Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bademli ice latte Kaç Kalori?
Badem aromalı, sütlü soğuk kahve
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Bademli ice latte (300 g) 114 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 14.4 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 4.8 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bademli ice latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 300 g
114
KCAL / 300G
Karbonhidrat
14.4g
· 5% GDV
Protein
3.6g
· 7% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 13% · Yağ 37%
Bademli ice latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (300 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 114 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.1 g | 11% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 14.4 g | 5% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 3.6 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Bademli ice latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 300 g | 114 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 180 g | 68 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 91 kcal |
| 12 ons (orta) | 340 g | 129 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 420 g | 160 kcal |
| 16 ons (büyük) | 454 g | 173 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 500 g | 190 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bademli ice latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bademli ice latte’de kafein var mı?
Evet, bademli ice latte kahveyle hazırlandığı için kafein içerir. Miktar kullanılan espresso veya kahve sayısına ve fincan boyutuna göre değişir; kafeine duyarlıysanız kafeinsiz kahveyle hazırlatabilirsiniz.
Bademli ice latte badem sütüyle mi yapılır?
Her zaman değil. Bademli ice latte, inek sütüne badem aroması veya şurubu eklenerek de hazırlanabilir; badem sütü kullanılması şart değildir. Badem tadı veren malzeme tariften tarife değişir.
Evde bademli ice latte nasıl yapılır?
Bademli ice latte yapmak için espressoyu soğutup buzun üzerine dökün, soğuk süt ekleyin ve badem şurubuyla tatlandırın. Şurubu az kullanarak başlayıp tadına göre artırabilir, içeceği servis etmeden önce karıştırabilirsiniz.
Bademli ice latte’de ilave şeker var mı?
Tarife bağlıdır. Bademli ice latte badem şurubuyla hazırlanıyorsa şurup ilave şeker içerebilir; şekersiz badem aroması kullanıldığında bu miktar değişir. Daha az tatlı bir içecek için şurubu azaltabilir veya hiç ekletmeyebilirsiniz.
Bademli ice latte ile soğuk kahve aynı şey mi?
Hayır. Bademli ice latte, espresso veya kahve ile soğuk süt ve badem aroması bir araya getirilerek hazırlanır. Soğuk kahve ise sütsüz olabilir ve badem aroması içermesi gerekmez.
Bademli ice latte neden acı olur?
Bademli ice latte, espresso fazla demlendiğinde veya kahve-süt dengesi kahvenin lehine olduğunda acı gelebilir. Daha yumuşak bir tat için daha az yoğun kahve kullanabilir, süt miktarını artırabilir veya badem şurubunu ölçülü ekleyebilirsiniz.
Bademli ice latte neden katmanlara ayrılır?
Bademli ice latte’de kahve ve süt yoğunluk farkı nedeniyle, özellikle içecek karıştırılmadan döküldüğünde ayrı katmanlar oluşturabilir. Bu normaldir; içmeden önce karıştırın. Sütün kesilmiş veya ekşi kokulu olması ise farklı bir durumdur.
Bademli ice latte akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, kafein içerdiği için bademli ice latte akşam saatlerinde bazı kişilerin uykuya dalmasını zorlaştırabilir. Kafeine hassassanız akşam yerine günün erken saatlerinde içebilir veya kafeinsiz kahveyle hazırlatabilirsiniz.
Bademli ice latte buzdolabında ne kadar saklanır?
Bademli ice latte süt içerdiğinden hazırladıktan sonra buzdolabına koyup aynı gün içinde tüketmek en uygunudur. Buz eridikçe içecek sulanır ve tadı değişir; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş olanı içmeyin.
Bademli ice latte neden sulanır?
Bademli ice latte’deki buz eridikçe içeceğe su karışır ve kahve tadı hafifler. Sulanmayı azaltmak için kahveyi önceden soğutun, bardağı fazla buzla doldurun veya normal buz yerine kahveden yapılmış buz küpleri kullanın.
Bademli ice latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.54µg · 23% GDV
B2
0.27mg · 21% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
B5
0.54mg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
102mg · 15% GDV
Kalsiyum
126mg · 13% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
276mg · 8% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Bademli ice latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bademli ice latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (300 g) için alınan 114 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bademli ice latte Nedir?
Bademli ice latte, espresso ya da yoğun demlenmiş kahvenin soğuk süt ve buzla buluştuğu, badem aromasıyla tamamlanan bir kafe içeceğidir. Türkiye’de özellikle kahvecilerde hazırlanır; badem tadı şurup veya başka bir aroma vericiyle sağlanabilir. Sütlü kahvenin yumuşaklığı, buzlu sunumla daha ferah bir içime dönüşür.
Genellikle uzun bardakta, kahvaltıda ya da gün içinde serinlemek için tercih edilir; yanında kurabiye veya sade bir poğaçayla iyi gider. Kahve tadı belirgindir ama süt ve badem aroması içimi yuvarlatır. Besin içeriği çoğunlukla süt, kahve ve eklenen tatlandırıcıya bağlıdır; hafif bir seçenek isterseniz daha az şurup isteyebilir, porsiyonu paylaşabilirsiniz.
Bademli ice latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bademli ice latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bademli ice latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bademli ice latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bademli ice latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 28:1
İdeal 4:1 üzerinde (28:1).
Bademli ice latte ile Karşılaştır
Bademli ice latte Gibi Besinler
Bademli ice latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.