Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Badem Sütlü Latte (Ekstra Shot) Kaç Kalori?
Bitkisel sütlü, kafeinli, vegan, düşük kalorili
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Badem Sütlü Latte (Ekstra Shot) (240 g) 77 kaloridir. 100 gramında 32 kalori vardır. İçinde 11.3 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 2.9 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 144 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Badem Sütlü Latte (Ekstra Shot) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
77
KCAL / 240G
Karbonhidrat
11.3g
· 4% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
2.9g
· 4% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 9% · Yağ 33%
Badem Sütlü Latte (Ekstra Shot) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 77 kcal | |
| Yağ | 2.9 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.24 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 11.3 g | 4% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Badem Sütlü Latte (Ekstra Shot) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 77 kcal |
| 100 g | 100 g | 32 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 120 g | 38 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 58 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 77 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 112 kcal |
| 1 adet (büyük) | 350 g | 112 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 112 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 480 g | 154 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 32 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Badem Sütlü Latte (Ekstra Shot) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Badem sütlü latte (ekstra shot) ne kadar kafein içerir?
Standart badem sütlü latteye göre daha fazla kafein içerir; çünkü ekstra shot ilave espresso demektir. Kesin miktar, kullanılan kahve çekirdeğine ve shot ölçüsüne göre değişir.
Badem sütlü latte (ekstra shot) uykuyu etkiler mi?
Evet, içindeki espresso uykuyu geciktirebilir veya uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Ekstra shot kafeini artırdığı için, kafeine duyarlıysanız bu içeceği günün geç saatlerinde tercih etmeyin.
Badem sütlü latte (ekstra shot) yapılırken badem sütü neden kesilir?
Badem sütü, sıcak ve asitli espressoyla karşılaşınca ayrışabilir; bu her zaman sütün bozulduğu anlamına gelmez. Sütü yavaşça kahveye eklemek ve barista tipi badem içeceği kullanmak kesilmeyi azaltabilir.
Badem sütlü latte (ekstra shot) için badem sütü köpürtülebilir mi?
Evet, badem sütü köpürtülebilir; ancak köpüğün miktarı ve dayanıklılığı ürüne göre değişir. Barista tipi badem içeceği genellikle daha kolay ve daha düzgün köpürür.
Badem sütlü latte (ekstra shot) evde nasıl yapılır?
Önce espresso hazırlayın, ardından ısıtıp köpürttüğünüz badem sütünü ekleyin ve standart latteye kıyasla fazladan bir espresso shot koyun. Espresso makineniz yoksa moka pot kahvesiyle benzer bir ev yapımı içecek hazırlayabilirsiniz.
Badem sütlü latte (ekstra shot) buzlu olarak sipariş edilebilir mi?
Evet, buzlu hazırlanabilir. Espresso shotlarını bardağa dökün, buz ve soğuk badem sütü ekleyip karıştırın; içecek bekledikçe buz eriyerek tadını seyreltir.
Badem sütlü latte (ekstra shot) badem tadı belirgin bir içecek midir?
Hafif bademimsi bir tat verebilir, ancak kahve aroması genellikle baskındır. Badem sütünün markası ve şekerli olup olmaması içeceğin tadını belirgin biçimde değiştirebilir.
Badem sütlü latte (ekstra shot) tekrar ısıtılır mı?
Isıtılabilir, ancak kaynatmak badem sütünün ayrışmasına ve dokusunun bozulmasına yol açabilir. Yavaşça ısıtıp karıştırın; içecek uzun süre oda sıcaklığında beklediyse tekrar kullanmayın.
Badem sütlü latte (ekstra shot) aç karnına içilir mi?
Evet, aç karnına içilebilir; ancak espresso bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya ekşime yapabilir. Böyle bir hassasiyetiniz varsa içeceği kahvaltıyla birlikte tüketmek daha rahat olabilir.
Badem sütlü latte (ekstra shot) sahurda içmek uygun mudur?
İçilebilir, fakat ekstra espresso kafein alımını artırır ve bazı kişilerde susama hissini ya da gece uykusunun bölünmesini etkileyebilir. Sahurda su içmeyi de ihmal etmeyin.
Badem Sütlü Latte (Ekstra Shot) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
E Vitamini
0.72mg · 5% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
144mg · 14% GDV
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Fosfor
43mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
168mg · 5% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Badem Sütlü Latte (Ekstra Shot) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Badem Sütlü Latte (Ekstra Shot) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 77 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Badem Sütlü Latte (Ekstra Shot) Nedir?
Badem sütlü latte (ekstra shot), espresso üzerine badem sütü eklenerek hazırlanan, klasik İtalyan caffè latte geleneğinin bitkisel sütlü bir yorumudur. Ekstra espresso shot’ı kahve tadını belirginleştirir ve içeceğe daha fazla kafein katar.
Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde kahve molasında, çoğunlukla tek başına veya küçük bir atıştırmalıkla tercih edilir; yanında çay değil, su sunulması da yaygındır. Badem sütünün yumuşak, hafif tatlımsı tadı espressoyun kavruk aromasıyla dengelenir. Sütlü kahvelere göre bitkisel bir seçenek olan bu içecek, daha hafif bir tat isteyenlere uygundur. Daha az tatlı içmek isterseniz şurup ekletmeden sipariş verebilirsiniz.
Badem Sütlü Latte (Ekstra Shot) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Badem Sütlü Latte (Ekstra Shot) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Badem Sütlü Latte (Ekstra Shot) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Badem Sütlü Latte (Ekstra Shot) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Badem Sütlü Latte (Ekstra Shot) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.34g
Omega 6:3 oranı 5.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.8:1).
Badem Sütlü Latte (Ekstra Shot) ile Karşılaştır
Badem Sütlü Latte (Ekstra Shot) Gibi Besinler
Badem Sütlü Latte (Ekstra Shot) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.