi doku için kısa sürede tüketin.

Bademli pasta topu dondurucuya konur mu?

Evet, bademli pasta topu dondurulabilir. Topları önce birbirine değmeyecek şekilde dondurun, ardından hava almayan bir kaba aktarın. Yemeden önce buzdolabında çözdürün; çözüldükten sonra tekrar dondurmak dokusunu bozabileceğinden kaçının.

Bademli pasta topu pişirilir mi?

Bademli pasta topu genellikle ayrıca pişirilmez; pişmiş kek ufalanıp diğer malzemelerle birleştirilir ve soğutularak şekillendirilir. Kullanacağınız tarifte çiğ hamur veya pişirilmesi gereken bir karışım varsa, topları şekillendirmeden önce o adımı tamamlayın.

Bademli pasta topuna badem nasıl eklenir?

Bademli pasta topuna bademi öğütülmüş, ince doğranmış veya küçük parçalar hâlinde ekleyebilirsiniz. Öğütülmüş badem karışıma daha eşit dağılır; iri parçalar ise belirgin bir kıtırlık verir. Bademi ekledikten sonra karışımın nemini yeniden kontrol edin.

Bademli pasta topu çay yanında ikram edilir mi?

Evet, bademli pasta topu çay yanında küçük bir tatlı ikramı olarak sunulabilir. Çikolata kaplı veya yoğun tatlı hazırlanmışsa sade çayla iyi gider; servis etmeden önce buzdolabından kısa süre çıkarıp yumuşamasını bekleyebilirsiniz.

Bademli pasta topu diyabeti olanlar için uygun mu?

Bademli pasta topu şekerli kek ve kaplama içerebildiğinden kan şekerini yükseltebilir; badem bulunması bunu ortadan kaldırmaz. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve öğün planınızı kişisel tedavinize göre belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Bademli pasta topu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 25 Eylül 2026