Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Badem Sütlü Lotus Latte Kaç Kalori?
Espresso, badem sütü ve Lotus aromasıyla hazırlanan tatlı kahve içeceği.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Badem Sütlü Lotus Latte (300 g) 216 kaloridir. 100 gramında 72 kalori vardır. İçinde 33.6 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 7.5 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 315 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Badem Sütlü Lotus Latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 300 g
216
KCAL / 300G
Karbonhidrat
33.6g
· 12% GDV
Protein
3.6g
· 7% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 7% · Yağ 31%
Badem Sütlü Lotus Latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (300 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 216 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 0.75 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 135 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 33.6 g | 12% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 3.6 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Badem Sütlü Lotus Latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 300 g | 216 kcal |
| 100 g | 100 g | 72 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 144 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 180 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 180 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 238 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 252 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 400 g | 288 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 72 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Badem Sütlü Lotus Latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Badem sütlü Lotus latte kafein içerir mi?
Evet, espresso içerdiği için kafeinlidir. Kafein miktarı kullanılan espresso shot sayısına ve kahvenin hazırlanışına göre değişir; ürünün besin bilgisinde bu miktar belirtilmemiştir.
Badem sütlü Lotus latte içinde ne var?
Badem sütlü Lotus latte espresso, badem sütü ve Lotus aromasıyla hazırlanır. Tarifteki şurup veya diğer tatlandırıcılar işletmeye göre değişebileceğinden, en doğru içerik için hazırlayana sormak gerekir.
Badem sütlü Lotus latte şekerli midir?
Genellikle evet; Lotus aroması içeceğe tatlı bir bisküvi lezzeti verir ve tarifte ayrıca şurup kullanılabilir. Ne kadar tatlı olacağı, eklenen aromanın ve tatlandırıcının miktarına bağlıdır.
Badem sütlü Lotus latte’nin tadı nasıldır?
Badem sütlü Lotus latte, espresso kahvesinin belirgin tadını badem sütünün yumuşaklığı ve Lotus’un karamelimsi, baharatlı bisküvi aromasıyla birleştirir. Tatlılığı, kullanılan Lotus aromasına ve ek tatlandırıcıya göre değişir.
Badem sütlü Lotus latte evde nasıl yapılır?
Badem sütlü Lotus latte için espressoya Lotus aromalı şurup ekleyip karıştırın, ardından ısıtılmış ve köpürtülmüş badem sütünü ilave edin. Önce az aroma kullanıp tadına göre artırmak, içeceğin fazla tatlı olmasını önler.
Badem sütlü Lotus latte’de Lotus Biscoff bisküvisi mi kullanılır?
Her zaman değil; bu latteye Lotus tadı genellikle aromalı şurup veya başka bir Lotus ürünüyle verilir. Üzerine bisküvi kırığı eklenebilir, ancak bu her tarifin parçası değildir.
Badem sütlü Lotus latte soğuk hazırlanır mı?
Evet, badem sütlü Lotus latte buzlu olarak da hazırlanabilir. Lotus aromasını espressoyla karıştırın, karışımı buz üzerine dökün ve soğuk badem sütünü ekleyin; soğuk içecek için sütü köpürtmek şart değildir.
Badem sütlü Lotus latte badem sütüyle kesilir mi?
Bazen kesilebilir; espresso çok sıcak veya asidik olduğunda bazı badem sütleri pütürleşir. Barista tipi badem sütü kullanmak, sütü aşırı ısıtmamak ve espressoya yavaşça eklemek bu riski azaltır.
Badem sütlü Lotus latte akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, espresso kafein içerdiğinden akşam içilen badem sütlü Lotus latte uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız günün geç saatlerinde kafeinsiz espressoyla hazırlanmış seçeneği tercih edin.
Badem sütlü Lotus latte buzdolabında ne kadar saklanır?
Badem sütlü Lotus latte en iyi taze hazırlanıp içilir; bekledikçe buz erir, kahvenin tadı ve sütün dokusu değişir. Artanı kapalı bir kapta buzdolabına koyup aynı gün tüketin; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Badem Sütlü Lotus Latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.95mg · 13% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
D Vitamini
1.5µg · 8% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Kalsiyum
315mg · 32% GDV
Bakır
0.18mg · 20% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Magnezyum
51mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
225mg · 7% GDV
Sodyum
135mg · 6% GDV
Badem Sütlü Lotus Latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Badem Sütlü Lotus Latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (300 g) için alınan 216 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Badem Sütlü Lotus Latte Nedir?
Badem sütlü Lotus latte, espressoya badem sütü ve Lotus aroması eklenerek hazırlanan tatlı bir kahve içeceğidir. Kafelerde genellikle sıcak, bazen de buzlu servis edilir; Lotus bisküvisini andıran karamelimsi aroması kahvenin tadını yumuşatır.
Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde kahve molasında ya da çayın yanında tatlı bir alternatif olarak tercih edilebilir. Sütlü ve yumuşak içimi, sade espressoya göre daha hafif kahve tadı arayanlara hitap eder. Besin değerleri açısından ağırlıklı olarak karbonhidrat içerir; 100 gramında 11,2 gram karbonhidrat vardır. Daha hafif bir seçenek için şurup veya ek Lotus aroması miktarını azaltmasını isteyebilirsiniz.
Badem Sütlü Lotus Latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Badem Sütlü Lotus Latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Badem Sütlü Lotus Latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Badem Sütlü Lotus Latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Badem Sütlü Lotus Latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.3g
Omega 6:3 oranı 105:1
İdeal 4:1 üzerinde (105:1).
Badem Sütlü Lotus Latte ile Karşılaştır
Badem Sütlü Lotus Latte Gibi Besinler
Badem Sütlü Lotus Latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.