Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Badem sütü ile Herbalife protein shake Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük şekerli, badem sütü bazlı öğün yerine geçebilen shake
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Badem sütü ile Herbalife protein shake (250 g) 173 kaloridir. 100 gramında 69 kalori vardır. İçinde 12.9 g karbonhidrat, 17.8 g protein, 4.3 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 350 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %50'sini karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Badem sütü ile Herbalife protein shake Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 250 g
173
KCAL / 250G
Karbonhidrat
12.9g
· 5% GDV
Protein
17.8g
· 36% GDV
Yağ
4.3g
· 6% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 44% · Yağ 24%
Badem sütü ile Herbalife protein shake besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 173 kcal | |
| Yağ | 4.3 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.8 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 400 mg | 17% |
| Karbonhidrat | 12.9 g | 5% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 17.8 g | 36% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Badem sütü ile Herbalife protein shake Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 173 kcal |
| 100 g | 100 g | 69 kcal |
| ½ porsiyon (yarım) | 125 g | 86 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 180 g | 124 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 166 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 228 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 242 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 500 g | 345 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 69 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Badem sütü ile Herbalife protein shake Hakkında Sık Sorulan Sorular
Badem sütü ile Herbalife protein shake nasıl hazırlanır?
Badem sütü ile Herbalife protein shake, toz karışımın ambalajındaki porsiyon talimatına göre badem sütüyle çalkalanarak hazırlanır. Önce sıvıyı shaker’a koyup karışımı eklemek topaklanmayı azaltır; içmeden hemen önce yeniden çalkalayın.
Badem sütü ile Herbalife protein shake kilo verdirir mi?
Badem sütü ile Herbalife protein shake tek başına kilo verdirmez. Daha yüksek kalorili bir öğünün yerine kullanılması günlük enerji alımını azaltabilir; ancak yanında yenilenler ve günün geri kalanındaki beslenme de sonucu etkiler.
Badem sütü ile Herbalife protein shake öğün yerine geçer mi?
Badem sütü ile Herbalife protein shake, ürünün öğün yerine kullanım için hazırlanmış çeşidiyse ve talimatına göre hazırlanırsa bir öğün alternatifi olabilir. Sadece protein tozu olan bir çeşidi tek başına tam öğün saymak doğru değildir.
Badem sütü ile Herbalife protein shake sabah kahvaltısında içilir mi?
Evet, badem sütü ile Herbalife protein shake kahvaltıda içilebilir. Pratik bir seçenek olsa da uzun süre tok kalmak için yanına meyve veya yulaf gibi bir yiyecek eklemek gerekebilir; kullanılan ürünün porsiyon talimatını izleyin.
Badem sütü ile Herbalife protein shake günde kaç kez içilir?
Badem sütü ile Herbalife protein shake için önerilen kullanım, ürünün çeşidine ve ambalajındaki talimata bağlıdır; tüm Herbalife karışımları aynı şekilde kullanılmaz. Günlük öğünlerinizi shake’lerle değiştirmeden önce özellikle ilaç kullanıyorsanız doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Badem sütü ile Herbalife protein shake spor öncesi mi, sonrası mı içilir?
Badem sütü ile Herbalife protein shake spor sonrasında içilebilir; içerdiği protein kasların egzersiz sonrası toparlanmasını destekleyen besinlerden biridir. Antrenman öncesinde tercih ediyorsanız, egzersiz sırasında rahatsızlık yaşamamak için içeceği daha erken tüketin.
Badem sütü ile Herbalife protein shake sıcak hazırlanır mı?
Badem sütü ile Herbalife protein shake genellikle soğuk veya oda sıcaklığındaki badem sütüyle hazırlanır. Sıcak sıvı tozun topaklanmasına ve kıvamının değişmesine yol açabilir; bu nedenle karışımı ısıtmak yerine soğuk hazırlayın.
Badem sütü ile Herbalife protein shake meyveyle karıştırılır mı?
Evet, badem sütü ile Herbalife protein shake muz veya çilek gibi meyvelerle blender’da karıştırılabilir. Meyve eklemek tadını ve kıvamını değiştirir; karışımın porsiyonunu büyüttüğünü de hesaba katın.
Badem sütü ile Herbalife protein shake gece içilir mi?
Evet, badem sütü ile Herbalife protein shake gece içilebilir; ancak yatmadan hemen önce büyük bir içecek tüketmek bazı kişilerde rahatsızlık yaratabilir. Gece acıkıyorsanız porsiyonu ve saati kendi uyku düzeninize göre ayarlayın.
Hazırlanmış badem sütü ile Herbalife protein shake ne kadar saklanır?
Hazırlanmış badem sütü ile Herbalife protein shake’i bekletmek yerine hemen içmek en iyisidir. Önceden hazırladıysanız kapalı bir kapta buzdolabında tutun ve 24 saat içinde tüketin; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Badem sütü ile Herbalife protein shake Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.05µg · 44% GDV
E Vitamini
4.5mg · 30% GDV
Biotin
8.75µg · 29% GDV
B5
1.38mg · 28% GDV
Mineraller
Fosfor
350mg · 50% GDV
Kalsiyum
450mg · 45% GDV
İyot
45µg · 30% GDV
Selenyum
16µg · 29% GDV
Sodyum
400mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
550mg · 16% GDV
Badem sütü ile Herbalife protein shake Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Badem sütü ile Herbalife protein shake Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (250 g) için alınan 173 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Badem sütü ile Herbalife protein shake Nedir?
Badem sütü ile Herbalife protein shake, Herbalife’ın protein shake karışımının badem sütüyle hazırlanmış hâlidir; hazırlandığında içilen, öğün yerine tercih edilebilen bir içecektir. Badem sütünün hafif, yumuşak tadı karışıma eşlik eder. Kıvamı kullandığınız süt miktarına ve karıştırma şekline göre daha akışkan ya da yoğun olabilir.
Türkiye’de özellikle kahvaltıya vakit olmadığında, işe giderken veya spor sonrasında pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir; tek başına ya da meyveyle birlikte içebilirsiniz. Besin profili protein ağırlıklı ve şekeri görece düşük bir içeceğe işaret eder. Daha uzun süre tok tutan bir kahvaltı için yanına yulaf veya bir parça meyve ekleyebilir, daha hafif kıvam için badem sütü miktarını artırabilirsiniz.
Badem sütü ile Herbalife protein shake Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Badem sütü ile Herbalife protein shake İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Badem sütü ile Herbalife protein shake Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Badem sütü ile Herbalife protein shake Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Badem sütü ile Herbalife protein shake Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.75g
Omega 6:3 oranı 7.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).
Badem sütü ile Herbalife protein shake ile Karşılaştır
Badem sütü ile Herbalife protein shake Gibi Besinler
Badem sütü ile Herbalife protein shake hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.