Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bademli Hindistan cevizli gofret topu Kaç Kalori?
Tatlı, çıtır, badem ve hindistan cevizi içeren gofret topu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Bademli Hindistan cevizli gofret topu (18 g) 94 kaloridir. 100 gramında 523 kalori vardır. İçinde 10.2 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 5.4 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bademli Hindistan cevizli gofret topu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 18 g
94
KCAL / 18G
Karbonhidrat
10.2g
· 4% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
5.4g
· 7% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 5% · Yağ 52%
Bademli Hindistan cevizli gofret topu besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 94 kcal | |
| Yağ | 5.4 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.66 g | 13% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 30 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 10.2 g | 4% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Bademli Hindistan cevizli gofret topu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 18 g | 94 kcal |
| 1 adet (mini) | 12 g | 63 kcal |
| 1 adet (orta) | 25 g | 131 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 157 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 36 g | 188 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 235 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 54 g | 282 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 70 g | 366 kcal |
| 100 g | 100 g | 523 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 523 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bademli Hindistan cevizli gofret topu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bademli Hindistan cevizli gofret topunun içinde ne var?
Bademli Hindistan cevizli gofret topunda temel olarak gofret parçaları, badem ve Hindistan cevizi bulunur. Malzemeleri bir arada tutan tatlı bağlayıcı ve varsa kaplama, tarife veya ürüne göre değişebilir.
Bademli Hindistan cevizli gofret topu evde nasıl yapılır?
Bademli Hindistan cevizli gofret topunu ezilmiş gofreti badem ve Hindistan ceviziyle karıştırıp tatlı, yapışkan bir bağlayıcı ekleyerek hazırlayabilirsiniz. Karışımdan küçük toplar yuvarlayın; Hindistan cevizine bulayıp servis etmeden önce soğutun.
Bademli Hindistan cevizli gofret topu neden dağılıyor?
Bademli Hindistan cevizli gofret topu, karışım yeterince nemli ve birbirine bağlı değilse dağılır. Bağlayıcıyı azar azar artırıp karışımı iyice bastırın; topları şekillendirdikten sonra soğutmak da dağılmalarını önlemeye yardımcı olur.
Bademli Hindistan cevizli gofret topu nasıl saklanır?
Bademli Hindistan cevizli gofret topunu hava almayan kapalı bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem gofretin çıtırlığını azaltır; kabı doğrudan güneş ışığından ve ısı kaynaklarından uzak tutun.
Bademli Hindistan cevizli gofret topu buzdolabında saklanır mı?
Evet, özellikle sıcak havalarda bademli Hindistan cevizli gofret topunu buzdolabında saklayabilirsiniz. Kapalı bir kap kullanın; servis etmeden kısa süre önce dışarı çıkarırsanız dokusu ve aroması daha iyi hissedilir.
Bademli Hindistan cevizli gofret topu dondurulur mu?
Evet, bademli Hindistan cevizli gofret topunu hava geçirmez bir kapta veya dondurucuya uygun poşette dondurabilirsiniz. Çözdürürken kapalı tutun; böylece yüzeyde yoğuşan nemin gofreti fazla yumuşatmasını önlersiniz.
Bademli Hindistan cevizli gofret topu çayın yanında servis edilir mi?
Evet, bademli Hindistan cevizli gofret topu çay veya kahvenin yanında küçük bir tatlı atıştırmalık olarak servis edilebilir. Tatlı ve çıtır yapısı nedeniyle yanında şekersiz içecek sunmak iyi bir eşlik sağlar.
Bademli Hindistan cevizli gofret topunda badem yerine başka kuruyemiş kullanılır mı?
Evet, ev yapımı bademli Hindistan cevizli gofret topunda badem yerine fındık gibi başka bir kuruyemiş kullanabilirsiniz. Böylece lezzet değişir; alerjisi olan biri için hazırlıyorsanız seçtiğiniz kuruyemişin güvenli olduğundan emin olun.
Bademli Hindistan cevizli gofret topu neden yumuşar?
Bademli Hindistan cevizli gofret topu havadaki nemi çektiğinde veya ıslak bir karışımla uzun süre beklediğinde yumuşayabilir. Çıtırlığı korumak için kapalı kapta saklayın ve servis zamanına kadar nemli ortamlardan uzak tutun.
Bademli Hindistan cevizli gofret topu trüf çikolatayla aynı şey mi?
Hayır, bademli Hindistan cevizli gofret topu trüf çikolatayla aynı değildir. Gofret topunda çıtır gofret temel dokuyu verir; trüf çikolata ise genellikle çikolatalı, yumuşak bir ganaj karışımından yapılır.
Bademli Hindistan cevizli gofret topu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.41mg · 3% GDV
Biotin
0.54µg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.25mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Fosfor
26mg · 4% GDV
Magnezyum
9.36mg · 2% GDV
Sodyum
30mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
38mg · 1% GDV
Bademli Hindistan cevizli gofret topu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bademli Hindistan cevizli gofret topu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (18 g) için alınan 94 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bademli Hindistan cevizli gofret topu Nedir?
Bademli Hindistan cevizli gofret topu, çıtır gofret katmanlarını badem ve Hindistan ceviziyle buluşturan küçük, tatlı bir atıştırmalıktır. Lokmalık formu sayesinde özellikle çay saatinde kolayca ikram edilir.
İnce gofretin hafif kıtır dokusu, bademin kavruk tadı ve Hindistan cevizinin aromasıyla tamamlanır; yanında çay ya da sade kahve iyi gider. Enerjisi yoğun bir tatlıdır: 100 gramı 523 kalori içerir. Daha hafif bir ara öğün için bir parçayla yetinip taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Bademli Hindistan cevizli gofret topu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bademli Hindistan cevizli gofret topu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bademli Hindistan cevizli gofret topu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bademli Hindistan cevizli gofret topu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bademli Hindistan cevizli gofret topu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.66g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.57g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.61g
Omega 6:3 oranı 56:1
İdeal 4:1 üzerinde (56:1).
Bademli Hindistan cevizli gofret topu ile Karşılaştır
Bademli Hindistan cevizli gofret topu Gibi Besinler
Bademli Hindistan cevizli gofret topu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.