Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍵
Badem Sütlü Matcha Iced Latte Kaç Kalori?
Badem sütü ve matcha ile hazırlanan soğuk latte; genellikle hafif kalorili ve kafein içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Badem Sütlü Matcha Iced Latte (350 g) 98 kaloridir. 100 gramında 28 kalori vardır. İçinde 7.4 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 6.3 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.6 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Badem Sütlü Matcha Iced Latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 350 g
98
KCAL / 350G
Karbonhidrat
7.4g
· 3% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 10% · Yağ 59%
Badem Sütlü Matcha Iced Latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (350 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 98 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 0.56 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 123 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 7.4 g | 3% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Badem Sütlü Matcha Iced Latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 350 g | 98 kcal |
| 100 g | 100 g | 28 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 250 g | 70 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 70 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 84 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 92 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 112 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 450 g | 126 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 140 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 28 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Badem Sütlü Matcha Iced Latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Badem sütlü matcha iced latte evde nasıl yapılır?
Badem sütlü matcha iced latte için matcha tozunu az miktarda sıcak suyla pürüzsüz olana kadar çırpın. Bardağa buz ve badem sütü koyup matchayı üzerine ekleyin; isterseniz tatlandırıcı kullanın.
Badem sütlü matcha iced latte kafein içerir mi?
Evet, badem sütlü matcha iced latte matcha tozundan gelen kafein içerir. Miktar kullanılan matcha ve porsiyona göre değişir; kahve içermese de kafeine duyarlı kişilerde uyanıklığı artırabilir.
Badem sütlü matcha iced latte kahve içerir mi?
Hayır, badem sütlü matcha iced latte kahveyle değil, öğütülmüş yeşil çay yapraklarından yapılan matchayla hazırlanır. Bu nedenle kahve tadı beklemeyin; yine de matcha doğal olarak kafein içerir.
Badem sütlü matcha iced latte şekerli midir?
Her zaman değil. Badem sütlü matcha iced latte şekersiz hazırlanabilir; ancak kullanılan badem sütü, şurup veya kafe eklemeleri şeker miktarını artırabilir. Sipariş verirken şurupsuz ya da az tatlı isteyebilirsiniz.
Badem sütlü matcha iced latte gece içilir mi?
Gece içmek uykunuzu etkileyebilir; badem sütlü matcha iced latte matchadan kafein içerir. Kafeine hassassanız veya yatma saatine yakınsanız, akşam yerine günün erken saatlerinde tercih etmek daha uygundur.
Badem sütlü matcha iced latte neden topaklanır?
Matcha, toz doğrudan soğuk badem sütüne eklendiğinde topaklanabilir. Önce az miktarda sıcak suyla iyice çırpıp pürüzsüz bir karışım elde edin, sonra buz ve badem sütüne ekleyin.
Badem sütlü matcha iced latte sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içilebilir; ancak badem sütlü matcha iced latte kafein içerdiği için bazı kişilerde uykuyu etkileyebilir. Kafeine hassassanız veya sahurdan sonra tekrar uyuyacaksanız daha erken içmeyi düşünün.
Badem sütlü matcha iced latte kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Badem sütlü matcha iced latte şurupsuz hazırlandığında daha hafif bir içecek tercihi olabilir; tatlandırıcılar ve yanında tüketilen yiyecekler toplam enerji alımını değiştirebilir.
Badem sütlü matcha iced latte hamilelikte içilebilir mi?
Hamilelikte tüketilebilir, ancak matcha kafein içerdiğinden gün içindeki diğer kafein kaynaklarıyla birlikte değerlendirilmelidir. Kafein sınırınız veya gebeliğinize özgü bir durum varsa doktorunuza danışın.
Badem sütlü matcha iced latte önceden hazırlanıp buzdolabında saklanır mı?
Evet, kısa süre önceden hazırlayıp kapalı biçimde buzdolabında tutabilirsiniz; ancak matcha dibe çökebilir ve buz eriyerek içeceği sulandırabilir. Daha iyi tat ve kıvam için servis etmeden önce karıştırın ve buzu sonradan ekleyin.
Badem Sütlü Matcha Iced Latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.45mg · 16% GDV
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
D Vitamini
1.75µg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
0.63mg · 27% GDV
Kalsiyum
263mg · 26% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Fosfor
63mg · 9% GDV
Sodyum
123mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
158mg · 5% GDV
Badem Sütlü Matcha Iced Latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Badem Sütlü Matcha Iced Latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (350 g) için alınan 98 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Badem Sütlü Matcha Iced Latte Nedir?
Badem sütlü matcha iced latte, Japonya’da geleneksel olarak suyla hazırlanan ince öğütülmüş yeşil çayın, badem sütü ve buzla buluştuğu modern bir kafe içeceğidir. Matcha önce az miktarda suyla açılır, ardından süt ve buz eklenir; bazı tariflerde tatlandırıcı da kullanılır.
Topraksı, hafif buruk matcha tadı badem sütünün yumuşak ve hafif tatlı aromasıyla dengelenir. Soğuk ve ferahlatıcı olduğu için sıcak günlerde kahve dükkânlarında tercih edilir; siz de kahvaltıda ya da öğleden sonra çay molasında içebilirsiniz. Porsiyona göre kalorisi hafif olabilir, ancak matcha kafein içerir. Daha sade bir seçenek için şurup ekletmeden sipariş edin.
Badem Sütlü Matcha Iced Latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Badem Sütlü Matcha Iced Latte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Badem Sütlü Matcha Iced Latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Badem Sütlü Matcha Iced Latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Badem Sütlü Matcha Iced Latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.56g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.03g
Omega 6:3 oranı 48.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (48.3:1).
Badem Sütlü Matcha Iced Latte ile Karşılaştır
Badem Sütlü Matcha Iced Latte Gibi Besinler
Badem Sütlü Matcha Iced Latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.