Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz konsantre badem sütü Kaç Kalori?
Şekersiz, konsantre, badem bazlı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Şekersiz konsantre badem sütü (240 g) 91 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 4.3 g karbonhidrat, 3.4 g protein, 7.7 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz konsantre badem sütü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
91
KCAL / 240G
Karbonhidrat
4.3g
· 2% GDV
Protein
3.4g
· 7% GDV
Yağ
7.7g
· 10% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 17% · Protein 14% · Yağ 69%
Şekersiz konsantre badem sütü besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 91 kcal | |
| Yağ | 7.7 g | 10% |
| Doymuş yağ | 0.6 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 67 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 4.3 g | 2% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 3.4 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Şekersiz konsantre badem sütü Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 91 kcal |
| 1 yemek kaşığı (mini) | 15 g | 6 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 11 kcal |
| 0.25 su bardağı (çeyrek) | 60 g | 23 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 46 kcal |
| 1.5 su bardağı (büyük) | 360 g | 137 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 182 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz konsantre badem sütü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz konsantre badem sütü nasıl seyreltilir?
Şekersiz konsantre badem sütü, ambalajındaki tarife göre su eklenerek seyreltilir. Konsantrasyon ve kullanım amacı markaya göre değişebileceğinden sabit bir su oranı varsaymayın; önce önerilen miktarla hazırlayıp kıvamını damak tadınıza göre ayarlayın.
Şekersiz konsantre badem sütü normal badem sütünden nasıl farklıdır?
Şekersiz konsantre badem sütü daha yoğun bir üründür; bazı ürünler içmeden önce suyla seyreltilirken normal badem sütü genellikle içime hazırdır. Hazırlama biçimini ve ürünün seyreltilmeye ihtiyaç duyup duymadığını ambalajından kontrol edin.
Şekersiz konsantre badem sütü kahvede kullanılır mı?
Evet, şekersiz konsantre badem sütü kahvede kullanılabilir. İçeceğin yoğunluğunu değiştirmemek için önce ambalajındaki talimata göre hazırlayın; kahveye azar azar eklemek, tadını ve kıvamını ayarlamanızı kolaylaştırır.
Şekersiz konsantre badem sütü açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Şekersiz konsantre badem sütünü açtıktan sonra ambalajında buzdolabında saklama talimatı varsa buzdolabına koyun ve belirtilen sürede tüketin. Her kullanımdan sonra kapağını sıkıca kapatın; ürünün türüne göre saklama koşulları değişebilir.
Şekersiz konsantre badem sütü sıcak kahvede kesilir mi?
Evet, şekersiz konsantre badem sütü sıcak veya asitli kahvede kesilebilir. Kesilmeyi azaltmak için ürünü önce talimatına göre hazırlayın, çok soğuk eklemeyin ve kahveye yavaşça karıştırarak ilave edin.
Şekersiz konsantre badem sütüyle muhallebi veya çorba yapılır mı?
Evet, şekersiz konsantre badem sütü muhallebi ve bazı çorbalarda kullanılabilir. Önce içime hazır hâle getirin; badem aroması yemeğin tadını değiştirebileceği için özellikle tuzlu tariflerde küçük miktarla başlayın.
Şekersiz konsantre badem sütü smoothieye eklenir mi?
Evet, şekersiz konsantre badem sütü smoothieye eklenebilir. Kullanımdan önce seyreltilmesi gerekiyorsa ambalaj talimatını izleyin; yoğun meyveli karışımlarda sıvıyı azar azar eklemek kıvamı kontrol etmenizi sağlar.
Şekersiz konsantre badem sütü gerçekten şekersiz midir?
Şekersiz konsantre badem sütüne şeker eklenmemiş olabilir, ancak “şekersiz” ifadesi her üründe hiç şeker bulunmadığı anlamına gelmez. İlave şeker ile toplam şeker farklıdır; kesin bilgi için ürünün içindekiler ve besin değerleri bölümüne bakın.
Şekersiz konsantre badem sütü köpürtülür mü?
Evet, şekersiz konsantre badem sütü köpürtülebilir; ancak köpüğün miktarı ürünün formülüne ve hazırlama şekline bağlıdır. Önce gerekiyorsa seyreltin ve sütü aşırı ısıtmadan köpürtün; sonuç inek sütü köpüğünden farklı olabilir.
Şekersiz konsantre badem sütü dondurulur mu?
Evet, şekersiz konsantre badem sütü dondurulabilir, ancak çözüldüğünde ayrışabilir veya dokusu değişebilir. Kullanmadan önce iyice çalkalayın; bu değişiklik içecek olarak kullanımını etkileyebileceğinden çözülmüş ürünü smoothie ya da yemeklerde değerlendirmek daha uygun olabilir.
Şekersiz konsantre badem sütü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.88mg · 19% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
0.53mg · 23% GDV
Bakır
0.19mg · 21% GDV
Kalsiyum
132mg · 13% GDV
Fosfor
91mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
197mg · 6% GDV
Sodyum
67mg · 3% GDV
Şekersiz konsantre badem sütü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz konsantre badem sütü Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 91 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz konsantre badem sütü Nedir?
Şekersiz konsantre badem sütü, bademden hazırlanan ve normal badem içeceğine göre daha yoğun kıvamlı bir bitkisel içecektir. Şeker eklenmeden sunulur; ürünün nasıl seyreltileceği veya kullanılacağı markaya göre değişebileceğinden ambalaj talimatını kontrol edin.
Türkiye’de kahvaltıda yulafa ya da müsliye ekleyebilir, kahveye katabilir veya smoothie hazırlarken kullanabilirsiniz. Hafif badem aroması ve yoğunluğu, özellikle sıcak içeceklerde belirginleşir. Besin değerleri açısından kalorisi görece düşük, proteini ise sınırlı bir içecektir; 100 gramı 38 kcal sağlar. Daha hafif bir kıvam isterseniz tarifteki miktarı azaltıp suyla açabilirsiniz.
Şekersiz konsantre badem sütü Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz konsantre badem sütü İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz konsantre badem sütü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz konsantre badem sütü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz konsantre badem sütü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.97g
Omega 6:3 oranı 93.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (93.5:1).
Şekersiz konsantre badem sütü ile Karşılaştır
Şekersiz konsantre badem sütü Gibi Besinler
Şekersiz konsantre badem sütü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.