Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Bademli hazır kurabiye Kaç Kalori?
Bademli tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Bademli hazır kurabiye (25 g) 121 kaloridir. 100 gramında 485 kalori vardır. İçinde 15.6 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 5.8 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 1.1 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bademli hazır kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
121
KCAL / 25G
Karbonhidrat
15.6g
· 6% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
5.8g
· 7% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 6% · Yağ 43%
Bademli hazır kurabiye besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 121 kcal | |
| Yağ | 5.8 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.53 g | 8% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 78 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 15.6 g | 6% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Bademli hazır kurabiye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 121 kcal |
| 1 adet (mini) | 12 g | 58 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 87 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 170 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 194 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 50 g | 243 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 243 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 364 kcal |
| 100 g | 100 g | 485 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 485 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bademli hazır kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bademli hazır kurabiyenin içinde neler bulunur?
Bademli hazır kurabiyede genellikle un, şeker, yağ, yumurta ve badem bulunur. Kullanılan malzemeler ve katkılar markaya göre değiştiği için paketin içerik listesi, elinizdeki ürünün tarifini öğrenmenin en doğru yoludur.
Bademli hazır kurabiyede gerçekten badem var mı?
Evet, bademli hazır kurabiye badem içerir; ancak badem miktarı üründen ürüne değişebilir. İçindekiler listesinde bademin nerede yer aldığına bakarak diğer malzemelere kıyasla ne kadar kullanıldığı hakkında fikir edinebilirsiniz.
Bademli hazır kurabiye nasıl saklanır?
Bademli hazır kurabiyeyi serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Paketi açtıktan sonra hava geçirmeyen bir kaba alın; nem, kurabiyenin gevrekliğini kaybetmesine ve daha çabuk bayatlamasına yol açabilir.
Bademli hazır kurabiyenin paketi açıldıktan sonra tazeliği nasıl korunur?
Paketi açılmış bademli hazır kurabiyeyi ağzı sıkıca kapanan bir kapta tutun ve her alımdan sonra kabı kapatın. Üründe koku, görünüm veya dokuda belirgin değişiklik varsa tüketmeyin; ambalajdaki saklama talimatlarını da izleyin.
Bademli hazır kurabiye dondurucuya konur mu?
Evet, bademli hazır kurabiye dondurulabilir. Kurabiyeleri hava almayacak şekilde paketleyin; çözdürürken ambalajını açmadan oda sıcaklığına gelmesini beklemek, üzerlerinde yoğuşma oluşmasını ve dokularının yumuşamasını azaltır.
Bademli hazır kurabiye bayatlayınca tekrar çıtır yapılabilir mi?
Evet, yumuşamış bademli hazır kurabiyeyi kısa süre düşük ısıdaki fırında ısıtıp soğutarak çıtırlığını kısmen geri kazandırabilirsiniz. Isıtma süresini kısa tutun; badem ve şeker içeriği nedeniyle kurabiye kolayca fazla kızarabilir.
Bademli hazır kurabiye çayla mı kahveyle mi daha iyi gider?
Bademli hazır kurabiye hem çayla hem kahveyle iyi gider. Bademin kavruk aroması sade kahveyle belirginleşir; Türkiye’de ara öğünde veya çay saatinde çayın yanında da servis edilebilir.
Bademli hazır kurabiye evde yapılan bademli kurabiyeden nasıl farklıdır?
Bademli hazır kurabiye fabrikada standart bir tarifle hazırlanıp paketlenirken ev yapımı kurabiyenin malzemelerini ve badem miktarını siz belirlersiniz. Paketli üründe tarif markaya göre değişir; evde hazırlarken şeker veya yağ miktarını ayarlayabilirsiniz.
Diyabeti olanlar bademli hazır kurabiye yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar bademli hazır kurabiyeyi porsiyon ve öğün planlarını dikkate alarak tüketmelidir; kurabiye karbonhidrat ve şeker içerebilir. Kan şekeri yönetimi kişiye ve tedavi planına bağlıysa doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Bademli hazır kurabiye çocuklara her gün verilir mi?
Bademli hazır kurabiye çocuklara ara sıra verilebilir, ancak günlük atıştırmalık olarak seçmek yerine meyve, yoğurt veya başka besleyici seçeneklerle çeşitlilik sağlamak daha uygundur. Küçük çocuklarda kurabiyenin sert parçalarına ve badem içeriğine dikkat edin.
Bademli hazır kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.05mg · 7% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Biotin
0.78µg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Fosfor
40mg · 6% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Sodyum
78mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Bademli hazır kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bademli hazır kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 121 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bademli hazır kurabiye Nedir?
Bademli hazır kurabiye, unlu ve tatlı bir hamura badem eklenerek pişirilen, fırından ya da marketten alınabilen paketli bir atıştırmalıktır. Tarifine göre badem hamurun içine karıştırılır veya üstüne serpilir; ev yapımı kurabiyelerden farklı olarak hazır biçimde satışa sunulur.
Hafif kıtır ya da gevrek dokusu ve bademin belirgin, kavruk aromasıyla çayın yanında, kahve molasında veya misafir ikramında tercih edilir. Tatlı isteğini küçük bir porsiyonla karşılamak için uygundur; badem içerse de enerji yoğun bir kurabiye olduğundan, yanında şekersiz çay ya da kahveyle sunabilirsiniz.
Bademli hazır kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bademli hazır kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bademli hazır kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bademli hazır kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bademli hazır kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.53g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.08g
Omega 6:3 oranı 104:1
İdeal 4:1 üzerinde (104:1).
Bademli hazır kurabiye ile Karşılaştır
Bademli hazır kurabiye Gibi Besinler
Bademli hazır kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.