Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Orijinal badem sütü Kaç Kalori?
Düşük kalorili, süt içermeyen, genellikle kalsiyum ve vitaminlerle zenginleştirilmiş bitkisel içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Orijinal badem sütü (240 g) 36 kaloridir. 100 gramında 15 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 2.9 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 451.2 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %45'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Orijinal badem sütü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
36
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
2.9g
· 4% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 11% · Protein 16% · Yağ 73%
Orijinal badem sütü besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 36 kcal | |
| Yağ | 2.9 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.24 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 151 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Orijinal badem sütü Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 36 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 2 kcal |
| 4 yemek kaşığı (çeyrek) | 60 g | 9 kcal |
| 100 g | 100 g | 15 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 180 g | 27 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 30 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 38 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 45 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 50 kcal |
| 1 paket (bütün) | 1000 g | 150 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 15 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Orijinal badem sütü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Orijinal badem sütü neyden yapılır?
Orijinal badem sütü, bademlerin suyla öğütülüp süzülmesiyle hazırlanan bitkisel bir içecektir. Paketli ürünlerde kıvamı ve besin içeriğini düzenlemek için başka bileşenler de bulunabilir; tarifler markaya göre değişir.
Orijinal badem sütü şekerli midir?
Her zaman şekersiz değildir. “Orijinal” ifadesi çoğunlukla sade aromayı belirtir; bazı ürünlere tatlandırıcı veya şeker eklenir. Şeker eklenip eklenmediğini anlamak için ürünün içindekiler listesine bakın.
Orijinal badem sütü kahvede kesilir mi?
Evet, özellikle kahve çok sıcak veya asitliyse orijinal badem sütü kesilebilir. Sütü önce hafifçe ısıtıp kahveye yavaşça ekleyin; barista tipi badem sütü de kesilmeye karşı daha dayanıklı olabilir.
Orijinal badem sütü ısıtılır mı?
Evet, orijinal badem sütünü ısıtabilirsiniz; ancak kaynatmak dokusunu bozabilir veya kesilmesine yol açabilir. Çorba ve soslarda kullanırken kısık ateşte ısıtın, tencereye azar azar ekleyip karıştırın.
Orijinal badem sütü açıldıktan sonra kaç gün dayanır?
Açılan orijinal badem sütünü buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Oda sıcaklığında satılan kutular bile açıldıktan sonra soğukta tutulmalıdır; koku, görünüş veya dokusu değişmişse içmeyin.
Orijinal badem sütü evde nasıl yapılır?
Orijinal badem sütü yapmak için bademleri suda bekletin, süzüp temiz suyla blenderdan geçirin ve karışımı ince bir bezden süzün. Ev yapımı ürün genellikle zenginleştirilmiş olmadığından, paketli ürünle kalsiyum ve vitamin içeriği aynı olmayabilir.
Orijinal badem sütü çaya konur mu?
Evet, orijinal badem sütünü çaya ekleyebilirsiniz. Çok sıcak veya limonlu çayda kesilme ihtimali artar; önce küçük miktarda deneyin ve badem sütünü bardağa yavaşça ekleyin.
Orijinal badem sütü kahvaltılık gevrekle kullanılır mı?
Evet, orijinal badem sütü kahvaltılık gevrek ve yulaf lapasında kullanılabilir. Sade tadı bazı gevreklerle iyi gider; tatlı bir sonuç istiyorsanız üründe ilave şeker olup olmadığını kontrol edin.
Orijinal badem sütü kek ve pankek tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, orijinal badem sütünü çoğu kek ve pankek tarifinde süt yerine aynı şekilde kullanabilirsiniz. Tatlandırılmış çeşitler hamurun tadını değiştirebilir; tarifteki diğer sıvıların miktarını da değiştirmeden başlayın.
Orijinal badem sütü bebeklere verilir mi?
Hayır, orijinal badem sütü bebeklerde anne sütü veya formül mamanın yerine kullanılmamalıdır; büyüme için gerekli besinleri sağlamaz. Ek gıdaya geçiş veya çocuğunuzun özel beslenmesi konusunda çocuk doktorunuza danışın.
Orijinal badem sütü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.91µg · 38% GDV
E Vitamini
5.52mg · 37% GDV
B2
0.26mg · 20% GDV
A Vitamini
132µg · 15% GDV
Mineraller
Kalsiyum
451mg · 45% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Sodyum
151mg · 7% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
132mg · 4% GDV
Orijinal badem sütü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Orijinal badem sütü Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 36 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Orijinal badem sütü Nedir?
Orijinal badem sütü, bademlerin suyla öğütülüp süzülmesiyle hazırlanan, inek sütü içermeyen bir bitkisel içecektir. Paketli çeşitlerde kıvam ve tat değişebilir; bazılarına kalsiyum ve vitaminler eklenir. Bu nedenle içerik ve besin değerleri markaya göre farklılık gösterebilir.
Türkiye’de kahvaltıda gevrek veya yulafla, kahvede ya da smoothie içinde kullanabilirsiniz; tek başına soğuk içmek de yaygındır. Hafif, bademimsi ve genellikle inek sütünden daha ince kıvamlıdır. 100 gramında 15 kalori bulunması onu düşük kalorili bir seçenek yapar, ancak protein miktarı da düşüktür. Şekersiz bir seçenek arıyorsanız etikette ilave şeker olup olmadığını kontrol edin; kahvede kullanacaksanız köpürmeye uygun olup olmadığına da bakın.
Orijinal badem sütü Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Orijinal badem sütü İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Orijinal badem sütü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Orijinal badem sütü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Orijinal badem sütü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.89g
Omega 6:3 oranı 16.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.8:1).
Orijinal badem sütü ile Karşılaştır
Orijinal badem sütü Gibi Besinler
Orijinal badem sütü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.