Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Badem tatlısı Kaç Kalori?
Yüksek enerjili, badem bazlı tatlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Badem tatlısı (30 g) 141 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 3.4 g protein, 8.2 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Badem tatlısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
141
KCAL / 30G
Karbonhidrat
14g
· 5% GDV
Protein
3.4g
· 7% GDV
Yağ
8.2g
· 11% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 9% · Yağ 52%
Badem tatlısı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 141 kcal | |
| Yağ | 8.2 g | 11% |
| Doymuş yağ | 1.23 g | 6% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 29 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 14 g | 5% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 3.4 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Badem tatlısı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 71 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 212 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 50 g | 235 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 282 kcal |
| ½ su bardağı (küp doğranmış) | 70 g | 329 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 90 g | 423 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 470 kcal |
| 1 su bardağı (küp doğranmış) | 140 g | 658 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Badem tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Badem tatlısı nasıl yapılır?
Badem tatlısı, bademin şekerli bir hamur ya da karışımla buluştuğu bir tatlıdır; tek bir standart tarifi yoktur. Bazı tariflerde yumurta ve un, bazılarında şerbet kullanılır, bu yüzden tarife göre hazırlanışı değişir.
Badem tatlısının içinde ne var?
Badem tatlısının temel malzemesi bademdir; şeker de çoğu tarifte kullanılır. Yumurta, un, yağ veya şerbet gibi ek malzemeler tarife ve yöresel çeşide göre değişebilir.
Badem tatlısı ile badem ezmesi arasındaki fark nedir?
Badem tatlısı, badem ezmesinden farklı olarak farklı hamur, pişirme veya şerbet yöntemleriyle hazırlanan bir tatlı türüdür. Badem ezmesi ise genellikle badem ve şekerin yoğrulup şekillendirilmesiyle yapılır; adlar bazı yörelerde farklı kullanılabilir.
Badem tatlısı şerbetli midir?
Her badem tatlısı şerbetli değildir. Bazı tariflerde pişmiş tatlıya şerbet dökülürken bazılarında bademli karışım şerbetsiz hazırlanır; satın alırken ya da tarif seçerken çeşidini kontrol edin.
Badem tatlısı hangi yöreye aittir?
Badem tatlısının tek bir yöreyle sınırlı, ortak kabul gören bir tarifi yoktur. Türkiye’de bademle yapılan tatlılar farklı şehirlerde farklı ad ve yöntemlerle hazırlanır; belirli bir yöreye ait olduğunu söylemek için ürünün çeşidini bilmek gerekir.
Badem tatlısı nasıl saklanır?
Badem tatlısını kapalı bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın; sıcak havalarda buzdolabı daha uygundur. Şerbetli çeşitleri buzdolabında tutun ve servis etmeden önce kısa süre oda sıcaklığına alın.
Badem tatlısı evde daha hafif nasıl yapılır?
Badem tatlısını evde daha hafif yapmak için tarifteki şeker ve şerbet miktarını azaltın, porsiyonları küçük tutun. Şeker miktarını çok düşürmek bazı tariflerde kıvamı ve dokuyu değiştirebilir.
Badem tatlısı dondurucuya konur mu?
Evet, badem tatlısı dondurulabilir; hava almayacak şekilde paketleyip dondurun. Çözdürürken buzdolabında bekletin. Şerbetli veya yumuşak çeşitlerin dokusu çözüldükten sonra değişebileceği için önce küçük bir miktar deneyin.
Badem tatlısı kahve veya çayın yanında nasıl servis edilir?
Badem tatlısı kahve ya da çayın yanında küçük porsiyonlar halinde servis edilir. Şerbetli çeşidi sade içeceklerle, daha yoğun badem ezmesi benzeri çeşidi ise şekersiz kahveyle iyi gider.
Badem tatlısı kilo aldırır mı?
Badem tatlısı enerji yoğun bir tatlıdır; sık ve büyük porsiyonlarda yemek günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli tüketmek için küçük bir parça seçin ve bunu düzenli bir ara öğüne dönüştürmeyin.
Badem tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.23mg · 18% GDV
E Vitamini
2.67mg · 18% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
B3
0.93mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Manganez
0.32mg · 14% GDV
Fosfor
77mg · 11% GDV
Magnezyum
45mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
96mg · 3% GDV
Sodyum
29mg · 1% GDV
Badem tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Badem tatlısı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 141 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Badem tatlısı Nedir?
Badem tatlısı, temel malzemesi badem olan şekerli bir tatlıdır. Ev yapımı tariflerde bademler öğütülerek şekerle birleştirilir; karışımın yapılışı ve kıvamı yöreye ve tarife göre değişebilir. Bazı çeşitleri fırınlanır, bazıları daha yumuşak hazırlanır.
Bademin kendine özgü aroması tatlıya yoğun, hafif yağlı bir lezzet verir; dokusu tarifine göre gevrek ya da yumuşak olabilir. Türkiye’de kahve veya çayın yanında, misafire ikram olarak ve bayram sofralarında sunulur. Besleyici olsa da enerji yoğun bir seçenektir: 100 gramı 470 kcal içerir. Siz de küçük bir parçayı sade çayla eşleştirerek tatlı ihtiyacınızı daha ölçülü karşılayabilirsiniz.
Badem tatlısı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Badem tatlısı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Badem tatlısı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Badem tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Badem tatlısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.23g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 204:1
İdeal 4:1 üzerinde (204:1).
Badem tatlısı ile Karşılaştır
Badem tatlısı Gibi Besinler
Badem tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.