Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Badem Sütü Vanilyalı Flat White Kaç Kalori?
Bitkisel sütlü, vanilya aromalı kahve
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Badem Sütü Vanilyalı Flat White (240 g) 91 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 12.5 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 3.1 g yağ ve 1 g lif bulunur. 144 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Badem Sütü Vanilyalı Flat White Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
91
KCAL / 240G
Karbonhidrat
12.5g
· 5% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
3.1g
· 4% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 8% · Yağ 33%
Badem Sütü Vanilyalı Flat White besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 91 kcal | |
| Yağ | 3.1 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.24 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 84 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 12.5 g | 5% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Badem Sütü Vanilyalı Flat White Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 91 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 68 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 180 g | 68 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 91 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 300 g | 114 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 133 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 133 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Badem Sütü Vanilyalı Flat White Hakkında Sık Sorulan Sorular
Badem sütlü vanilyalı flat white nedir?
Badem sütüyle hazırlanan espresso bazlı bir kahvedir; üzerine vanilya aroması veya şurubu eklenir. Flat white’ın ayırt edici özelliği, sütlü kahvelere göre daha ince ve ipeksi köpüğüdür.
Badem sütlü vanilyalı flat white ile latte arasındaki fark nedir?
Badem sütlü vanilyalı flat white genellikle daha yoğun kahve tadı ve ince köpüğüyle latte’den ayrılır. Latte’de süt miktarı daha fazladır; iki içeceğin espresso oranı ve sunumu kafeye göre değişebilir.
Badem sütlü vanilyalı flat white kafein içerir mi?
Evet, espressoyla hazırlandığı için kafein içerir. Miktarı kullanılan espresso miktarına ve kahve çekirdeğine bağlıdır; daha az kafein isterseniz kafeinsiz espressoyla hazırlanıp hazırlanamayacağını sorabilirsiniz.
Badem sütlü vanilyalı flat white şekerli midir?
Vanilya aroması tek başına içeceğin mutlaka şekerli olduğu anlamına gelmez; ancak vanilya şurubu eklenirse şeker içerir. Sipariş verirken şurup kullanılıp kullanılmadığını ve miktarını sorabilirsiniz.
Badem sütlü vanilyalı flat white hangi malzemelerle yapılır?
Temel olarak espresso, ısıtılmış badem sütü ve vanilya aromasıyla yapılır. Vanilya şurup, özüt veya başka bir aroma şeklinde eklenebilir; kullanılan badem sütünün köpürme özelliği de markaya göre değişir.
Badem sütlü vanilyalı flat white evde nasıl yapılır?
Önce espresso hazırlayın, badem sütünü ısıtıp ince ve ipeksi bir köpük oluşturacak şekilde köpürtün, ardından kahveye ekleyin. Vanilya özütü veya şurubunu damak tadınıza göre karıştırın.
Badem sütlü vanilyalı flat white soğuk hazırlanır mı?
Evet, soğuk bir uyarlaması yapılabilir; ancak klasik flat white sıcak servis edilir. Soğuk hazırlarken espressoyu buz ve soğuk badem sütüyle birleştirebilir, vanilya miktarını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Badem sütlü vanilyalı flat white içinde badem sütü kesilir mi?
Bazen badem sütü sıcak veya asitli kahveye eklenince kesilmiş gibi görünebilir. Sütü yavaşça eklemek, çok yüksek sıcaklıktan kaçınmak ve kahvede kullanıma uygun bir badem sütü seçmek bunu azaltabilir.
Badem sütlü vanilyalı flat white kahvaltıda içilir mi?
Evet, kahvaltıda içilebilir ve espresso kahve tadı güne başlarken tercih edilebilir. Vanilya şurubu kullanılmışsa içecek daha tatlı olur; kahvaltınızın geri kalanındaki tatlı yiyeceklerle bunu hesaba katabilirsiniz.
Badem sütlü vanilyalı flat white akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, espresso kafein içerdiğinden akşam içildiğinde uykuya dalmayı veya uyku kalitesini etkileyebilir. Kafeine duyarlıysanız yatmaya yakın saatlerde kafeinsiz espresso seçmek ya da içeceği daha erken içmek iyi bir tercihtir.
Badem Sütü Vanilyalı Flat White Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.24µg · 10% GDV
E Vitamini
0.72mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
D Vitamini
0.72µg · 4% GDV
Mineraller
Kalsiyum
144mg · 14% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Fosfor
43mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
168mg · 5% GDV
Sodyum
84mg · 4% GDV
Badem Sütü Vanilyalı Flat White Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Badem Sütü Vanilyalı Flat White Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 91 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Badem Sütü Vanilyalı Flat White Nedir?
Badem sütü vanilyalı flat white, espresso üzerine buharda ısıtılmış ve ince köpürtülmüş badem sütü eklenerek hazırlanan, vanilyayla tatlandırılmış bir kahvedir. Flat white, Avustralya ve Yeni Zelanda kahve kültürüyle özdeşleşmiştir; yoğun kahve tadını sütlü, yumuşak bir içimle bir araya getirir.
Vanilya aroması bademin hafif tatlı, kendine özgü lezzetini tamamlar; ince köpüğü de içeceğe kadifemsi bir doku verir. Türkiye’de kahvaltıda, kahve molasında ya da çay yerine tercih edebilirsiniz; sade hamur işleriyle ve fazla tatlı olmayan atıştırmalıklarla iyi gider. Badem sütü kullanıldığı için protein miktarı görece düşüktür; daha hafif bir tat için vanilya şurubunun az kullanılmasını isteyebilirsiniz.
Badem Sütü Vanilyalı Flat White Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Badem Sütü Vanilyalı Flat White İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Badem Sütü Vanilyalı Flat White Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Badem Sütü Vanilyalı Flat White Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Badem Sütü Vanilyalı Flat White Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.72g
Omega 6:3 oranı 14.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.5:1).
Badem Sütü Vanilyalı Flat White ile Karşılaştır
Badem Sütü Vanilyalı Flat White Gibi Besinler
Badem Sütü Vanilyalı Flat White hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.