Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kakolu badem sütü Kaç Kalori?
Bitkisel süt, kakao aromalı, laktozsuz
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kakolu badem sütü (240 g) 91 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 14.6 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 2.9 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kakolu badem sütü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
91
KCAL / 240G
Karbonhidrat
14.6g
· 5% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
2.9g
· 4% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 8% · Yağ 29%
Kakolu badem sütü besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 91 kcal | |
| Yağ | 2.9 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.24 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 108 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 14.6 g | 5% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kakolu badem sütü Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 91 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 38 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 68 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 76 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 76 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 95 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 114 kcal |
| 1 paket (büyük) | 330 g | 125 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kakolu badem sütü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kakaolu badem sütü evde nasıl yapılır?
Kakaolu badem sütü, bademleri su ve şekersiz kakao ile blenderdan geçirerek yapılabilir. Daha pürüzsüz bir içecek için karışımı ince bir süzgeçten geçirin; tatlandırıcıyı damak tadınıza göre ekleyin.
Kakaolu badem sütü kahvede kullanılır mı?
Evet, kakaolu badem sütü kahvede kullanılabilir ve içeceğe hafif çikolata aroması verir. Kahveye eklemeden önce iyice çalkalayın; kakao ve badem içeriği bekledikçe dibe çökebilir.
Kakaolu badem sütü ısıtılır mı?
Evet, kakaolu badem sütü ısıtılabilir. Kaynatmak yerine kısık ateşte ılıtın ve dibinin tutmaması için karıştırın; sıcak kakao benzeri içeceklerde veya kahvaltılık yulaf lapasında kullanabilirsiniz.
Kakaolu badem sütü açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kakaolu badem sütünü açtıktan sonra buzdolabında, kapağı sıkıca kapalı şekilde saklayın. İçmeden önce çalkalayın; kokusunda, tadında veya görünümünde bozulma fark ederseniz tüketmeyin.
Kakaolu badem sütü neden ayrışır veya dibinde tortu bırakır?
Kakaolu badem sütü, kakao ve badem parçacıkları sıvıdan ayrıldığı için beklerken tortu bırakabilir. Bu genellikle normaldir; kutuyu ya da bardağı çalkalayıp karıştırın. Kötü koku veya ekşime varsa içmeyin.
Kakaolu badem sütünde kafein var mı?
Evet, kakaolu badem sütü kakao içerdiği için az miktarda doğal kafein ve teobromin içerebilir. Miktar kakao oranına göre değişir; kafeine hassassanız yatmadan hemen önce içmek uykunuzu etkileyebilir.
Kakaolu badem sütü şekerli midir?
Kakaolu badem sütünün şeker miktarı markaya ve tarifine göre değişir; bazı ürünlere ilave şeker katılır, ev yapımı şekersiz hazırlanabilir. Satın alırken şeker ve tatlandırıcı bilgisini ürünün içindekiler bölümünden kontrol edin.
Kakaolu badem sütü sahurda tok tutar mı?
Kakaolu badem sütü tek başına uzun süre tok tutan bir sahur öğünü değildir; protein ve lif miktarı sınırlı olabilir. Daha doyurucu bir öğün için yulaf, yumurta veya başka bir protein kaynağıyla birlikte tüketin.
Kakaolu badem sütü tatlı ve kek tariflerinde inek sütünün yerine geçer mi?
Evet, kakaolu badem sütü birçok kek ve tatlıda inek sütü yerine kullanılabilir; kakao aroması tarife de geçer. Bu nedenle sade süt gerektiren tariflerde sonucu daha çikolatalı yapacağını hesaba katın.
Kakaolu badem sütü çocuklara verilir mi?
Evet, kakaolu badem sütü çocuklara içecek olarak verilebilir; ancak tek başına inek sütüyle aynı besin içeriğine sahip değildir. Çocuğun ana sütü veya temel besin kaynağı olarak kullanmadan önce çocuk doktoruna danışın.
Kakolu badem sütü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.96µg · 40% GDV
E Vitamini
1.68mg · 11% GDV
D Vitamini
1.92µg · 10% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
288mg · 29% GDV
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Fosfor
53mg · 8% GDV
Sodyum
108mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
156mg · 5% GDV
Kakolu badem sütü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kakolu badem sütü Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 91 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kakolu badem sütü Nedir?
Kakaolu badem sütü, badem bazlı bir içeceğin kakao ile tatlandırılmış hâlidir; süt ürünü değildir. Bademin hafif, kendine özgü tadı kakaonun aromasıyla birleşir. Kıvamı markaya ve tarife göre değişse de genellikle inek sütünden daha hafif hissedilir.
Türkiye’de kahvaltıda yulaf veya gevrekle, kahveye ekleyerek ya da soğuk bir içecek olarak tüketebilirsiniz; ara öğünde meyveli smoothie’lere de yakışır. Enerjisi görece düşük olsa da protein bakımından zengin sayılmaz. Daha hafif bir seçenek arıyorsanız ilave şeker içermeyen çeşidini seçip şekersiz kahveyle veya yulafla deneyebilirsiniz.
Kakolu badem sütü Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kakolu badem sütü İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kakolu badem sütü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kakolu badem sütü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kakolu badem sütü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.72g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Kakolu badem sütü ile Karşılaştır
Kakolu badem sütü Gibi Besinler
Kakolu badem sütü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.