Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Badem sütlü İspanyol latte Kaç Kalori?
Tatlandırılmış yoğun kahve içeceği, badem sütlü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Badem sütlü İspanyol latte (240 g) 139 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 20.2 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 5 g yağ ve 1 g lif bulunur. 283.2 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Badem sütlü İspanyol latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
139
KCAL / 240G
Karbonhidrat
20.2g
· 7% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 8% · Yağ 33%
Badem sütlü İspanyol latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 139 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.48 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20.2 g | 7% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Badem sütlü İspanyol latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 139 kcal |
| 1 ons (çok küçük) | 30 g | 17 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 70 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 104 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 145 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 203 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 475 g | 276 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Badem sütlü İspanyol latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Badem sütlü İspanyol latte nedir?
Badem sütlü İspanyol latte, espresso ile tatlandırılmış badem sütünün bir araya geldiği kahveli bir içecektir. Klasik İspanyol latte genellikle yoğun tatlılığıyla bilinir; badem sütlü tarifte kullanılan tatlandırıcı ve miktarı kafeye göre değişebilir.
Badem sütlü İspanyol latte nasıl yapılır?
Badem sütlü İspanyol latte, espressoya tatlandırılmış badem sütü eklenerek hazırlanır. Evde önce espressoyu fincana alın, tatlandırıcıyı karıştırın ve ısıtılmış ya da soğuk badem sütünü ekleyin; sütü köpürtmek isteğe bağlıdır.
Badem sütlü İspanyol latte ile normal latte arasındaki fark nedir?
Badem sütlü İspanyol latte genellikle normal latteden daha tatlıdır ve inek sütü yerine badem sütü kullanır. Normal latte çoğunlukla espresso ile sütü birleştirir; İspanyol latte tariflerinde ayrıca tatlandırıcı bulunur.
Badem sütlü İspanyol latte kafein içerir mi?
Evet, badem sütlü İspanyol latte espresso içerdiği için kafeinlidir. Kafein miktarı kullanılan espresso miktarına ve çekirdeğe bağlıdır; kafeine duyarlıysanız kafeinsiz espressoyla hazırlanmasını isteyebilirsiniz.
Badem sütlü İspanyol latte şekerli midir?
Evet, badem sütlü İspanyol latte genellikle tatlandırılır; ancak şeker miktarı kullanılan badem sütüne ve tarife göre değişir. Daha az tatlı olması için sipariş verirken şurubun veya eklenen tatlandırıcının azaltılmasını isteyin.
Badem sütlü İspanyol latte sıcak mı, soğuk mu içilir?
Badem sütlü İspanyol latte hem sıcak hem de buzlu hazırlanabilir. Buzlu siparişte espresso ve tatlandırıcı önce karıştırılır, ardından soğuk badem sütü ve buz eklenir; kafelerin tarifleri farklılık gösterebilir.
Badem sütlü İspanyol latte kahvaltıda içilir mi?
Evet, badem sütlü İspanyol latte kahvaltıda içilebilir; kahve ve tatlı tadı sabah kahvesi olarak tercih edilmesini sağlar. Tek başına doyurucu bir kahvaltı yerine geçmez, yanında yiyecekle tüketilebilir.
Badem sütlü İspanyol latte evde kafe yapımındaki gibi nasıl tatlandırılır?
Badem sütlü İspanyol latteyi evde tatlandırmak için espressoya şeker, şurup veya başka bir tatlandırıcı ekleyip badem sütünü katmadan önce karıştırın. Az miktarla başlayıp tadına göre artırmak, içeceğin kahve aromasını korumaya yardımcı olur.
Badem sütlü İspanyol latte buzdolabında saklanır mı?
Evet, artan badem sütlü İspanyol latte kapalı bir kapta buzdolabına kaldırılabilir; en iyi tat ve kıvam için aynı gün tüketin. Buz ve süt bekledikçe sulandırabileceğinden içmeden önce karıştırın.
Badem sütlü İspanyol latte akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, badem sütlü İspanyol latte akşam içildiğinde içerdiği kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeinin etkisini hissediyorsanız akşama doğru kafeinsiz espresso tercih edin veya bu içeceği daha erken saatlerde için.
Badem sütlü İspanyol latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.29mg · 22% GDV
B12
0.43µg · 18% GDV
E Vitamini
2.64mg · 18% GDV
Biotin
2.64µg · 9% GDV
Mineraller
Kalsiyum
283mg · 28% GDV
Fosfor
101mg · 14% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
293mg · 9% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Badem sütlü İspanyol latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Badem sütlü İspanyol latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 139 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Badem sütlü İspanyol latte Nedir?
Badem sütlü İspanyol latte, yoğun espressoyu tatlandırıcı ve badem sütüyle buluşturan, İspanyol latte tarzında bir kahve içeceğidir. Klasik tariflerdeki sütlü ve belirgin tatlı karakter, bu yorumda badem sütüyle yakalanır; kafelerde sıcak ya da soğuk hazırlanabilir.
Espressonun kavruk tadı, badem sütünün hafif ve yumuşak aromasıyla dengelenir; içimi genellikle sade latteden daha tatlı ve dolgun olur. Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde kahve molasında ya da çayın yanında farklı bir seçenek olarak tercih edebilirsiniz. Tatlılığı nedeniyle tek başına küçük bir keyif içeceği gibi de sunulur. Şeker miktarını azaltmak daha hafif bir fincan sağlar; yanında sade bir kurabiye veya meyve iyi gider. Protein açısından zengin bir içecek değil, enerjisinin önemli bölümü karbonhidratlardan gelir.
Badem sütlü İspanyol latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Badem sütlü İspanyol latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Badem sütlü İspanyol latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Badem sütlü İspanyol latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Badem sütlü İspanyol latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.54g
Omega 6:3 oranı 74.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (74.5:1).
Badem sütlü İspanyol latte ile Karşılaştır
Badem sütlü İspanyol latte Gibi Besinler
Badem sütlü İspanyol latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.