1 su bardağı (orta) Badem sütlü iced strawberry matcha latte (350 g) 133 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 21.3 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 4.6 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 63 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %53'ini karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Badem sütlü iced strawberry matcha latte Nedir?

Badem sütlü iced strawberry matcha latte, Japonya kökenli matcha çayının çilek püresi, badem sütü ve buzla bir araya geldiği modern bir kafe içeceğidir. Genellikle katmanlı sunulur; içmeden önce karıştırabilir ya da renklerin ve tatların sırayla gelmesinin keyfini çıkarabilirsiniz.

Çileğin meyvemsi tatlılığı, matchanın hafif otsu ve buruk lezzetini dengeler; badem sütü içeceğe yumuşak, kremamsı bir gövde verir. Türkiye’de özellikle sıcak havalarda kahve dükkânlarında soğuk içecek olarak tercih edilir; kahvaltıda veya çay saatinde de farklı bir seçenek olabilir. Süt ürünü içermeyen, görece hafif bir içecektir; 100 gramı 38 kalori içerir. Daha az tatlı seviyorsanız ilave şurubu azaltılmış ya da şekersiz badem sütüyle hazırlanmış olanı seçebilirsiniz.

Badem sütlü iced strawberry matcha latte Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.1g

· 2% GDV

Protein

0.8g

· 2% GDV

Yağ

1.3g

· 2% GDV

Lif

0.7g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 8% · Yağ 30%

Badem sütlü iced strawberry matcha latte Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

18µg · 15% GDV

C Vitamini

8.5mg · 9% GDV

E Vitamini

1.1mg · 7% GDV

0.08mg · 6% GDV

Mineraller

Kalsiyum

95mg · 10% GDV

Magnezyum

18mg · 4% GDV

Fosfor

28mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

115mg · 3% GDV

Badem sütlü iced strawberry matcha latte Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

54/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Badem sütlü iced strawberry matcha latte Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Badem sütlü iced strawberry matcha latte Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 38 kaloriyi harcamak:

🚶

9dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

4dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

5dk

Bisiklet

🏊

4dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Badem sütlü iced strawberry matcha latte İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Badem sütlü iced strawberry matcha latte Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Badem sütlü iced strawberry matcha latte Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Badem sütlü iced strawberry matcha latte Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.45g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.45g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Badem sütlü iced strawberry matcha latte ile Karşılaştır

🍓vs☕️

Badem sütlü iced strawberry matcha latte vs Türk kahvesi100 g'da 31 kalori fazla

→🍓vs🥛

Badem sütlü iced strawberry matcha latte vs Ayran100 g'da 1 kalori fazla

→🍓vs🧊🍵

Badem sütlü iced strawberry matcha latte vs Buzlu Çay100 g'da 18 kalori fazla

→🍓vs🍵

Badem sütlü iced strawberry matcha latte vs Çay100 g'da 37 kalori fazla

→

Badem sütlü iced strawberry matcha latte Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Badem sütlü iced strawberry matcha latte Hakkında Sık Sorulan Sorular

Badem sütlü iced strawberry matcha latte’nin içinde ne var?

Badem sütlü iced strawberry matcha latte; matcha, çilek püresi, badem sütü ve buzla hazırlanan soğuk, katmanlı bir içecektir. Tarifine göre çileğe şeker veya şurup da eklenebilir.

Badem sütlü iced strawberry matcha latte evde nasıl yapılır?

Evde yapmak için çileği püre haline getirip bardağın dibine koyun, buz ve badem sütünü ekleyin. Matcha’yı az miktarda suyla pürüzsüzce çırpıp en üste yavaşça dökün.

Badem sütlü iced strawberry matcha latte kafein içerir mi?

Evet, matcha içerdiği için kafeinlidir. Kafein miktarı kullanılan matcha miktarına ve tarife göre değişir; kahve içmiyorsanız bile bu içeceği kafein kaynağı olarak hesaba katın.

Badem sütlü iced strawberry matcha latte neden katmanlı görünür?

Katmanlar, çilek püresi, badem sütü ve matcha karışımının yoğunlukları farklı olduğu ve içecek yavaşça hazırlandığı için oluşur. Buzun üzerine sıvıları dikkatlice dökmek görünümü belirginleştirir; karıştırınca katmanlar birleşir.

Badem sütlü iced strawberry matcha latte için donmuş çilek kullanılır mı?

Evet, donmuş çilek kullanabilirsiniz. Çilekleri çözdürüp püre haline getirin; fazla suluysa püreden bir miktar sıvıyı ayırın, böylece içeceğin kıvamı ve katmanları daha iyi korunur.

Badem sütlü iced strawberry matcha latte şekerli midir?

Tarife bağlıdır. Çileğin kendi şekeri bulunur; ayrıca püreye, matcha’ya veya içeceğe şeker ya da şurup eklenebilir. Daha az tatlı bir içecek için ilave tatlandırıcı kullanmadan hazırlayın.

Badem sütlü iced strawberry matcha latte yaparken matcha’nın topaklanması nasıl önlenir?

Matcha’yı doğrudan soğuk badem sütüne dökmek yerine önce az miktarda suyla çırpın. Elekten geçirmek ve küçük bir çırpıcı kullanmak topakları azaltır; pürüzsüz karışımı bardağa en son ekleyin.

Badem sütlü iced strawberry matcha latte önceden hazırlanıp saklanabilir mi?

En iyi dokusu ve katmanları için taze hazırlayın. Önceden hazırlamanız gerekiyorsa çilek püresini, badem sütünü ve matcha karışımını ayrı ayrı kapatıp buzdolabında tutun; içmeden hemen önce birleştirin.

Badem sütlü iced strawberry matcha latte gece içilir mi?

Gece içmek uykunuzu etkileyebilir; matcha kafein içerir ve bazı kişiler kafeine daha duyarlıdır. Uykudan önce kafein almamaya çalışıyorsanız bu içeceği günün daha erken saatlerinde tercih edin.

Badem sütlü iced strawberry matcha latte kilo vermeye yardımcı olur mu?

Hayır, tek başına kilo verdirmez. Şeker veya şurup eklenmesi içeceğin enerji içeriğini artırabilir; daha sade bir seçenek için tatlandırıcıyı azaltın ve içeceği öğün yerine kullanmayın.

Badem sütlü iced strawberry matcha latte hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026