Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bademli hindistan cevizi topu Kaç Kalori?
Enerji yoğun, hindistan cevizi ve badem içeren tatlı atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Bademli hindistan cevizi topu (25 g) 122 kaloridir. 100 gramında 486 kalori vardır. İçinde 8.6 g karbonhidrat, 2 g protein, 9.1 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bademli hindistan cevizi topu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
122
KCAL / 25G
Karbonhidrat
8.6g
· 3% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
9.1g
· 12% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 28% · Protein 6% · Yağ 66%
Bademli hindistan cevizi topu besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 122 kcal | |
| Yağ | 9.1 g | 12% |
| Doymuş yağ | 6.2 g | 31% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 11 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 8.6 g | 3% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Bademli hindistan cevizi topu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 122 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 73 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 146 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 170 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 243 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 292 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 365 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 90 g | 437 kcal |
| 100 g | 100 g | 486 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 486 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bademli hindistan cevizi topu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bademli hindistan cevizi topu nasıl yapılır?
Bademli hindistan cevizi topu, badem ve Hindistan cevizi gibi malzemeler bir araya getirilip yuvarlanarak yapılır. Karışım dağılmayacak kadar nemli olmalı; kuruysa hurma veya başka bir bağlayıcı, yumuşaksa biraz daha Hindistan cevizi ekleyebilirsiniz.
Bademli hindistan cevizi topunun içinde ne olur?
Bademli hindistan cevizi topunda temel olarak badem ve Hindistan cevizi bulunur. Tarife göre hurma, bal, şurup, yoğunlaştırılmış süt veya çikolata da eklenebilir; bu nedenle tadı ve dokusu kullanılan tarife göre değişir.
Bademli hindistan cevizi topu neden dağılır?
Bademli hindistan cevizi topu genellikle karışım fazla kuru olduğunda dağılır. Malzemeleri iyice karıştırıp azar azar hurma ezmesi veya tarifte kullanılan başka bir bağlayıcı ekleyin; topları şekillendirdikten sonra soğutmak da daha iyi tutmalarına yardımcı olur.
Bademli hindistan cevizi topu pişirilir mi?
Hayır, bademli hindistan cevizi topunun çoğu tarifi fırın gerektirmez. Malzemeler karıştırılıp şekillendirilir ve kıvam alması için buzdolabında bekletilir; ancak bazı tariflerde pişmiş badem veya eritilmiş çikolata kullanılabilir.
Bademli hindistan cevizi topu nasıl saklanır?
Bademli hindistan cevizi topunu hava almayan kapalı bir kapta buzdolabında saklayın. Özellikle hurma, süt ürünü veya başka nemli malzemeler içeriyorsa oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; servis etmeden önce kısa süre dışarıda bekletebilirsiniz.
Bademli hindistan cevizi topu dondurucuya konur mu?
Evet, bademli hindistan cevizi topu dondurulabilir. Topları birbirine değmeyecek şekilde önce tepside dondurun, ardından kapalı bir kaba alın; yemek için buzdolabında çözdürün, böylece dokusu daha iyi korunur.
Bademli hindistan cevizi topu Raffaello ile aynı mı?
Hayır, bademli hindistan cevizi topu Raffaello ile aynı ürün değildir. Ev yapımı toplar genellikle badem ve Hindistan ceviziyle hazırlanır; Raffaello ise wafer, krema ve bütün badem içeren markalı bir şekerlemedir.
Bademli hindistan cevizi topu hurmayla yapılabilir mi?
Evet, bademli hindistan cevizi topu hurmayla yapılabilir. Çekirdeği çıkarılmış hurmayı ezip badem ve Hindistan ceviziyle karıştırın; hurma hem tat verir hem de malzemeleri bir arada tutmaya yardım eder.
Bademli hindistan cevizi topu sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Bademli hindistan cevizi topu besleyici malzemeler içerebilir, ancak enerji yoğun bir tatlıdır. İçeriğindeki şeker ve yağ miktarı kullanılan tarife göre değiştiğinden, porsiyonunu özellikle başka tatlılarla birlikte tüketirken göz önünde bulundurun.
Bademli hindistan cevizi topunun üzeri neyle kaplanır?
Bademli hindistan cevizi topunun üzeri en sık rendelenmiş Hindistan ceviziyle kaplanır. Topları şekillendirdikten sonra Hindistan cevizine bulayın; daha çikolatalı bir çeşit için eritilmiş çikolataya batırıp soğumaya bırakabilirsiniz.
Bademli hindistan cevizi topu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.78mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Biotin
1µg · 3% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.36mg · 16% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
78mg · 2% GDV
Sodyum
11mg · 0% GDV
Bademli hindistan cevizi topu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bademli hindistan cevizi topu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 122 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bademli hindistan cevizi topu Nedir?
Bademli Hindistan cevizi topu, rendelenmiş Hindistan cevizi ve bademin tatlı bir karışım hâline getirilip küçük toplar şeklinde sunulduğu bir atıştırmalıktır. Tek bir yöreye özgü klasik bir tariften çok, evde hazırlanabilen veya pastane ve kafelerde bulunabilen pratik bir tatlıdır; bağlayıcı ve tat verici malzemeler tarife göre değişebilir.
Hindistan cevizinin belirgin aromasıyla bademin hafif kavruksu tadı, yumuşak ama hafif taneli bir doku verir. Türkiye’de kahvenin veya çayın yanında ikram edilebilir; tatlı isteğini gidermek için ara öğünde de tercih edilir. Küçük görünse de yağ ve enerji bakımından yoğun, lif içeren bir seçenektir. Daha hafif bir ikram için porsiyonu küçük tutabilir, yanında şekersiz çay ya da kahve sunabilirsiniz.
Bademli hindistan cevizi topu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bademli hindistan cevizi topu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bademli hindistan cevizi topu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bademli hindistan cevizi topu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bademli hindistan cevizi topu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.53g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 48:1
İdeal 4:1 üzerinde (48:1).
Bademli hindistan cevizi topu ile Karşılaştır
Bademli hindistan cevizi topu Gibi Besinler
Bademli hindistan cevizi topu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.