Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bademli Hindistan cevizli top gofret Kaç Kalori?
Tatlı, gevrek, badem ve hindistan cevizi içeren gofret topu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Bademli Hindistan cevizli top gofret (18 g) 95 kaloridir. 100 gramında 525 kalori vardır. İçinde 10.5 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 5.3 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bademli Hindistan cevizli top gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 18 g
95
KCAL / 18G
Karbonhidrat
10.5g
· 4% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 5% · Yağ 51%
Bademli Hindistan cevizli top gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 95 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.56 g | 13% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 26 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 10.5 g | 4% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Bademli Hindistan cevizli top gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 18 g | 95 kcal |
| 1 adet (mini) | 12 g | 63 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 158 kcal |
| 2 adet (orta) | 36 g | 189 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 236 kcal |
| 3 adet (büyük) | 54 g | 284 kcal |
| 5 adet (çok büyük) | 90 g | 473 kcal |
| 1 paket (bütün) | 90 g | 473 kcal |
| 100 g | 100 g | 525 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 525 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bademli Hindistan cevizli top gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bademli Hindistan cevizli top gofretin içinde ne var?
Badem, Hindistan cevizi ve çıtır gofret katmanlarıyla hazırlanan tatlı bir atıştırmalıktır. Ürünün tarifine göre bu bileşenlerin oranı ve kullanılan diğer malzemeler değişebilir.
Bademli Hindistan cevizli top gofret neden çıtır olur?
İnce gofret katmanları ona çıtır dokusunu verir. Nem aldığında bu katmanlar yumuşayabileceği için paketi kapalı tutmak, ürünün dokusunu daha uzun süre korumaya yardımcı olur.
Bademli Hindistan cevizli top gofret nasıl saklanır?
Bademli Hindistan cevizli top gofreti serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Paketi açtıktan sonra ağzını sıkıca kapatın; nem gofretin çıtırlığını azaltabilir.
Bademli Hindistan cevizli top gofret evde yapılır mı?
Evet, benzer bir atıştırmalık evde hazırlanabilir; gofret parçaları badem ve Hindistan ceviziyle birleştirilip top şekli verilebilir. Ev yapımı sonuç, hazır ürünle aynı dokuya veya tarife sahip olmayabilir.
Bademli Hindistan cevizli top gofret çayla yenir mi?
Evet, bademli Hindistan cevizli top gofret Türkiye’de çayın yanında tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Küçük bir porsiyon sunmak, yoğun tatlılığını dengeleyip çay ikramına uygun hale getirir.
Bademli Hindistan cevizli top gofret ile çikolata kaplı gofret arasındaki fark nedir?
Bademli Hindistan cevizli top gofret, adından da anlaşılacağı üzere badem ve Hindistan ceviziyle öne çıkar; çikolata kaplı gofretlerde ise çikolata kaplama belirleyicidir. İçerik ve doku markaya göre değişebilir.
Bademli Hindistan cevizli top gofret bayram ikramına uygun mudur?
Evet, tek parça halinde sunulabildiği için bademli Hindistan cevizli top gofret kahve veya çay yanındaki bayram ikramlarına uygundur. Diğer ikramlarla birlikte küçük porsiyonlar halinde servis edebilirsiniz.
Bademli Hindistan cevizli top gofret çocuklara verilir mi?
Evet, çiğneme ve yutma becerisi gelişmiş çocuklara ara sıra verilebilir. Sert parçalar içerebileceğinden küçük çocuklara verirken gözetim sağlayın; tatlıyı günlük atıştırmalıkların temel seçeneği yapmayın.
Bademli Hindistan cevizli top gofret diyabeti olanlar için uygun mudur?
Bademli Hindistan cevizli top gofret tatlı ve karbonhidrat içeren bir atıştırmalıktır; kan şekerini etkileyebilir. Diyabeti olanlar porsiyonunu beslenme planlarına göre değerlendirmeli, kişisel öneri için sağlık uzmanlarına danışmalıdır.
Bademli Hindistan cevizli top gofret kilo aldırır mı?
Bademli Hindistan cevizli top gofret tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda tüketmek günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli bir atıştırmalık düzeni için porsiyonu küçük tutun.
Bademli Hindistan cevizli top gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.43mg · 3% GDV
Biotin
0.54µg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.25mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Fosfor
27mg · 4% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
Sodyum
26mg · 1% GDV
Bademli Hindistan cevizli top gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bademli Hindistan cevizli top gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (18 g) için alınan 95 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bademli Hindistan cevizli top gofret Nedir?
Bademli Hindistan cevizli top gofret, badem ve Hindistan ceviziyle hazırlanan, top biçiminde tatlı bir gofrettir. İnce, gevrek gofret dokusuyla kuruyemişin ve Hindistan cevizinin belirgin tadını bir araya getirir; paketli atıştırmalık ya da küçük bir tatlı olarak tüketilir.
Türkiye’de çayın yanında veya kahve molasında sunabilir, tatlı isteğinizi bastırmak için tek başına yiyebilirsiniz. Yağ ve karbonhidrat içeriği yüksek, enerji yoğun bir atıştırmalıktır; 100 gramı 525 kcal içerir. Küçük bir parça yeterli olabilir; şekerli içecek yerine şekersiz çayla eşleştirmek daha hafif bir ara öğün sağlar.
Bademli Hindistan cevizli top gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bademli Hindistan cevizli top gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bademli Hindistan cevizli top gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bademli Hindistan cevizli top gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bademli Hindistan cevizli top gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.56g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.57g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.68g
Omega 6:3 oranı 61:1
İdeal 4:1 üzerinde (61:1).
Bademli Hindistan cevizli top gofret ile Karşılaştır
Bademli Hindistan cevizli top gofret Gibi Besinler
Bademli Hindistan cevizli top gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.