Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Badem sütlü shot Kaç Kalori?
Süt ürünü içermeyen, düşük kalorili küçük içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Badem sütlü shot (60 g) 10 kaloridir. 100 gramında 17 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.7 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. 2.5 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Badem sütlü shot Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 60 g
10
KCAL / 60G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
0.7g
· 1% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 20% · Protein 16% · Yağ 64%
Badem sütlü shot besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 10 kcal | |
| Yağ | 0.7 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.06 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 21 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Badem sütlü shot Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 60 g | 10 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 30 g | 5 kcal |
| 0.25 su bardağı (çeyrek) | 60 g | 10 kcal |
| 1 adet (orta) | 90 g | 15 kcal |
| 100 g | 100 g | 17 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 120 g | 20 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 20 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 240 g | 41 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 17 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Badem sütlü shot Hakkında Sık Sorulan Sorular
Badem sütlü shot nedir?
Badem sütlü shot, badem sütüyle hazırlanan küçük bir içecektir. Tarifine göre espresso, kahve aroması veya tatlandırıcı da eklenebilir; bu yüzden içeriği ürüne ya da tarife göre değişir.
Badem sütlü shot evde nasıl yapılır?
Badem sütlü shot’ı evde, soğuk badem sütünü küçük bir bardağa koyup isteğe göre espresso veya aroma ekleyerek hazırlayabilirsiniz. Şekersiz badem sütü kullanırsanız içeceğin tatlılığını kendiniz ayarlarsınız.
Badem sütlü shot kafein içerir mi?
Badem sütlü shot, yalnızca badem sütüyle yapıldıysa kafein içermez. İçine espresso, kahve veya çay eklenmişse kafein miktarı bu eklenen içeceğe bağlıdır.
Badem sütlü shot şekerli midir?
Badem sütlü shot’ın şeker miktarı kullanılan badem sütüne ve eklenen tatlandırıcıya bağlıdır. Şekersiz badem sütüyle ve şurup eklemeden hazırlanan bir shot ilave şeker içermez.
Badem sütlü shot sıcak mı, soğuk mu içilir?
Badem sütlü shot soğuk da sıcak da içilebilir. Soğuk hazırlamak için badem sütünü soğuk servis edin; sıcak içecekseniz sütü kaynatmadan ısıtın, çünkü yüksek ısı dokusunu bozabilir.
Badem sütlü shot kahvaltıda içilir mi?
Evet, badem sütlü shot kahvaltıda içilebilir. Ancak küçük bir içecek olduğundan tek başına doyurucu bir kahvaltı sayılmaz; daha uzun süre tok kalmak için yanında yiyecek tüketebilirsiniz.
Badem sütlü shot akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Badem sütlü shot tek başına kafeinsizdir ve uykuyu doğrudan etkilemez. Tarifinde espresso veya kahve varsa, kafeine duyarlı kişilerde akşam saatlerinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir.
Badem sütlü shot kahvenin yerine geçer mi?
Hayır, badem sütlü shot kahvenin yerine ancak tarifinde kahve veya espresso varsa geçebilir. Yalnızca badem sütüyle hazırlanan shot, kahvedeki kafein etkisini sağlamaz.
Badem sütlü shot ev yapımı mı, hazır mı tercih edilmeli?
Ev yapımı badem sütlü shot’ta malzemeleri ve tatlılık düzeyini siz seçersiniz. Hazır içeceklerde kullanılan badem sütü işlenmiş olabilir; içerik ve tatlandırıcılar üründen ürüne değişir.
Badem sütlü shot buzdolabında nasıl saklanır?
Taze hazırlanmış badem sütlü shot’ı kapalı bir kapta buzdolabında tutun ve mümkünse aynı gün tüketin. Hazır ürünü açtıysanız ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
Badem sütlü shot Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.52mg · 17% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.18mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Çinko
0.12mg · 1% GDV
Fosfor
7.2mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
33mg · 1% GDV
Sodyum
21mg · 1% GDV
Badem sütlü shot Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Badem sütlü shot Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (60 g) için alınan 10 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Badem sütlü shot Nedir?
Badem sütlü shot, badem sütüyle hazırlanan ve küçük miktarda sunulan bir içecektir; adı belirli, geleneksel bir Türk tarifinden çok kafe tarzı bir sunumu anlatır. Genellikle soğuk içilir; tek başına hızlıca yudumlayabilir ya da kahvaltıda, çayın yanında farklı bir seçenek olarak sunabilirsiniz. Yaklaşık 60 gramlık küçük bir porsiyon, büyük bir içeceğe göre hafif kalır. Süt ürünü içermeyen bu içecek çoğunlukla düşük kalorilidir; 100 gramında 17 kcal bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için meyveyle, sade ve hafif kalması içinse tek başına tercih edebilirsiniz.
Badem sütlü shot Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Badem sütlü shot İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Badem sütlü shot Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Badem sütlü shot Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Badem sütlü shot Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 21:1
İdeal 4:1 üzerinde (21:1).
Badem sütlü shot ile Karşılaştır
Badem sütlü shot Gibi Besinler
Badem sütlü shot hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.