Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Badem ve yulaf sütlü kahve Kaç Kalori?
Süt ürünsüz kahve alternatifi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Badem ve yulaf sütlü kahve (240 g) 58 kaloridir. 100 gramında 24 kalori vardır. İçinde 6.7 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 2.6 g yağ ve 1 g lif bulunur. 163.2 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %16'ini karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Badem ve yulaf sütlü kahve Nedir?
Badem ve yulaf sütlü kahve, kahvenin badem ve yulaf bazlı içeceklerle birleştirilmesiyle hazırlanan, süt ürünü içermeyen bir içecektir. Evde filtre kahveyle ya da kafelerde espressoyla yapılabilir; tek bir yöreye özgü değildir. Badem hafif kuruyemiş aroması, yulaf ise yumuşak ve hafif tatlı bir lezzet verir. Sıcak veya buzlu içilebilir; Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde kahve molasında, küçük bir kurabiyeyle iyi gider.
Besleyici yönü, klasik sütlü kahve yerine bitkisel içeceklerle hazırlanmasıdır; 100 gramı 24 kcal içerir. Daha hafif ve az tatlı bir fincan için şekersiz badem ve yulaf içeceklerini tercih edebilirsiniz.
Badem ve yulaf sütlü kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
24
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.8g
· 1% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
1.1g
· 1% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 10% · Yağ 42%
Badem ve yulaf sütlü kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.15µg · 6% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
E Vitamini
0.6mg · 4% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
68mg · 7% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
92mg · 3% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Badem ve yulaf sütlü kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Badem ve yulaf sütlü kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Badem ve yulaf sütlü kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 24 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Badem ve yulaf sütlü kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Badem ve yulaf sütlü kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Badem ve yulaf sütlü kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Badem ve yulaf sütlü kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.34g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Badem ve yulaf sütlü kahve ile Karşılaştır
Badem ve yulaf sütlü kahve Gibi Besinler
Badem ve yulaf sütlü kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Badem ve yulaf sütlü kahvede kafein var mı?
Evet, normal kahveyle hazırlandıysa kafein içerir; badem ve yulaf sütü kafein eklemez. Kafein miktarı kullanılan kahveye ve demleme yöntemine bağlıdır, kafeinsiz kahveyle hazırlanırsa daha az olur.
Badem ve yulaf sütlü kahve evde nasıl yapılır?
Demlediğiniz kahveye ısıtılmış badem ve yulaf sütü ekleyerek hazırlayabilirsiniz. Önce şekersiz sütle deneyin; karışımın oranını ve tatlandırıcıyı damak zevkinize göre ayarlayın.
Badem ve yulaf sütlü kahve köpürtülür mü?
Evet, köpürtülebilir. Barista tipi bitkisel sütler genellikle daha kolay ve kalıcı köpürür; badem ve yulaf sütü karışımını aşırı ısıtmadan köpürtmek daha iyi sonuç verir.
Badem ve yulaf sütlü kahvenin tadı inek sütlü latteye benzer mi?
Hayır, tadı aynı değildir. Yulaf sütü daha kremamsı ve hafif tatlı bir his verirken badem sütü belirgin, hafif fındıksı bir aroma katabilir; kullanılan ürünün şekeri de tadı etkiler.
Badem ve yulaf sütlü kahve neden kesilir?
Badem ve yulaf sütlü kahve, çok sıcak kahveye soğuk süt eklendiğinde veya kahvenin asitliği yüksek olduğunda kesilebilir. Sütü önce hafifçe ısıtıp kahveye yavaşça eklemek kesilme ihtimalini azaltır.
Badem ve yulaf sütlü kahveye şeker eklemek gerekir mi?
Hayır, şeker eklemek şart değildir. Yulaf sütü hafif tatlı bir tat verebilir; bazı hazır badem veya yulaf sütleri de önceden tatlandırılmıştır. Ek şeker koymadan önce tadına bakın.
Sahurda badem ve yulaf sütlü kahve içilir mi?
Evet, sahurda içebilirsiniz; ancak kafein bazı kişilerde susama hissini artırabilir veya uykuyu etkileyebilir. Kafeine duyarlıysanız kafeinsiz kahve seçin ve sahurda su içmeyi ihmal etmeyin.
Badem ve yulaf sütlü kahve akşam içilirse uykuyu kaçırır mı?
Evet, kafeinli hazırlandıysa akşam uykunuzu etkileyebilir. Kafeinin uyarıcı etkisi kişiden kişiye değişir; geç saatlerde içecekseniz kafeinsiz kahve kullanmak daha uygun olabilir.
Badem ve yulaf sütlü kahve buzdolabında saklanır mı?
Evet, artan kahveyi kapalı bir kapta buzdolabına kaldırabilirsiniz; ancak en iyi tadı taze hazırlanmışken verir. Bekledikçe süt ayrışabilir, bu nedenle içmeden önce karıştırın ve uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Diyabeti olanlar badem ve yulaf sütlü kahve içebilir mi?
Genellikle içebilirler; ancak şekerli bitkisel sütler ve eklenen şuruplar kan şekerini etkileyebilir. Şekersiz seçenekleri tercih edin; kişisel kan şekeri hedeflerinize göre seçim yapmak için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Badem ve yulaf sütlü kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.