Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍈
Badem sütlü kavunlu içecek Kaç Kalori?
Kavun ve badem sütüyle hazırlanan, hafif ve bitki bazlı bir içecek.
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Badem sütlü kavunlu içecek (240 g) 62 kaloridir. 100 gramında 26 kalori vardır. İçinde 10.3 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 1.7 g yağ ve 1 g lif bulunur. 21.6 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Badem sütlü kavunlu içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
62
KCAL / 240G
Karbonhidrat
10.3g
· 4% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
1.7g
· 2% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 9% · Yağ 25%
Badem sütlü kavunlu içecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 62 kcal | |
| Yağ | 1.7 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.19 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 48 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 10.3 g | 4% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Badem sütlü kavunlu içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 62 kcal |
| 100 g | 100 g | 26 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 39 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 47 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 65 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 65 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 78 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 86 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 91 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 26 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Badem sütlü kavunlu içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Badem sütlü kavunlu içecek nasıl yapılır?
Badem sütlü kavunlu içecek için olgun kavunun kabuğunu ve çekirdeklerini çıkarıp soğuk badem sütüyle blenderdan geçirin. Pürüzsüz olunca hemen servis edin; daha koyu bir kıvam için badem sütünü azar azar ekleyin.
Badem sütlü kavunlu içecek içine inek sütü konur mu?
Evet, badem sütlü kavunlu içecek inek sütüyle de hazırlanabilir; ancak badem sütü içeceğe daha hafif, bitkisel bir tat verir. Sütle kavunu birlikte tüketmenin çoğu kişi için zararlı olduğuna dair bir kanıt yoktur.
Badem sütlü kavunlu içecek için hangi kavun kullanılır?
Olgun ve aroması belirgin bir kavun, badem sütlü kavunlu içeceğe en iyi tadı verir. Kavun yeterince tatlı değilse içeceğin aroması zayıf kalabilir; çok yumuşamış veya ezilmiş kısımları kullanmayın.
Badem sütlü kavunlu içeceğe şeker eklemek gerekir mi?
Hayır, olgun kavun badem sütlü kavunlu içeceği tatlandırmak için genellikle yeterlidir. Önce tadına bakın; daha tatlı seviyorsanız az miktarda bal veya şeker ekleyebilirsiniz, fakat bu içeceğin ilave şekerini artırır.
Badem sütlü kavunlu içecek buzdolabında ne kadar saklanır?
Badem sütlü kavunlu içeceği kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp mümkünse aynı gün tüketin. Bekledikçe kavun ve badem sütü ayrışabilir; içmeden önce çalkalamak veya yeniden blenderdan geçirmek kıvamını toparlar.
Badem sütlü kavunlu içecek neden ayrışır?
Badem sütlü kavunlu içeceğin beklerken ayrışması normaldir; meyve parçacıkları ve bitkisel süt sıvısı birbirinden ayrılabilir. Servisten hemen önce karıştırın veya kısa süre blenderdan geçirin; ekşi ya da bozuk koku varsa tüketmeyin.
Badem sütlü kavunlu içecek blender olmadan yapılır mı?
Evet, badem sütlü kavunlu içeceği blender olmadan da hazırlayabilirsiniz; kavunu çatalla iyice ezin ve badem sütüyle karıştırın. Ancak blender kullanıldığında içecek daha pürüzsüz olur; ezilmiş kavunu süzmek de parçaları azaltır.
Badem sütlü kavunlu içecek sahurda tok tutar mı?
Badem sütlü kavunlu içecek sahurda ferahlatıcı bir seçenek olabilir, ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir öğün değildir. Daha doyurucu bir sahur için yanında protein ve lif içeren yiyecekler tercih edin.
Badem sütlü kavunlu içecek şeker hastaları için uygun mudur?
Badem sütlü kavunlu içecek ilave şekersiz hazırlanabilir, ancak kavun doğal karbonhidrat içerir ve kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonunuzu ve içeceğin öğün planınıza uygunluğunu sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Badem sütlü kavunlu içecek gece içilir mi?
Evet, badem sütlü kavunlu içeceği gece içmekte özel bir sakınca yoktur. Yatmadan hemen önce içmek bazı kişilerde mide doluluğu veya sık idrara çıkma hissi yaratabilir; böyle bir durum yaşıyorsanız daha erken tüketin.
Badem sütlü kavunlu içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
21.6mg · 24% GDV
A Vitamini
192µg · 21% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
E Vitamini
0.96mg · 6% GDV
Mineraller
Kalsiyum
144mg · 14% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
300mg · 9% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Sodyum
48mg · 2% GDV
Badem sütlü kavunlu içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Badem sütlü kavunlu içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 62 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Badem sütlü kavunlu içecek Nedir?
Badem sütlü kavunlu içecek, olgun kavunun badem sütüyle blenderdan geçirilmesiyle hazırlanan, süt ürünü içermeyen serin bir içecektir. Belirli bir yöreye ait geleneksel bir tariften çok, yaz meyvesini bitkisel içecekle birleştiren pratik bir ev yapımı seçenektir.
Kavunun kokusu ve doğal tatlılığı, badem sütünün hafif ve yumuşak dokusuyla buluşur; soğuk içildiğinde ferahlatıcı olur. Türkiye’de kavunun bol ve lezzetli olduğu yaz günlerinde kahvaltıda, ara öğünde ya da çayın yanında sunabilirsiniz. Hafif, bitkisel içerikli bir içecek arayanlara uygundur; daha az tatlı olması için şeker eklemeden, iyice olgun kavunla hazırlayın.
Badem sütlü kavunlu içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Badem sütlü kavunlu içecek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Badem sütlü kavunlu içecek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Badem sütlü kavunlu içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Badem sütlü kavunlu içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.19g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.46g
Omega 6:3 oranı 21.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.5:1).
Badem sütlü kavunlu içecek ile Karşılaştır
Badem sütlü kavunlu içecek Gibi Besinler
Badem sütlü kavunlu içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.