Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bademli içecek (süt) Kaç Kalori?
Bitkisel süt alternatifi, düşük kalori, laktozsuz
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Bademli içecek (süt) (240 g) 41 kaloridir. 100 gramında 17 kalori vardır. İçinde 0.7 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 3.6 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bademli içecek (süt) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
41
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.7g
· 0% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 7% · Protein 12% · Yağ 81%
Bademli içecek (süt) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 41 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.24 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 86 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 0.7 g | 0% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Bademli içecek (süt) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 41 kcal |
| 100 g | 100 g | 17 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 100 g | 17 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 120 g | 20 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 34 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 43 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 60 kcal |
| 1 paket (büyük) | 500 g | 85 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 85 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 17 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bademli içecek (süt) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bademli içecek nedir, nasıl hazırlanır?
Bademli içecek, bademlerin suyla öğütülüp süzülmesiyle elde edilen bitkisel bir içecektir. Paketli çeşitler ev yapımı üründen farklı olarak kıvam verici veya vitamin ve mineral ilaveleri içerebilir.
Bademli içecek kahvede neden kesilir?
Bademli içecek, kahvenin asitliği ve yüksek sıcaklık nedeniyle kesilebilir. İçeceği önce hafifçe ısıtıp kahveye yavaşça eklemek ve çok sıcak kahve kullanmamak kesilmeyi azaltabilir.
Bademli içecek kahvede köpürür mü?
Evet, bademli içecek köpürebilir; ancak sonuç markaya ve içeceğin formülüne göre değişir. Barista tipi ürünler genellikle daha kolay köpürür; soğuk ve yağ oranı düşük çeşitler daha az köpük verebilir.
Bademli içecek evde nasıl yapılır?
Bademli içecek evde yapılabilir: Bademleri suda bekletip durulayın, temiz suyla blenderdan geçirin ve karışımı ince bir bezden süzün. Ev yapımı içeceği kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp kısa sürede tüketin.
Bademli içecek açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Bademli içecek açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalıdır. Dayanma süresi ürüne ve saklama koşullarına göre değişir; ambalajdaki tüketim talimatına uyun ve kokusu, görünümü veya tadı değişmişse içmeyin.
Bademli içecek sıcak içeceklerde kullanılabilir mi?
Evet, bademli içecek sıcak içeceklerde kullanılabilir. Kaynatmak yerine yavaşça ısıtın ve içeceğe azar azar ekleyin; yüksek ısı ve kahvenin asitliği kesilme ihtimalini artırabilir.
Bademli içecek yemeklerde süt yerine kullanılır mı?
Evet, bademli içecek birçok tarifte inek sütü yerine kullanılabilir. Çorba, sos ve hamur işlerinde şekersiz olanı seçmek yemeğin tadını daha iyi kontrol etmenizi sağlar; kıvamı tarifte biraz farklı olabilir.
Bademli içecek şekersiz mi, şekerli mi tercih edilmeli?
Günlük kullanım ve yemek tarifleri için genellikle şekersiz bademli içecek daha kullanışlıdır. Şekerli çeşitler içeceğe tatlılık katar; satın alırken ürünün besin bilgileri ve içerik listesi arasındaki farkı kontrol edin.
Bademli içecek kilo vermeye yardımcı olur mu?
Bademli içecek tek başına kilo verdirmez. Şekerli içecekler yerine şekersiz bir çeşidi seçmek alınan ilave şekeri azaltabilir; ancak bademli içecek, protein içeriği düşük olduğu için tek başına uzun süre tok tutmayabilir.
Bebeklere bademli içecek verilir mi?
Hayır, bademli içecek 1 yaşından küçük bebeklerde anne sütü veya bebek maması yerine kullanılmamalıdır. Daha büyük çocuklara içecek olarak sunulabilir, ancak büyüme ve beslenme gereksinimlerini karşılamak için süt ürünlerinin ya da uygun alternatiflerin yerini otomatik olarak tutmaz.
Bademli içecek (süt) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.96µg · 40% GDV
D Vitamini
1.2µg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Kalsiyum
288mg · 29% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Sodyum
86mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
96mg · 3% GDV
Bademli içecek (süt) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bademli içecek (süt) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 41 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bademli içecek (süt) Nedir?
Bademli içecek, bademlerin suyla öğütülüp süzülmesiyle hazırlanan, inek sütü yerine kullanılan bitkisel bir içecektir. Paketli çeşitleri sade ya da tatlandırılmış olabilir; kıvamı ve badem tadının belirginliği ürüne göre değişir. Genellikle hafif, hafifçe kuruyemişimsi bir lezzeti vardır ve inek sütünden daha ince kıvamlıdır.
Türkiye’de kahvaltıda gevrekle, kahve ve smoothie hazırlarken ya da tariflerde süt yerine kullanabilirsiniz. Kalorisi düşüktür; 100 gramında 17 kalori bulunur. Protein miktarı da düşüktür, bu yüzden tek başına protein kaynağı sayılmaz. Kahveye eklemek veya yulaf lapasını hafif tutmak için uygundur; şekersiz çeşidi tercih ederseniz ilave şekerden kaçınabilirsiniz.
Bademli içecek (süt) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bademli içecek (süt) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bademli içecek (süt) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bademli içecek (süt) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bademli içecek (süt) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.96g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Bademli içecek (süt) ile Karşılaştır
Bademli içecek (süt) Gibi Besinler
Bademli içecek (süt) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.