Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Badem sütlü sıcak matcha Kaç Kalori?
Antioksidan içeren, bitkisel sütlü sıcak içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Badem sütlü sıcak matcha (240 g) 60 kaloridir. 100 gramında 25 kalori vardır. İçinde 4.3 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 3.6 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 196.8 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Badem sütlü sıcak matcha Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
60
KCAL / 240G
Karbonhidrat
4.3g
· 2% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 30% · Protein 13% · Yağ 57%
Badem sütlü sıcak matcha besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 60 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.29 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 43 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 4.3 g | 2% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Badem sütlü sıcak matcha Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 60 kcal |
| 100 g | 100 g | 25 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 38 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 45 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 63 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 75 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 88 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 25 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Badem sütlü sıcak matcha Hakkında Sık Sorulan Sorular
Badem sütlü sıcak matcha evde nasıl hazırlanır?
Badem sütlü sıcak matcha için matcha tozunu önce az miktarda sıcak suyla pürüzsüz olana kadar çırpın, ardından ısıtılmış badem sütünü ekleyin. Suyu kaynar kullanmayın; çok yüksek sıcaklık matchanın tadını acılaştırabilir.
Badem sütlü sıcak matcha kafein içerir mi?
Evet, badem sütlü sıcak matcha kafein içerir; kafein matcha tozundan gelir, badem sütünden değil. Miktar kullanılan toz miktarına ve matchanın türüne göre değişir.
Badem sütlü sıcak matchanın tadı nasıldır?
Badem sütlü sıcak matcha, hafif otsu ve kendine özgü matcha tadını badem sütünün yumuşak, hafif kuruyemiş aromasıyla birleştirir. Şekersiz badem sütüyle daha az tatlı ve matchanın acılığı daha belirgin olur.
Badem sütlü sıcak matcha matcha tozu topaklanmadan nasıl yapılır?
Badem sütlü sıcak matchanın topaklanmaması için matcha tozunu önce elekten geçirin ve az miktarda sıcak suyla iyice çırpın. Tozu doğrudan sütün içine dökmek topaklanmayı kolaylaştırır; bambu çırpıcı veya küçük bir süt köpürtücü işe yarar.
Badem sütlü sıcak matcha için badem sütü kaynatılır mı?
Hayır, badem sütlü sıcak matcha hazırlarken badem sütünü kaynatmanız gerekmez. Sütü yalnızca içilecek kadar ısıtıp matcha karışımına ekleyin; kaynatmak içeceğin tadını ve dokusunu olumsuz etkileyebilir.
Badem sütlü sıcak matcha şeker eklemeden içilir mi?
Evet, badem sütlü sıcak matcha şeker eklemeden içilebilir. Matchanın otsu tadı başlangıçta yoğun gelebilir; daha tatlı bir lezzet istiyorsanız şeker yerine az miktarda bal veya tercih ettiğiniz bir tatlandırıcı ekleyebilirsiniz.
Badem sütlü sıcak matcha gece içilir mi?
İçilebilir, ancak badem sütlü sıcak matchadaki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmek yerine günün daha erken bir zamanını tercih edin.
Badem sütlü sıcak matcha aç karnına içilir mi?
Evet, badem sütlü sıcak matcha aç karnına içilebilir; ancak matchadaki kafein ve çay bileşenleri bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Böyle bir durum yaşıyorsanız içeceği yemekle birlikte tüketin.
Badem sütlü sıcak matcha kilo vermeye yardımcı olur mu?
Badem sütlü sıcak matcha tek başına kilo verdirmez. Şeker veya şurup eklemeden hazırlandığında tatlı içeceklere alternatif olabilir; kilo değişimini belirleyen, gün içindeki toplam beslenme ve yaşam alışkanlıklarıdır.
Badem sütlü sıcak matcha hazırlandıktan sonra saklanır mı?
Badem sütlü sıcak matchayı taze hazırlanmışken içmek en iyisidir; bekledikçe matcha dibe çöker ve içeceğin tadı değişebilir. Saklamanız gerekirse kapalı bir kapta buzdolabına koyup kısa süre içinde tüketin ve içmeden önce karıştırın.
Badem sütlü sıcak matcha Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.16mg · 14% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
K Vitamini
10.8µg · 9% GDV
B3
0.43mg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
197mg · 20% GDV
Manganez
0.29mg · 13% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
146mg · 4% GDV
Sodyum
43mg · 2% GDV
Badem sütlü sıcak matcha Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Badem sütlü sıcak matcha Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 60 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Badem sütlü sıcak matcha Nedir?
Badem sütlü sıcak matcha, Japonya kökenli ince öğütülmüş yeşil çay tozunun sıcak suyla açılıp badem sütüyle tamamlanmasıyla hazırlanır. Evde pürüzsüz olması için matchayı önce az miktarda suyla çırpıp ardından ısıtılmış sütü ekleyebilirsiniz.
Tadı hafif otsu ve belirgin çay aromalıdır; badem sütü içimi yumuşatıp hafifçe kremamsı, kuruyemişimsi bir dokunuş verir. Türkiye’de kahvaltıda, çay-kahve molasında ya da serin havalarda sıcak bir içecek olarak tercih edilebilir; geleneksel çay gibi demlenmez. Şeker eklenmediğinde görece hafif kalır; porsiyon başına enerji kullanılan badem sütünün ve tatlandırıcının türüne göre değişir. Yanında sade bir kurabiye veya meyve iyi gider.
Badem sütlü sıcak matcha Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Badem sütlü sıcak matcha İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Badem sütlü sıcak matcha Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Badem sütlü sıcak matcha Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Badem sütlü sıcak matcha Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.29g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.03g
Omega 6:3 oranı 50.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (50.5:1).
Badem sütlü sıcak matcha ile Karşılaştır
Badem sütlü sıcak matcha Gibi Besinler
Badem sütlü sıcak matcha hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.