☕
Süt içermeyen, tahinden gelen susam aromalı kahveli içecek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
54
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.8g
· 28%
Protein
1.6g
· 12%
Yağ
3.7g
· 60%
Lif
0.7g
Vitaminler
B12
0.18µg · 8% GDV
E Vitamini
1.1mg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 57.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (57.5:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.