Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🎃
Badem sütlü Pumpkin Spice Latte Kaç Kalori?
Espresso, badem sütü, balkabağı şurubu ve tarçın gibi baharatlarla hazırlanan mevsimsel kahve içeceği.
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Badem sütlü Pumpkin Spice Latte (355 g) 259 kaloridir. 100 gramında 73 kalori vardır. İçinde 39 g karbonhidrat, 5 g protein, 10 g yağ ve 1 g lif bulunur. 426 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %43'ünü karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Badem sütlü Pumpkin Spice Latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 355 g
259
KCAL / 355G
Karbonhidrat
39g
· 14% GDV
Protein
5g
· 10% GDV
Yağ
10g
· 13% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 8% · Yağ 33%
Badem sütlü Pumpkin Spice Latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (355 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 259 kcal | |
| Yağ | 10 g | 13% |
| Doymuş yağ | 0.64 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 135 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 39 g | 14% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 5 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Badem sütlü Pumpkin Spice Latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 355 g | 259 kcal |
| 100 g | 100 g | 73 kcal |
| 8 ons (küçük) | 237 g | 173 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 175 kcal |
| 1 şişe (orta) | 300 g | 219 kcal |
| 12 ons (orta) | 355 g | 259 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 355 g | 259 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 473 g | 345 kcal |
| 16 ons (büyük) | 473 g | 345 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 590 g | 431 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 73 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Badem sütlü Pumpkin Spice Latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Badem sütlü pumpkin spice latte nedir?
Badem sütlü pumpkin spice latte, espressoyu badem sütü, balkabağı aromalı şurup ve tarçın gibi ısınan baharatlarla birleştiren mevsimlik bir kahve içeceğidir. Genellikle sıcak servis edilir; soğuk hazırlanmış çeşitleri de bulunur.
Badem sütlü pumpkin spice latte içinde neler var?
Badem sütlü pumpkin spice latte espresso, badem sütü, balkabağı aromalı şurup ve tarçın, zencefil, muskat gibi baharatlardan yapılır. Tarifteki şurup miktarı ve baharat karışımı mekâna ya da ev yapımı tarife göre değişebilir.
Badem sütlü pumpkin spice latte gerçek balkabağı içerir mi?
Her zaman içermez; badem sütlü pumpkin spice latte çoğunlukla balkabağı aromalı şurupla hazırlanır. Şurubun içinde gerçek balkabağı püresi bulunup bulunmadığı kullanılan ürüne ve tarife bağlıdır; evde hazırlarken püre ekleyebilirsiniz.
Badem sütlü pumpkin spice latte kafein içerir mi?
Evet, badem sütlü pumpkin spice latte espressoyla hazırlandığı için kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan espresso miktarına ve kahve çekirdeğine göre değişir; kafeine hassassanız akşam saatlerinde içmek uykunuzu etkileyebilir.
Badem sütlü pumpkin spice latte şekerli midir?
Genellikle evet; badem sütlü pumpkin spice latteye balkabağı aromalı şurup eklendiği için şeker içerebilir. Daha az tatlı bir içecek için şurubu azaltabilir veya şekersiz bir alternatifle hazırlatabilirsiniz.
Badem sütlü pumpkin spice latte tadı nasıldır?
Badem sütlü pumpkin spice latte kahve tadını, tatlı balkabağı aromasını ve tarçın, zencefil gibi sıcak baharatları bir araya getirir. Badem sütü içeceğe hafif, kendine özgü fındıksı bir tat verir.
Badem sütlü pumpkin spice latte evde nasıl yapılır?
Badem sütlü pumpkin spice latteyi evde hazırlamak için espressoya ısıtılmış badem sütü, balkabağı aromalı şurup ve tarçınlı baharat karışımı ekleyip karıştırın. Şurubu ve baharatları damak tadınıza göre ayarlayın; üzerine süt köpüğü ekleyebilirsiniz.
Badem sütlü pumpkin spice latte sıcak mı soğuk mu içilir?
Badem sütlü pumpkin spice latte hem sıcak hem soğuk içilebilir. Sıcak hazırlarken badem sütünü ısıtıp köpürtebilirsiniz; soğuk versiyon için espressoyu soğutup buzla ve soğuk badem sütüyle karıştırın.
Badem sütlü pumpkin spice latte gece içilir mi?
Gece içmek uykunuzu etkileyebilir; badem sütlü pumpkin spice latte espresso kaynaklı kafein içerir. Kafeine hassassanız yatma saatine yakın tüketmeyin; kafeinsiz espressoyla hazırlamak bu etkiyi azaltmaya yardımcı olabilir.
Badem sütlü pumpkin spice latte artarsa nasıl saklanır?
Artan badem sütlü pumpkin spice latteyi oda sıcaklığında bekletmeyin; kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın ve ertesi gün tüketin. Bekledikçe köpüğü söner ve kahveyle badem sütü ayrışabilir; içmeden önce karıştırın.
Badem sütlü Pumpkin Spice Latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.64µg · 27% GDV
E Vitamini
2.84mg · 19% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
D Vitamini
1.78µg · 9% GDV
Mineraller
Kalsiyum
426mg · 43% GDV
Fosfor
99mg · 14% GDV
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
266mg · 8% GDV
Sodyum
135mg · 6% GDV
Badem sütlü Pumpkin Spice Latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Badem sütlü Pumpkin Spice Latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (355 g) için alınan 259 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Badem sütlü Pumpkin Spice Latte Nedir?
Badem sütlü pumpkin spice latte; espresso, badem sütü, balkabağı aromalı şurup ve tarçın gibi ısıtan baharatlarla hazırlanan, sonbahar menülerinde öne çıkan bir kahve içeceğidir. Kuzey Amerika’daki mevsimlik kafe geleneğinden yayılmıştır.
Türkiye’de çoğunlukla kafelerde sıcak, sonbahar ve kış aylarında tercih edilir; soğuk seçeneği de bulunabilir. Espresso kahvenin belirginliği, şurubun tatlılığı ve baharatların kokusuyla dengelenir; badem sütü içeceğe yumuşak, hafifçe kuruyemişimsi bir doku verir. Besin içeriği ağırlıkla karbonhidratlardan gelirken protein miktarı görece düşüktür. Daha az tatlı seviyorsanız şurubu azaltılmış olarak isteyebilir, ara öğünde sade kahvaltılıklarla eşleştirebilirsiniz.
Badem sütlü Pumpkin Spice Latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Badem sütlü Pumpkin Spice Latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Badem sütlü Pumpkin Spice Latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Badem sütlü Pumpkin Spice Latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Badem sütlü Pumpkin Spice Latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.64g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 64:1
İdeal 4:1 üzerinde (64:1).
Badem sütlü Pumpkin Spice Latte ile Karşılaştır
Badem sütlü Pumpkin Spice Latte Gibi Besinler
Badem sütlü Pumpkin Spice Latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.