Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Bademli cantucci Kaç Kalori?
Bademli, iki kez pişirilmiş İtalyan bisküvisi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Bademli cantucci (30 g) 134 kaloridir. 100 gramında 445 kalori vardır. İçinde 18.8 g karbonhidrat, 3.1 g protein, 5.4 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Bademli cantucci Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 30 g
134
KCAL / 30G
Karbonhidrat
18.8g
· 7% GDV
Protein
3.1g
· 6% GDV
Yağ
5.4g
· 7% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 9% · Yağ 36%
Bademli cantucci besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 134 kcal | |
| Yağ | 5.4 g | 7% |
| Doymuş yağ | 0.64 g | 3% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 74 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 18.8 g | 7% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 3.1 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Bademli cantucci Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 30 g | 134 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 36 kcal |
| 1 dilim (ince) | 12 g | 53 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 67 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 22 g | 98 kcal |
| 3 adet (büyük) | 45 g | 200 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 223 kcal |
| 4 adet (çok büyük) | 60 g | 267 kcal |
| 100 g | 100 g | 445 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 445 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bademli cantucci Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bademli cantucci nedir?
Bademli cantucci, badem eklenerek hazırlanan ve iki kez pişirilen geleneksel bir İtalyan bisküvisidir. İkinci pişirme, dilimlere kuru ve gevrek dokusunu verir.
Bademli cantucci ile biscotti arasındaki fark nedir?
Bademli cantucci, biscotti türlerinden biridir; İtalya dışında “biscotti” adı çoğu zaman benzer, iki kez pişmiş bisküviler için kullanılır. Cantucci özellikle Toskana usulü bademli çeşidi ifade eder.
Bademli cantucci neden bu kadar sert ve kıtır olur?
Bademli cantucci iki aşamada pişirildiği için sert ve kıtır olur. Önce hamur bütün bir somun gibi pişirilir, sonra dilimlenip yeniden fırınlanarak içindeki nemin azalması sağlanır.
Bademli cantucci nasıl yenir?
Bademli cantucci genellikle kahveye, çaya ya da geleneksel olarak Vin Santo adlı tatlı şaraba batırılarak yenir. Kıtır dokusu içeceğe kısa süre batırınca yumuşar; sade olarak da tüketilebilir.
Bademli cantucci evde nasıl yapılır?
Bademli cantucci için un, şeker, yumurta ve bademle sertçe bir hamur hazırlanır. Hamur uzun bir somun şeklinde pişirilir, dilimlenir ve gevrekleşmesi için dilimler tekrar fırına verilir.
Bademli cantucci hangi yöreden gelir?
Bademli cantucci, İtalya’nın Toskana bölgesiyle özdeşleşmiş bir bisküvidir. Geleneksel olarak yemek sonrasında tatlı şaraba batırılarak servis edilir; bugün kahve ve çayın yanında da yaygındır.
Bademli cantucci içinde bütün badem mi, badem unu mu bulunur?
Geleneksel bademli cantucci tariflerinde hamurun içine genellikle bütün ya da iri parçalanmış badem katılır. Badem unu kullanılan tarifler de vardır, ancak o zaman bisküvinin dokusu ve badem görünümü değişebilir.
Bademli cantucci çayın yanında yenir mi?
Evet, bademli cantucci çayın yanında yenebilir. Sert ve gevrek yapısı çaya batırmaya uygundur; bisküvinin dağılmaması için kısa süre batırıp hemen çıkarmak daha iyi sonuç verir.
Bademli cantucci nasıl saklanır?
Bademli cantucci tamamen soğuduktan sonra hava geçirmeyen bir kapta, serin ve kuru yerde saklanır. Nem bisküvinin kıtırlığını azaltabileceğinden açıkta bırakmamak ve ıslak kaşıkla dokunmamak önemlidir.
Diyabeti olanlar bademli cantucci yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar bademli cantucci yiyebilir, ancak bu tatlı karbonhidrat içerdiği için porsiyon ve öğünün geri kalanı önemlidir. Kan şekeri yönetimi kişiye göre değiştiğinden, özellikle ilaç kullananlar kendi bakım planlarına uymalıdır.
Bademli cantucci Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.56mg · 10% GDV
Biotin
1.53µg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.63mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Manganez
0.35mg · 15% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Fosfor
71mg · 10% GDV
Sodyum
74mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
77mg · 2% GDV
Bademli cantucci Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bademli cantucci Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (30 g) için alınan 134 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bademli cantucci Nedir?
Bademli cantucci, Toskana kökenli, bademli ve fırında iki kez pişirilerek gevrekleştirilen bir İtalyan kurabiyesidir. Hamuru genellikle dilimlenerek ikinci kez fırınlandığı için kuru, sert ve çıtır bir doku kazanır; içindeki bütün bademler her lokmaya belirgin bir kıtırlık katar.
Türkiye’de kahvaltıdan çok çay ya da kahve yanında, tatlı niyetine ikram edilir. Sert dokusu, sıcak içeceğe batırarak yemeye de elverişlidir. Karbonhidratı ve yağı belirgin, protein ve lif içeriği de bulunan yoğun bir atıştırmalıktır. Porsiyonu küçük tutup sade kahveyle veya meyveyle eşleştirmek, daha hafif bir ara öğün seçmenize yardımcı olabilir.
Bademli cantucci Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bademli cantucci İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bademli cantucci Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bademli cantucci Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bademli cantucci Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.64g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.16g
Omega 6:3 oranı 113:1
İdeal 4:1 üzerinde (113:1).
Bademli cantucci ile Karşılaştır
Bademli cantucci Gibi Besinler
Bademli cantucci hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.