Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bademli bitter çikolatalı bar Kaç Kalori?
Bitter çikolata ve badem içeren, enerji yoğun, lif ve magnezyum sağlayan tatlı atıştırmalık.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Bademli bitter çikolatalı bar (40 g) 224 kaloridir. 100 gramında 560 kalori vardır. İçinde 16.6 g karbonhidrat, 3.7 g protein, 15.9 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 0.4 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %42'sini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bademli bitter çikolatalı bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
224
KCAL / 40G
Karbonhidrat
16.6g
· 6% GDV
Protein
3.7g
· 7% GDV
Yağ
15.9g
· 20% GDV
Lif
3.6g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 30% · Protein 7% · Yağ 63%
Bademli bitter çikolatalı bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 224 kcal | |
| Yağ | 15.9 g | 20% |
| Doymuş yağ | 6.76 g | 34% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 16.6 g | 6% |
| Lif | 3.6 g | 13% |
| Protein | 3.7 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Bademli bitter çikolatalı bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 224 kcal |
| 0.25 adet (çeyrek) | 10 g | 56 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 112 kcal |
| ½ adet (yarım) | 20 g | 112 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 168 kcal |
| 1 paket (bütün) | 40 g | 224 kcal |
| 1 adet (büyük) | 55 g | 308 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 70 g | 392 kcal |
| 100 g | 100 g | 560 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 560 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bademli bitter çikolatalı bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bademli bitter çikolatalı bar evde nasıl yapılır?
Bademli bitter çikolatalı bar yapmak için bitter çikolatayı benmari usulü eritin, kavrulmuş bademleri ekleyip karışımı yağlı kâğıt serili bir kalıba yayın. Buzdolabında sertleşince parçalara ayırın; ev yapımı barın şeker miktarı kullandığınız çikolataya bağlıdır.
Bademli bitter çikolatalı bar sağlıklı bir atıştırmalık mıdır?
Bademli bitter çikolatalı bar, lif ve magnezyum sağlayan badem ve bitter çikolata içerir; ancak enerji yoğun bir tatlıdır. Günlük beslenmede tatlı yerine tercih edilebilir, fakat besleyici özellikleri onu sınırsız tüketilebilecek bir yiyecek yapmaz.
Bademli bitter çikolatalı bar şeker içerir mi?
Evet, bademli bitter çikolatalı bar genellikle şeker içerir; miktarı kullanılan bitter çikolatanın kakao oranına ve ürün tarifine göre değişir. Bitter çikolata kullanılması, barın şekersiz olduğu anlamına gelmez.
Bademli bitter çikolatalı bar nasıl saklanır?
Bademli bitter çikolatalı barı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ağzı kapalı şekilde saklayın. Sıcak ortamda çikolata yumuşayıp eriyebilir; buzdolabı gerekirse barı kokuları çekmemesi için hava geçirmez bir kaba koyun.
Bademli bitter çikolatalı barın üzerinde neden beyaz tabaka oluşur?
Bademli bitter çikolatalı barın üzerindeki beyaz tabaka çoğunlukla çikolatanın sıcaklık değişiminde yağının veya şekerinin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Görünümü ve dokusu etkilenebilir; tek başına bu tabaka bozulduğunu göstermez.
Bademli bitter çikolatalı bar kafein içerir mi?
Evet, bademli bitter çikolatalı bar kakao kaynaklı bir miktar kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan çikolatanın kakao içeriğine ve tarifine göre değişir; kahvedeki miktarla aynı olduğunu varsaymayın.
Bademli bitter çikolatalı bar eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, bademli bitter çikolatalı bar eritilip bazı tatlılarda kullanılabilir; içindeki badem parçaları karışıma çıtırlık verir. Çikolatayı düşük ısıda, yavaşça eritin; fazla ısı bademleri yakabilir ve çikolatanın dokusunu bozabilir.
Bademli bitter çikolatalı bar diyabeti olanlar için uygun mudur?
Bademli bitter çikolatalı bar diyabeti olanlar için şekersiz bir seçenek değildir; bitter çikolata da karbonhidrat ve şeker içerebilir. Kan şekeri yönetimi kişiye ve ürüne göre değiştiğinden, porsiyon konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Bademli bitter çikolatalı bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, bademli bitter çikolatalı bar kilo vermeyi doğrudan sağlamaz. Enerji yoğun bir tatlı olduğu için sık veya fazla tüketmek kilo verme hedefini zorlaştırabilir; tatlı isteğini karşılamak için küçük bir miktar tercih edilebilir.
Bademli bitter çikolatalı bar köpekler için zararlı mıdır?
Evet, bademli bitter çikolatalı bar köpekler için zararlı olabilir. Bitter çikolatadaki teobromin köpekler için zehirlidir; köpeğiniz bu bardan yediyse belirtileri beklemeden veterinerle iletişime geçin.
Bademli bitter çikolatalı bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.72mg · 18% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B3
0.64mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.38mg · 42% GDV
Manganez
0.54mg · 23% GDV
Magnezyum
74mg · 18% GDV
Fosfor
102mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
186mg · 5% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
Bademli bitter çikolatalı bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bademli bitter çikolatalı bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 224 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bademli bitter çikolatalı bar Nedir?
Bademli bitter çikolatalı bar, bitter çikolata ile badem parçalarını bir araya getiren, tek başına atıştırmalık olarak sunulan bir tatlıdır. Çikolatanın belirgin kakao tadı ve hafif acılığı, bademin kavruk, çıtır dokusuyla dengelenir.
Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, ara öğünde veya tatlı isteğini gidermek için tercih edilebilir. Yağ ve enerji bakımından yoğun, lif ve magnezyum içeren bir seçenektir; küçük bir parça çoğu zaman yeterli olur. Daha dengeli bir ara öğün için meyveyle eşleştirebilir, porsiyonu göz önünde bulundurabilirsiniz.
Bademli bitter çikolatalı bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bademli bitter çikolatalı bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bademli bitter çikolatalı bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bademli bitter çikolatalı bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bademli bitter çikolatalı bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.76g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.84g
Omega 6:3 oranı 136:1
İdeal 4:1 üzerinde (136:1).
Bademli bitter çikolatalı bar ile Karşılaştır
Bademli bitter çikolatalı bar Gibi Besinler
Bademli bitter çikolatalı bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.