Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥐
Bademli Çikolatalı Kremalı Çörek Kaç Kalori?
Tatlı, çikolatalı ve bademli hamur işi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Bademli Çikolatalı Kremalı Çörek (90 g) 369 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 43.7 g karbonhidrat, 6.5 g protein, 19.4 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %31'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bademli Çikolatalı Kremalı Çörek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 90 g
369
KCAL / 90G
Karbonhidrat
43.7g
· 16% GDV
Protein
6.5g
· 13% GDV
Yağ
19.4g
· 25% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 7% · Yağ 46%
Bademli Çikolatalı Kremalı Çörek besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 369 kcal | |
| Yağ | 19.4 g | 25% |
| Doymuş yağ | 7.83 g | 39% |
| Trans yağ | 0.23 g | |
| Sodyum | 261 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 43.7 g | 16% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 6.5 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Bademli Çikolatalı Kremalı Çörek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 90 g | 369 kcal |
| 1 adet (mini) | 45 g | 185 kcal |
| 1 adet (yarım) | 45 g | 185 kcal |
| 1 adet (küçük) | 65 g | 267 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 adet (büyük) | 125 g | 513 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 170 g | 697 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 180 g | 738 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bademli Çikolatalı Kremalı Çörek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bademli çikolatalı kremalı çörek nedir?
Bademli çikolatalı kremalı çörek, hamur işi tabanının çikolatalı kremayla doldurulduğu ve üzerine badem eklenen tatlı bir çörektir. Hamurunun ve kremasının tarifi fırına göre değişebilir.
Bademli çikolatalı kremalı çöreğin içinde ne olur?
Bademli çikolatalı kremalı çörekte genellikle unlu hamur, çikolatalı krema ve badem bulunur. Hamurda süt, yumurta veya maya; kremada ise sütlü ya da farklı türde çikolata kullanılabilir.
Bademli çikolatalı kremalı çörek evde nasıl yapılır?
Bademli çikolatalı kremalı çörek için hamuru hazırlayıp kabartın, porsiyonlara ayırın ve çikolatalı kremayla doldurun. Üzerine badem serpip hamur pişene kadar fırınlayın; krema fırında akmasın diye hamurun birleşim yerlerini kapatın.
Bademli çikolatalı kremalı çörek ile çikolatalı kruvasan arasındaki fark nedir?
Bademli çikolatalı kremalı çörek genellikle daha yumuşak ve çörek benzeri bir hamura, kremalı iç dolguyla birlikte bademli bir üst katmana sahiptir. Çikolatalı kruvasan ise kat kat, tereyağlı hamuruyla bilinir ve çoğunlukla çikolata çubuklarıyla yapılır.
Bademli çikolatalı kremalı çörek nasıl saklanır?
Bademli çikolatalı kremalı çöreği kapalı bir kapta saklayın. İçindeki krema sütlü veya pastacı kreması türündeyse buzdolabında tutun; soğukta hamur yumuşaklığını kaybedebileceğinden yemeden önce kısa süre ılıtabilirsiniz.
Bademli çikolatalı kremalı çörek dondurucuya konur mu?
Evet, bademli çikolatalı kremalı çörek dondurulabilir. Her parçayı hava almayacak şekilde sarın; çözdürürken buzdolabına alın. Krema çözüldükten sonra dokusu biraz değişebileceği için çöreği fırında hafifçe ısıtmak daha iyi sonuç verir.
Bademli çikolatalı kremalı çörek nasıl ısıtılır?
Bademli çikolatalı kremalı çöreği önceden ısıtılmış fırında kısa süre, yalnızca içi ılınana kadar ısıtın. Çok yüksek ısı kremayı akıtabilir ve bademleri yakabilir; mikrodalga hamuru yumuşatabileceğinden fırın daha iyi bir seçimdir.
Bademli çikolatalı kremalı çörek kahvaltıda yenir mi?
Evet, bademli çikolatalı kremalı çörek kahvaltıda yenebilir; Türkiye’de tatlı hamur işleri kahvaltıda veya çay saatinde tercih edilir. Tatlılığı dengelemek için yanında şekersiz çay ya da sade kahve içebilirsiniz.
Bademli çikolatalı kremalı çöreğin kreması pişerken neden dışarı akar?
Bademli çikolatalı kremalı çöreğin kreması, hamurun kenarları iyi kapatılmadığında veya dolgu fazla konduğunda dışarı akabilir. Dolguyu hamurun ortasında tutun, kenarlarda boşluk bırakın ve birleşim yerlerini pişirmeden önce sıkıca bastırın.
Bademli çikolatalı kremalı çörek kan şekerini yükseltir mi?
Evet, bademli çikolatalı kremalı çörek hamur ve tatlı krema içerdiği için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınızı kişisel tedavinize göre doktorunuzla veya diyetisyeninizle belirleyin.
Bademli Çikolatalı Kremalı Çörek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.26mg · 22% GDV
E Vitamini
2.79mg · 19% GDV
Biotin
4.59µg · 15% GDV
B3
2.34mg · 15% GDV
Mineraller
Bakır
0.28mg · 31% GDV
Selenyum
15µg · 27% GDV
Manganez
0.58mg · 25% GDV
Fosfor
149mg · 21% GDV
Sodyum
261mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
198mg · 6% GDV
Bademli Çikolatalı Kremalı Çörek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bademli Çikolatalı Kremalı Çörek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (90 g) için alınan 369 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bademli Çikolatalı Kremalı Çörek Nedir?
Bademli Çikolatalı Kremalı Çörek, yumuşak çörek hamurunun çikolatalı kremayla buluştuğu ve üzerinin bademle tamamlandığı tatlı bir fırın ürünüdür. Türkiye’de pastane ve fırınlarda bulunan bu tür çörekler, kahvaltıda ya da gün içinde tatlı bir atıştırmalık olarak tercih edilir.
Kreması yumuşak ve yoğun, hamuru ise hafifçe katmanlı ya da ekmeksi olabilir; badem üstüne çıtırlık katar. Çay veya kahveyle ara öğünde servis edebilir, daha hafif bir eşlikçi için şekersiz çay seçebilirsiniz. 100 gramda 410 kcal ile enerji yoğun bir tatlıdır; doyurucu bir öğünün yanına eklemek yerine küçük bir porsiyonla keyfini çıkarmak daha uygun olabilir.
Bademli Çikolatalı Kremalı Çörek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bademli Çikolatalı Kremalı Çörek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bademli Çikolatalı Kremalı Çörek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bademli Çikolatalı Kremalı Çörek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bademli Çikolatalı Kremalı Çörek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.83g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.15g
Omega 6:3 oranı 43.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (43.1:1).
Bademli Çikolatalı Kremalı Çörek ile Karşılaştır
Bademli Çikolatalı Kremalı Çörek Gibi Besinler
Bademli Çikolatalı Kremalı Çörek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.