Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Bademli diyet bisküvi Kaç Kalori?
Badem içeren, genellikle azaltılmış şekerli veya lif açısından zengin işlenmiş bisküvi.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Bademli diyet bisküvi (15 g) 65 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 8.5 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 2.7 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bademli diyet bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 15 g
65
KCAL / 15G
Karbonhidrat
8.5g
· 3% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
2.7g
· 3% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 9% · Yağ 38%
Bademli diyet bisküvi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 65 kcal | |
| Yağ | 2.7 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.48 g | 2% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 42 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 8.5 g | 3% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Bademli diyet bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 15 g | 65 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 34 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 52 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 30 g | 129 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 129 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 45 g | 194 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 215 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bademli diyet bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bademli diyet bisküvinin içinde neler bulunur?
Bademli diyet bisküvi genellikle un, badem, yağ ve tatlandırıcı ya da şeker içerir; bazı çeşitlerine lif de eklenir. İçerik markaya göre değiştiği için, ürünün çeşidi hakkında kesin bilgi gerekiyorsa ambalajdaki içindekiler listesine bakın.
Bademli diyet bisküvi şekersiz midir?
Hayır, bademli diyet bisküvi her zaman şekersiz değildir. “Diyet” adı, şekerin azaltıldığı veya lif eklendiği bir formülü ifade edebilir; ürünün tatlandırıcılı ya da şekerli olup olmadığını ürün adına bakarak anlayamazsınız.
Bademli diyet bisküvi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Bademli diyet bisküvi, daha az şekerli formülüyle tatlı isteğine seçenek olabilir; ancak bisküvi olduğu için porsiyonu büyütmek kolaydır ve sık sık atıştırmak günlük enerji alımınızı artırabilir.
Diyabeti olanlar bademli diyet bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar bademli diyet bisküviyi yiyebilir, ancak “diyet” yazması kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez. Karbonhidrat ve şeker içerebilir; porsiyon ve ilaç düzeninize göre uygunluğunu doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Bademli diyet bisküvi ile normal bisküvi arasındaki fark nedir?
Bademli diyet bisküvi çoğunlukla daha az şeker veya ilave lif içerecek şekilde formüle edilir; normal bisküviyle farkı tarife bağlıdır. “Diyet” ibaresi onu sınırsız yenebilen ya da mutlaka daha besleyici bir ürün yapmaz.
Bademli diyet bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, bademli diyet bisküvi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çayınıza şeker ekliyorsanız, bisküvinin de tatlı olabileceğini hesaba katın; birkaç bisküviyi fark etmeden yemek yerine tabağınıza yiyeceğiniz miktarı koyun.
Bademli diyet bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, bademli diyet bisküvi kahvaltıda yenebilir ama tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez. Daha uzun süre tok kalmak için yanında yoğurt veya yumurta gibi protein içeren bir yiyecek ve taze meyve tercih edebilirsiniz.
Bademli diyet bisküvi evde nasıl yapılır?
Bademli diyet bisküvi evde öğütülmüş badem, un, yumurta veya yağ ve ölçülü tatlandırıcıyla hazırlanabilir. Hamuru şekillendirip fırında pişirin; ev yapımı olması otomatik olarak daha az şekerli olduğu anlamına gelmez, kullandığınız miktarlar sonucu belirler.
Bademli diyet bisküvi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bademli diyet bisküviyi paketi açıldıktan sonra hava almayan, kuru ve serin bir kapta saklayın. Nem bisküviyi yumuşatır; badem içerdiği için sıcak ortamda yağları daha çabuk bayatlayabilir. Koku veya tat değişmişse yemeyin.
Bademli diyet bisküvi çocuklara verilir mi?
Evet, bademli diyet bisküvi çocuğunuzun yaşına uygunsa ara sıra verilebilir; ancak tatlı atıştırmalıkların yerini düzenli olarak meyve veya besleyici öğünler almamalıdır. Badem parça içeriyorsa küçük çocuklarda boğulma riskine karşı dikkatli olun.
Bademli diyet bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.6mg · 4% GDV
Biotin
0.75µg · 3% GDV
B3
0.38mg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Fosfor
27mg · 4% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Sodyum
42mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
33mg · 1% GDV
Bademli diyet bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bademli diyet bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (15 g) için alınan 65 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bademli diyet bisküvi Nedir?
Bademli diyet bisküvi, hamuruna badem eklenen; bazı tariflerinde şeker azaltılan ya da lif artırılan bir bisküvi çeşididir. Türkiye’de genellikle paketli atıştırmalık olarak bulunur; “diyet” adı her tarifin mutlaka düşük kalorili olduğu anlamına gelmez.
Hafif tatlı, kıtır yapılı bu bisküviyi kahvaltıda veya ara öğünde çay ya da kahve yanında yiyebilirsiniz. Badem lezzeti tek başına da belirgindir; meyve veya sade yoğurtla eşleştirmek atıştırmalığı daha dengeli kılar. Lif içerebilse de karbonhidrat ağırlıklı bir bisküvidir, bu nedenle porsiyona dikkat etmek isteyenler için birkaç adetle sınırlamak pratik olabilir.
Bademli diyet bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bademli diyet bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bademli diyet bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bademli diyet bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bademli diyet bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.43g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.68g
Bademli diyet bisküvi ile Karşılaştır
Bademli diyet bisküvi Gibi Besinler
Bademli diyet bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.