Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bademli kubbe Kaç Kalori?
Badem bazlı, enerji yoğun tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Bademli kubbe 430 kaloridir. İçinde 39.5 g karbonhidrat, 7.8 g protein, 27.4 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 4.8 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bademli kubbe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
39.5g
· 14% GDV
Protein
7.8g
· 16% GDV
Yağ
27.4g
· 35% GDV
Lif
3.6g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 7% · Yağ 57%
Bademli kubbe besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 430 kcal | |
| Yağ | 27.4 g | 35% |
| Doymuş yağ | 8.1 g | 41% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 180 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 39.5 g | 14% |
| Lif | 3.6 g | 13% |
| Protein | 7.8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Bademli kubbe Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 100 g | 430 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 151 kcal |
| 1 adet (orta) | 55 g | 237 kcal |
| 1 dilim (ince) | 60 g | 258 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 387 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 516 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 140 g | 602 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 774 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bademli kubbe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bademli kubbe nedir?
Bademli kubbe, bademle hazırlanan ve kubbe biçiminde sunulan bir kek tatlısıdır. Tek bir standart tarifi yoktur; bazı tariflerde badem hamurun içinde, bazılarında ise üzerindeki kaplamada veya süslemede kullanılır.
Bademli kubbe evde nasıl yapılır?
Bademli kubbe için bademli kek hamurunu kubbe biçimli bir kalıpta pişirin; kalıbınız yoksa yuvarlak bir keki piştikten sonra kubbe gibi şekillendirebilirsiniz. Soğuduktan sonra üzerine bademli krema veya ince çekilmiş badem ekleyin.
Bademli kubbenin içinde hangi malzemeler olur?
Bademli kubbenin temelinde badem ve kek hamuru bulunur; yumurta, un, yağ ve tatlandırıcı da yaygın malzemelerdir. Krema, çikolata veya meyve dolgusu tarife göre değişir; bunlar her bademli kubbenin zorunlu parçası değildir.
Bademli kubbe neden kubbe şeklinde yapılır?
Bademli kubbe, adını yuvarlak ve tepeye doğru yükselen biçiminden alır. Bu görünüm, kubbe kalıbıyla pişirilerek ya da katmanlı kekin dışı şekillendirilerek elde edilir; badem kaplaması biçimi belirleyen unsur değildir.
Bademli kubbe dilimlenirken dağılmaması için ne yapılır?
Bademli kubbeyi tamamen soğuduktan sonra dilimleyin; kremalıysa önce buzdolabında dinlendirin. Keskin, ince bir bıçak kullanıp her dilimden sonra bıçağı silmek, badem kaplamasının ve yumuşak kek katlarının dağılmasını azaltır.
Bademli kubbe çayla nasıl servis edilir?
Bademli kubbe çayın yanında küçük dilimler hâlinde servis edilebilir; bademin yoğun tadı sade siyah çayla iyi gider. Tatlı zaten kremalı veya çikolatalıysa yanına ek sos koymadan sunmak, lezzetini dengeli tutar.
Bademli kubbe nasıl saklanır?
Bademli kubbeyi hava almayan bir kapta saklayın. Kremasız kek kısa süre oda sıcaklığında kalabilir; kremalı veya sütlü dolguluysa buzdolabına koyun ve servis etmeden önce kısa süre dışarıda bekletin.
Bademli kubbe dondurulabilir mi?
Evet, bademli kubbe dondurulabilir; en iyi sonuç için kremasız keki dilimleyip hava geçirmeyen biçimde sarın. Çözdürürken buzdolabında bekletin; krema ve taze meyveyle süslenmiş kısımların dokusu değişebilir.
Bademli kubbede badem yerine başka kuruyemiş kullanılabilir mi?
Evet, fındık gibi başka bir kuruyemiş kullanılabilir; ancak bu durumda tat ve tarif artık bademli kubbenin özgün badem aromasını taşımaz. Kuruyemişi ince çekin ve hamurun kıvamını gözleyerek ekleyin.
Bademli kubbe neden kuru veya sert olur?
Bademli kubbe fazla pişirildiğinde veya hamur gereğinden çok karıştırıldığında kuru ya da sert olabilir. Pişmeye yakın keki kontrol edin, ölçüleri değiştirmeyin ve kesmeden önce soğumasını bekleyin; badem unu da dokuyu etkiler.
Bademli kubbe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
4.8mg · 32% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
A Vitamini
95µg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
0.52mg · 23% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Bakır
0.18mg · 20% GDV
Magnezyum
58mg · 14% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Bademli kubbe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bademli kubbe Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 430 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bademli kubbe Nedir?
Bademli kubbe, bademle hazırlanan ve kubbe biçiminde şekillendirilen kek ya da pasta türünde bir tatlıdır. Bu ad, tek ve standart bir yöresel tariften çok tatlının şeklini ve temel malzemesini anlatır; tarifine göre kek dokusu daha yoğun veya daha yumuşak olabilir.
Bademin aroması tatlı hamurla birleşir; dilimlenerek çay saatinde, kahvenin yanında ya da yemek sonrası ikram edilir. Bademli kubbe enerji yoğun bir tatlıdır; 100 gramı yaklaşık 430 kcal sağlar. Daha hafif bir ikram için ince bir dilim seçip yanında meyve veya şekersiz çay sunabilirsiniz.
Bademli kubbe Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bademli kubbe İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bademli kubbe Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bademli kubbe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bademli kubbe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.3g
Omega 6:3 oranı 130:1
İdeal 4:1 üzerinde (130:1).
Bademli kubbe ile Karşılaştır
Bademli kubbe Gibi Besinler
Bademli kubbe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.